看看月经量多应该怎么调理

看看月经量多应该怎么调理

月经量过多或者是过少对于身体的健康都是非常不利的，尤其是月经量多的情况，更是会严重的危害女性身体健康，但是很多的女性朋友们出现了月经量过多的情况还不知道应该如何缓解，下面我们就来一起看看月经量多应该怎么调理?

月经量多保持愉悦的心情调理



女性朋友们如果出现了月经量多的情况，那么日常生活中必须要学会控制自己的情况，在生活中保持愉悦的心理是非常重要的。女性月经期脾气很容易急躁,特别是月经量多时,因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。这对身体极为不利,女性应该及时调整好心态,放松心情,多出去散散心,与知己聊聊天都不错。只要心情好了,就能很快度过月经量多这一难关。

月经量过多饮食调理

另外，月经量多患者朋友们在生活中更是需要多注意自己的饮食调理的，适当的饮食调理是可以有效的缓解月经量多的病情的。在饮食上,月经过多的女性也要加以注意和调养。一般来说,这些女性大多是气虚所致的月经过多,在平时饮食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物,避免刺激使得气血更加不调,影响身体健康。饮食上可以适当寻则一些益气补血的食物进行进补。

如果女性朋友们出现了月经量过多的情况应该怎么办?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中女性朋友们应该保持愉悦的心情，并且还需要适当的进行饮食的调理，这样可以有效的缓解月经量过多的症状。

月经量多怎么调节，月经量多十几天不止

对于哪些因素决定月经正常不正常，其实很多女性是根本不了解的，不要以为月经按日期来了就正常，如果经血的颜色有问题，或者经量有问题，那都不是正常的月经。比如月经量多还是比较让人头痛的，那么，月经量多怎么调节?月经量多十几天不止怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经量多怎么调节
(一)月经过多，饮食调理为主

1、失血过多，应注重饮食补血

铁锅煮菜能帮助补充铁，预防月经过多导致的贫血每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。在平时煮菜的时候，建议使用铁锅，能帮助多吸收一些铁。记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。但要注意哦，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

2、月经前后都要进行饮食调理

月经前期——当归茯苓炖乌骨鸡

功效：补气补血

适合人群：月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状的女性

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

月经后期——生姜羊肉汤

功效：活血养气、恢复精力

适合人群：气虚力弱的女性

材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。

做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。

(二)饮食规律、不宜暴饮暴食、不宜吃生凉食物

饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过生冷寒凉的食物，以免因此不良刺激。肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血，容易加重月经不调情况。

(三)保持心情舒畅，释放压力

适当运动可以调节月经不调

月经量如果变多的过多的话，很有可能是最近压力过大、饮食习惯不佳等所造成的，需要多注意改善生活习惯的。尽量让心情保持平和，控制情绪波动，不要自己生闷气，并保持规律的生活作息。如果工作上压力太大，可以约朋友进行一些运动锻炼，如跑步、打球等，每周进行一至二次，每次30分钟。健康舒适的生活，有利于帮助调整月经失调情况。

月经量多十几天不止
月经量多，指的是连续几个月经周期，月经期出血量均大于80ml，无经间期出血，月经周期正常。其住院原因有神经内分泌功能失调育龄期妇女，主要表现在暴露卵巢功能异常主要为黄体功能不足，还有器质性病变如子宫和卵巢的炎症，肿瘤等。我们需要进行一些检查，包括血常规，凝血功能，激素水平的测定，必要时行宫腔镜检查和腹腔镜检查，如没有器质性病变。口服药物治疗，如氨甲环酸，氟灭酸等。如果没有生育要求，还可放置曼月乐环或行子宫内膜萎缩术，子宫内膜电切术等。

如果月经量多，可以口服避孕药改变子宫内膜的厚度，使子宫内膜变薄，这样月经量就会减少。但是月经量多也要排除下列病变。一，子宫粘膜下肌瘤可以造成月经过多。可以手术治疗。二，子宫内膜息肉。可以做宫腔镜。三，全身性疾病，比如血小板减少。可以去血液科就诊。四，内分泌失调引起的功能性子宫出血，比如青春期功血，可以口服大量的补佳乐。或者是更年期功血可以给予孕激素治疗，必要时诊刮。

女性月经量多怎么办 食疗可缓解

女性是一个特殊的群体，不仅要注意饮食上面的调理，还要注意生活的习惯等等方面，以免对身体一些不利的因素，对身体健康有影响，女性很容易出现月经不调的情况，那么月经量多怎么办呢，其实食疗是可以有缓解作用的呢。
1、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。

2、地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
3、归地烧羊肉：羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
上面介绍了关于月经量比较多的话应该如何调理的一些方法，食疗有的时候要比药物更有效，同时也不会有任何的副作用哦，所以如果你也有月经量比较多的情况的话不妨试试上面的这些食疗方法，你会有不一样的收获。

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