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红豆冬瓜汤——补气养血好气色

时间: 2023-05-09 09:36:35

红豆大家都吃过,是很常见的一种杂粮,可不要小看它哦,它可以有补气养血的作用,对于肠胃不好啊,或者是气血不足的人群来说是不错的滋补品,红豆有很多的吃法哦,一起来看看这道红豆冬瓜汤。

红豆冬瓜汤

材料:

冬瓜400g、红豆200g

调料:盐

制作方法:

1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

功效:

红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤,爱美的您可以试一下哦!红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。这样的吃法适合很多的人群,特别是想减肥的人来说哦,可以有消脂减肥利尿的作用恩,而且还可以有滋润肌肤的功效哦,同时还可以有补充丰富的维生素,是很不错的养生食材。

关于红豆冬瓜汤的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是红豆的营养价值还是比较高的,补气养血拥有红润好气色,对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。

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