烧猪血——清肠解毒防治贫血

猪血很多人都是不喜欢吃的，但是猪血是一种保健作用很高的食品，含有丰富的蛋白质以及氨基酸、钙、铁、铜、锌等各种微量元素。而且猪血的做法是有很多的，生活中最多的就是炒食了，今天小编就是为大家介绍烧猪血的做法，非常美味的家常菜肴。

烧猪血的做法

材料：

猪血500克，豆瓣酱(剁碎)50克，葱花20克，姜末10克、蒜末10克，酱油、鸡粉、盐、水淀粉、花椒面适量。

做法：

1、将猪血入沸水锅中略煮，捞出用凉水漂凉，切成小方块。

2、炒锅置中火上，放油烧至六成热，下豆瓣酱、部分葱花、姜末、蒜末炒出香味。

3、当油炒成红色时，加入1杯清水，放鸡粉、酱油等调好味，并煮沸。

4、然后加猪血，略烧一下，用水淀粉勾芡，下剩余葱花炒匀。

5、盛入碗中，撒上花椒面即可食用。

猪血是含有丰富的蛋白质以及氨基酸、钙、铁、铜、锌等各种微量元素。猪血中铁的含量是非常的高的，而且都是以血红素铁的形式存在，所以是很容易被我们人体所吸收和利用的，是可以很好的防治缺铁性贫血、预防动脉硬化等，很适合处于生长发育阶段的儿童，或者是处于怀孕期的产妇、哺乳期的妈妈食用的。猪血中含有的血浆蛋白是可以很好的帮助身体解毒、清肠，促使毒素排出体外。

需要注意的是，猪血不能喝黄豆同吃，不然会引起消化不良;猪血也不能和海带同吃，不然会容易导致便秘。

烧猪血的做法是比较的简单的，而且制作方便，是一道下饭的不错的家常菜肴，特别是适合中老年人、妇女以及儿童的缺铁性贫血患者食用。对于想要滋补或者是喜欢的朋友食用，不妨尝试着做一做的。

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