绿豆沙五谷奶——清热解毒抑制细菌

绿豆沙是绿豆制品，经常吃的话可以有清热解毒的作用，还可以有抗菌的效果呢。你知道绿豆沙的食用方法吗，吃法有很多的哦，来看看这道绿豆沙五谷奶的做法吧，可以有抑菌的功效，还可以排毒。

绿豆沙五谷奶

食疗功效:清热解毒、抑制细菌、促进生长、增强免疫力

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、叶酸，钙、磷、铁等多种元素

适宜人群:一般人群结可食用

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

绿豆沙五谷奶所需材料

主要食材绿豆、鲜奶、白砂糖、五谷粉

绿豆沙五谷奶的做法

1、绿豆洗净浸泡，捞出，入碗，加细砂糖拌匀。

2、上蒸笼蒸熟，取出。

3、将五谷粉、鲜奶、蒸熟的绿豆倒入果汁机中，拌匀倒出即可。

绿豆沙五谷奶的功效与作用

绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。绿豆沙五谷奶具有清热解毒、消暑生津、抑菌抗病毒、祛湿利尿、促进生长、增强免疫力的功效。绿豆沙五谷奶可以有生津止渴的作用，对于降血脂有好处，还能起到保护肝脏的效果，对于促进骨骼发育有好处，同时也可以有提高免疫力清热解毒的效果哦。

绿豆沙五谷奶的制作方法和它的保健功效，上面都具体的介绍了相关的内容了。绿豆沙五谷奶的好处有很多，可以清热解毒去火，而且也可以有润肠通便的作用，对于增强体质也有好处，绿豆沙五谷奶，清热解毒，抑制细菌。这样的饮品可以经常饮用。可以去火气，还能开胃消食就食欲哦。

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