女性在经期的禁忌水果,这些要忌口

女性在经期的禁忌水果,这些要忌口

对于女性朋友们来说，在经期的时候应该对饮食有所了解才行，特别是在这时候吃水果应该注意方法才行，我们都知道吃水果能够对健康有好处，特别是补充维生素和各种的微量元素都有意义，不过女性经期吃水果有一定的禁忌，下面就让我们一起看看吧。

蓝莓

女性朋友们在月经期间要注意，这时候的饮食禁忌是非常多的，首先我们应该要小心，如果说女性朋友们过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期的问题产生影响，所以说大家对这样的情况应该小心对待才行。

柿子

同时女性在经期的时候还要注意，这时候我们对于柿子也是应该避免吃的，大家都知道柿子吃起来的味道是比较甜美的，所以很多人都爱吃，但是柿子吃起来的味道有点涩，同时由于这属于寒性的一种水果，而月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，同时女性对于柿子这样的寒性水果应该避免吃，而且特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子。

酸梅

除了上面介绍的情况，女性朋友们在平时还要注意的就是酸梅了，对于酸梅大家也是应该避免的。由于一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅才行，否则女性经期吃酸梅是会有危害存在的，大家应该尽量避免。

上面给大家介绍的几款水果，大家都是非常熟的，在平时我们大家会爱吃这些水果，但是我们吃水果也会有一定的问题存在，上面介绍的情况大家需要小心，这些水果是女性经期的时候应该避免的，如果吃这些水果反而会影响女性健康。

生理期忌口的十种水果哪些水果不宜吃 哪些水果不适合在生理期吃

1、芒果：芒果属于寒性的水果，一般体质偏凉或是体质较寒的人不适合在生理期吃芒果，可能会加重疼痛感，是需要忌口的水果之一。

2、橘子：橘子也属于寒性的水果，在生理期的人最好少吃。橘子汁多味甜，很多人吃起来会引不住多吃几个，但是因为它是寒性的，所以对于体热的人来说可以适当多吃，但体寒的人还是要少吃。

3、西瓜：每当夏季，我们都会选择吃西瓜来消热解暑，但西瓜属于寒凉的水果，所以生理期的女性一定要少吃，最好不吃，吃多了会引起痛经问题。

4、柿子：柿子也属于寒性水果，尤其是秋天的时候，生理期的女性一定要注意不能吃柿子，对身体健康有影响。如果特别想吃，可以选择用热水烫皮之后再吃。

5、山楂：山楂吃多了会导致身体缺铁，所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺铁，导致生理期身体不适，也会导致经血过多。

6、蓝莓：生理期的女性也不能食用蓝莓，蓝莓中含有咖啡鞣酸，会加重身体不适。

7、椰子：椰子也是寒性水果，体寒的人不能多吃，尤其是生理期的时候，椰子吃多了会导致身体不适。

8、梨：梨也属于寒性水果，生理期间的女性最好不要吃，因为寒性的食物会导致痛经或是增加痛经的情况。

9、猕猴桃：猕猴桃也是寒性的水果，生理期的女性也不能吃。

10、火龙果：火龙果中虽然富含丰富的维生素，有着美容养颜的效果，但是生理期的女性要少吃，火龙果虽然很美味，但是属于寒性食物。

来大姨妈忌口的水果

来大姨妈忌口的水果

来大姨妈忌口的水果，俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯，多吃对身体有益的蔬菜水果，少吃对身体不好的食物，还要注意食物之间的相克与禁忌，下面一起来了解下来大姨妈忌口的水果有哪些。

来大姨妈忌口的水果1 1、山楂

山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃，在我们胃口不好时，可以帮助我们开胃。

但是不知道的是山楂对妇女子宫具有收缩的作用，如果是怀孕的人大量食用山楂，山楂就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2、西瓜

