说起黄精,大家一定是很陌生的,小编也是初次接触到这样的食材,其实它本来就是一种中药材的,随着人们对于养生保健越来越重视,很多的中药材也都是可以拿来食用的,来看看黄精的吃法。
黄精牛筋煲莲子
黄精牛筋煲莲子所需材料
主要食材黄精、牛筋、莲子、姜、盐、味精、胡椒粉
黄精牛筋煲莲子的做法
1、莲子泡发,黄精洗净,生姜洗净。
2、蹄筋洗净切块,锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。
3、煲加清水烧沸,放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时,调入盐、味精、胡椒粉即可。
黄精牛筋煲莲子的功效与作用
此汤含多种氨基酸及维生素,又加入牛筋熬煮,牛筋中含在丰富的胶原蛋白质,脂肪含量比肥肉低,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老,莲子也有补肾祛斑等功效,实为大补美容汤。黄精能提高机体免疫功能,可以有抗病的功效,对于降压抗衰老抗菌是不错的选择,而且还可以美容养颜,对于增强体质有好处。同时这样食用的话可以有强筋壮骨的作用,同时还可以缓解身体虚弱的IQ呢苦瓜,对于各种人群都适合。
黄精牛筋煲莲子的具体的做法大家都学会了吧,缓解皮肤衰老强筋壮骨,有益消化和吸收,而且还可以有健脑益智的作用,适合的人群也比较多,大家可以放心的食用,平时的适合我们可以这样搭配食用哦。
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