玉米须一般被人们所忽视,一般都扔进了垃圾桶,其实玉米须是可以食用的,而且用来泡水喝是不错的降压降脂的好选择的呢。你知道玉米须还有什么样的食用方法吗,来看看蛤蜊玉米须汤的做法吧,可以补肝补肾还可以有抗炎的功效呢。
蛤蜊玉米须汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱者适量食用
蛤蜊玉米须汤
所需材料
玉米须15克、山药20克、蛤蜊200克、红枣少许、生姜10克、盐8克
做法
1.先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2.玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3.所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖、滋阴润燥的功效。玉米须和蛤蜊一起搭配的话,可以有补肝肾的作用,对于滋补五脏来说有着很好的作用和效果,还可以起到开胃的功效哦,这样的食谱适合三高人食用、
蛤蜊玉米须汤的制作方法和它的保健效果,上面都已经给大家介绍了相关的内容了,其实蛤蜊玉米须汤的好处有很多,营养物质丰富的同时也可以有降糖降糖降脂的作用,很适合三高人群食用,对身体的健康有好处。
玉米大家都爱吃,玉米须是不是经常别丢掉呢,看了这篇文字以后就不要再把这么珍贵的东西丢掉了哦。玉米须是可以受用的,而且还有补肾利尿消肿的作用呢,来看看玉米须蛤蜊汤的做法,可以有润燥的作用。
玉米须蛤蜊汤
食疗功效:补肝补肾、利尿消炎
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱者适量食用
玉米须蛤蜊汤所需材料
主要食材玉米须、山药、蛤蜊、红枣、生姜、盐
玉米须蛤蜊汤的做法
1先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
玉米须蛤蜊汤的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖高手。
玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用,其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快,但作用却比较持久;对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用;高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖;有凉血、泻热、消肿的功效
玉米须蛤蜊汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还有补肝补肾利尿消肿又润燥的作用,具有保健的作用,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。
蛤蜊莲藕海带汤的好吃做法
材料
蛤蜊0.5斤,海带适量,藕片适量,姜片5片,酱油0.25小匙,盐0.25小匙,胡椒0.25小匙,葱花适量
做法
1.把蛤蜊放些盐吐沙1小时,海带(裙带菜)泡软,腌藕片泡水洗净、切些姜片。
2.油锅大火烧热放姜片,下蛤蜊,闷炒看见蛤蜊开壳放入海带一起炒。加点酱油、加冷水盖上锅盖。
3.水开下莲藕片,炒过的莲藕不容易粉烂,所以水开再加,如果喜欢脆脆口感的人也可以和海带蛤蜊一起炒再加水煮。
4.继续焖煮半小时,汤变色加入盐,胡椒粉、葱花起锅。
(一)海带的常见做法
凉拌海带丝
原料:海带、胡萝卜、豆芽、蒜、香油、醋、酱油、鸡精、糖、盐
做法:
(1)泡发海带:买来的干海带,不用清洗,直接放入蒸锅,中火蒸30-40分钟,取出后,先清洗掉浮尘,再放入水中浸泡两小时以上至叶片肥厚(天气热,水浑后要换清水继续浸泡)
(2)泡发好的海带,切成海带丝,放入碗中备用.胡萝卜洗净,切成细丝;豆芽洗净。
(3)锅中烧开水,下豆芽汆烫一分钟,捞出浸入凉水中.将锅中剩下的水中加入少许油,烧开后,放入胡萝卜丝再焯烫一分钟,捞出放入浸豆芽的水中一起浸凉。
(4)蒜两瓣,制成蒜泥,倒入香油,凉拌醋,少许味极鲜酱油,鸡精,糖,盐,拌匀成调味汁。
(5)将凉好的胡萝卜丝和豆芽一起放入盛海带丝的大碗中,倒入调味汁拌匀即可。
海带排骨汤
原料:海带、猪排骨、香菇、香油、白胡椒粉、料酒、精盐、姜片、葱段
做法:
(1)将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。我打了海带结。
(2)排骨切断洗净,冷水下锅,水开后锅中煮两到三分钟,捞出用清水洗干净。
(3)净锅内加入2000克清水,放入排骨、葱段、姜片、料酒,用旺火烧沸,撇去浮沫。倒入海带块,再用旺火烧沸即转小火炖两个小时,拣去姜片、葱段,加精盐,白胡椒粉调味,淋入香油即成(不喜欢香油的可以不放)。
紫菜海带汤(去脂减肥)
原料:紫菜10克,海带20克,冬瓜皮30克,西瓜皮50克,盐少许。