在夏季吃西瓜本来是一件最平常不过的事了，西瓜多汁味美，尤其是冰镇西瓜，在夏季吃上一口是最惬意不过的一件事了。

在享受的同时也请大家不要忘了，西瓜本身是属于一种寒凉的水果，女性是不宜多吃的，在来例假期间，你会发现经常吃西瓜的你会感到腰酸背痛。

女性的体质本属阴，而西瓜也是一种寒凉食物，经常吃西瓜的等寒凉食物会加剧阳气的泄露，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。

3、芒果

芒果也是很受人们喜爱的一种水果，因为它味道香甜，果肉丰富。可是芒果不宜吃太多，尤其女性更加不能多吃，很多女性却不知道，还特别喜欢吃，并且每次还吃很多。

经期期间的女性不能吃芒果，这是因为芒果属于寒凉食物，有止血的功效，这样就会不利于体内污血的排出，月经本身是一种排毒的表现，体内的毒素和垃圾不能及时排出，长时间对我们身体也是不利的'。

4、柿子

柿子也是非常的美味可口，味甜，多汁，吃柿子也能有助于女性美容养颜。月经期间女性一定要注意饮食，尤其是性寒的水果不宜多吃。

例假期间不宜吃柿子，柿子会刺激我们的子宫，影响经血的排出。导致我们的月经量减少，月经延迟等情况。

经期常吃这三物， 不仅调经，还能养生

1、 红枣

例假期间我们可以多吃一些红枣，红枣有补气血的作用，特别是贫血，来例假时候，可以帮助我们滋养子宫，减少子宫里的寒气，对于我们缓解痛经，也是有很大帮助的，

在平时的时候，我们也可以多吃一些红枣，增强体质，强身健体。

2、 红糖

在平时生活中，大家也都知道来大姨妈需要喝杯红糖水，这是因为红糖是一种性温的食物，可以缓解我们痛经等情况。其中红糖中的活血作用，有利于我们体内脏血的排出。

3、 牛奶

女性在月经期间喝牛奶可以及时补充钙和蛋白质，还可以促进入眠，提高睡眠质量。

但是如果此时喝凉牛奶或者大量喝牛奶，则会引起腹泻，痛经等不良的反应。

平时多喝水，保护子宫健康

月经期间可以多喝热水，可以帮助我们暖胃驱寒，在这个期间本身由于经血流畅，大多女性有可能会出现手脚冰凉以及腹部疼痛的症状。一般这个时期喝热水。可以促进血液循环，可以防止由于经血不畅引起的痛经现象，同时也有利于减轻症状。

喝热水可以可以提高机体的免疫能力。一般在经期免疫力抵抗力低下，喝热水，也有助于预防受凉。

我们也可以采用药食同源的方法来帮助我们的子宫，《内径知要》中记载：红枣，桂圆，枸杞，等食材可以帮助我们排出寒气，滋养子宫。

红枣：益气生津，补充气血不足，对于胃口差，消化不好的人平时也可以多吃一些红枣。

桂圆：补气养血，安神保健，常吃桂圆有促造血的功效。可以用于治疗气血亏损

枸杞：可以补血，调节免疫，对我们的子宫也有修复作用。

来大姨妈忌口的水果2 第一、西瓜

来大姨妈不能吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多了可能会加重痛经，影响健康。尤其是冰冻的西瓜，一定要注意禁食，不可触碰。

第二、梨

梨也不建议经期女性食用，主要是因为梨性寒，容易导致子宫内的淤血不易排出，诱发或加重痛经。

第三、芒果

芒果具有止血作用，经期食用可能会导致月经量减少。所以说在经期的时候，最好也不要吃芒果，需要远离。

第四、山楂

山楂中含有大量的鞣酸，这种物质易导致身体铁流失，加重经期不适，需要忌口。除了这一食物之外，还有一些含鞣酸丰富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶叶、黑枣、石榴、绿豆、菠菜等。

第五、甜瓜

甜瓜也是常见的性寒食物，不建议经期女性食用。尤其是体寒的女性，一定要注意禁食此物，不宜触碰。

第六、哈密瓜

哈密瓜是凉性水果，吃多了对经期健康也不利，需要远离。建议患者多吃平性、温性水果，如苹果、葡萄等。

来大姨妈忌口的水果3 女生例假期间，忌口四物，少做四事，别等提前“停经”才后悔

忌口四物

梨子

梨子不仅营养价值非常高，水分也非常充足，经常吃一点能够起到滋阴润肺的功效，同时还能帮助止咳化痰，为身体补足营养物质。

对于月经周期不稳定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨妈，关于梨子这种水果，请你趁早管住嘴。

梨子属于寒性水果，摄入体内过多就会导致寒气入侵，影响子宫健康，很容易形成宫寒痛经等问题，对女性身体健康非常不利，劝你赶紧拉入黑名单。

柿子

是指这种水果受到很多人的喜爱，对于月经周期不稳定的女性来说，柿子真的不适合多吃。尤其是在来例假期间劝你最好，能不吃则不吃。

柿子属于寒性水果，如果大量食用就会导致湿寒之气入侵到子宫内部形成宫寒，此时更容易影响月经周期，也会增加患妇科问题的风险。

柿子吃多了很容易造成月经紊乱、痛经等问题不利于身体健康，所以这类食物请你趁早管住嘴，即使再爱吃也别任性，预防提前闭经。

西瓜

西瓜这种水果一直受到大众的喜欢，西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感让人非常爱吃，但是女性朋友在来例假的时候劝你一口都别碰。

西瓜属于寒性水果，食用过多就会造成体内湿气加重，也会导致宫寒的症状越来越严重，甚至会影响毒素垃圾的排出。

经常爱吃西瓜的女性更容易引发月经不调，痛经等问题不利于女性的身体健康，劝你还是赶紧管住嘴，及时再吃也别任性妄为。

山竹

山竹这种水果属于热带水果，营养价值非常高，常吃山竹更有助于身体健康，但是山竹也属于寒性，水果吃多了并不利于子宫的健康。

女生在来例假期间，如果不想“惹怒”大姨妈，对于删除这种水果能不吃则不吃，以防湿寒之气沉入体内影响子宫健康。

少做四事

避免泡澡

女生在来例假的期间禁忌之一就是禁止泡澡。因为女性在来例假的时候，宫颈口处于微张的状态才更有助于经血排出。

如果此时选择泡澡或者是盆浴，就很容易给细菌可乘之机，让细菌侵入子宫内腔从而引起感染，很容易增加患上妇科问题的风险。

所以建议女性朋友在来例假期间最好选择淋浴，如果身体出汗量不大，可以选择先不洗澡更不能洗头。

避免饮酒

女生本身体质比较虚弱，不宜大量饮酒，而在例假期间更不能多喝酒，以防身体健康受损。

酒精摄入体内之后就会导致血管处于扩张的状态，由此加速血液循环，但凡是喝酒精有关的饮品一定要忌口。

避免剧烈运动

女生在来例假的时候一定要避免剧烈运动，因为此时身体抵抗力免疫力比较弱，如果剧烈运动就会导致腹部坠胀感加重，经血流失过多。

但是也不是说女性在例假期间就可以久坐，不运动可以进行适当的散步运动，对于腹肌和盆腔肌都有一定的舒张作用，才更有助于经血的排出。

避免同房

女性经期和非经期生殖结构不会发生改变，但是宫颈口会处于微张的状态，此时夫妻行事很可能会给细菌和病毒可乘之机，最终引发妇科疾病。

经期夫妻行房血腥的场面可能会引起夫妻二人更多的心理不适。出于安全考虑，经期不建议伴侣同房，希望大家不要任性妄为。

女生在例假期间一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯，除此之外也要注意自己身体的保暖，在晚上睡觉前要用温水泡泡脚，更有助于刺激脚底穴位，加快身体血液循环，排出毒素和垃圾。

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