制法:将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中,加清水适量,盛入碗中或汤盆中即成。
特点:清淡,有海鲜味。可饮汤食海带、紫菜,在午餐饭后食用为宜
海带绿豆粥:清热解毒,利水泄热。
材料:取海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。
做法:先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。每日早晚服用,宜连续食用7天~l0天。
海带山药粥:降压降脂,减肥健美。早、晚食用,可使身材苗条,轻身。
材料:取水发海带300克,山药100克,粳米50克。
做法:先将山药去皮洗净,切成碎末。海带洗净放入清水锅中,用文火煮至熟烂,捞出,切成碎末。再将淘洗干净的粳米放入砂锅内,加清水适量。先用旺火烧开,再改用文火煮,待粥快熟时,加入山药末、海带末,稍沸即成。
玉米须海带马蹄汤
做法:各汤料分别洗净。玉米须稍浸泡;海带泡发后切段;马蹄去皮,切对半或切小粒状。在瓦煲中加入清水1000毫升(约4碗量),武火煲沸后下汤料,再煲30分钟后,下糖或下盐便可。如要马蹄爽食,可把它推迟15分钟再下。此汤为2人量或1人1日分多次进饮。
夏日时饮食宜“轻清甜淡”的原则。此汤清热消暑、利尿降压、开胃生津、亦是炎暑时的家庭靓汤。
(二)食用海带注意事项
(1)吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
(2)患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
(3)有关节炎症的患者不要吃海带,由于海带、海参等海产品中含有较多的尿酸,被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。
(4)海带不能当做主菜天天,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,过多食用海带对身体健康也是没好处的。
汤的品种有很多,大家都喜欢喝汤,可以促进食欲,而且还可以有增强体质的作用,汤好消化好吸收。蛤蜊大家都知道的吧,可以有滋补气血的作用,蛤蜊怎么吃好吃呢,来看看玉米须蛤蜊汤的做法,这款汤可以有补肝补肾的作用呢,大家可以试试。
玉米须蛤蜊汤
食疗功效:补肝补肾、利尿消炎
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱者适量食用
玉米须蛤蜊汤所需材料
主要食材玉米须.山药.蛤蜊.红枣.生姜.盐
玉米须蛤蜊汤的做法
1先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
玉米须蛤蜊汤的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖、滋阴润燥的功效。玉米须是一种可以保健的中药材,可以有降三高的作用,和蛤蜊一起搭配的话可以适合中老年人食用,还可以有滋补肝肾的功效。
关于玉米须蛤蜊汤具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,补肝补肾利尿消炎降压降脂,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
玉米须常常被人们所忽视,其实玉米须不仅可以食用,而且还可以有保健养生的作用哦,可以做各种的食谱,也可以泡茶喝哦。玉米须具有利尿消肿的作用,搭配也很重要,来看看玉米须蛤蜊汤的做法吧。
玉米须蛤蜊汤
玉米须蛤蜊汤所需材料
主要食材玉米须、山药、蛤蜊、红枣、生姜、盐
玉米须蛤蜊汤的做法
1、先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2、玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3、所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
玉米须蛤蜊汤的功效与作用
玉米须蛤蜊汤是一道味道鲜甜的菜肴,蛤蜊本身的味道就很鲜美,所以无需再添加味精,玉米须用来煲汤,味道甜丝丝的,玉米须蛤蜊汤做法也很简单,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、丰富。玉米须具有降血脂、降血压、降血糖等作用,同时搭配蛤蜊的话可以有滋阴润燥的作用哦,具有利尿消肿的作用,同时还可以滋润五脏,对于促进食欲,消炎利尿有很好的作用,适合很多的人群食用,赶紧来看看吧。
玉米须蛤蜊汤的做法,大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富,可以促进你的食欲,利尿消炎开胃润五脏。而且还可以补充丰富的蛋白质,脂肪,和碳水化合物,是人体所需的营养成分,所以可以放心的食用
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