糖饯红枣花生——补血养肝益气止痛(女人小产后吃什么能补)

糖饯红枣花生——补血养肝益气止痛

大家都知道的红枣是一种可以补铁补血的食材，对于缺铁性贫血还有气血不好的人群来说是不错的调理的食材类型，可以美容养颜。红枣如何食用呢，快来看看小编介绍的糖饯红枣花生的做法吧。

糖饯红枣花生

糖饯红枣花生所需材料

主要食材红枣、花生米、红糖

糖饯红枣花生的做法

1、花生米略煮一下放冷，去皮，与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。

2、再加适量冷水，用小火煮半小时左右。

3、加入红糖，待糖溶化后，收汁即可。

糖饯红枣花生的功效与作用

红枣、花生能促进骨髓造血机能，既可生血又可止血，红糖能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，将红枣、花生和红糖一起煮，是非常好的补血食谱，尤其适合女性朋友。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。花生具有增强免疫力和记忆力的作用，补脑健脑，同时还可以抗衰促进骨骼的生长发育，促进食欲。这样的搭配方法可以有益气止血补血健脾养胃的功效，适合女性们调理体质食用。

糖饯红枣花生的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，补血养肝健脾益气止痛，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。大家一定要试试哦。

女人小产后吃什么能补

本文导读：小产后吃什么好，怀孕原来是一件很美好的事情，但也是一件比较困难的事情，孕妇流产后，无论是药物流产、人工流产、还是不幸小产，是一定要进补的，这样才能恢复身体的正常。女人小产也是现在常见的！那么小产后吃什么好呢？下面为大家简单介绍一下。

小产对女性身体健康有很大的影响，对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。小产后应重视饮食的补养。PWRH产美盾，配比了专业的新型营养（燕窝提取物、雪莲提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、弹性蛋白），加快机体修 复，增强体能。促进修 复子宫内膜和粘膜再生。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

小产后吃什么好？ 原本怀孕是一件很美好的事情，但是事实总是没有想象的美好，总有那么些人因为种种原因要流产，不过在现代，女人小产也是很常见的！如果有需要小产的朋友也不要有太大的心理压力，但是小产后一定要好好保养身体，女人的身体本来就比较虚弱，那么小产后吃什么好呢，还不不解的朋友们赶紧来了解一下吧！

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经常流传着这样话，“小产之伤十倍于大产”。从专业角度分析，做一次人工流产对身体造成的损伤远远大于正常分娩。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。现代女性面临工作生活的重重压力，小产后在短时间内要快速恢复。小产后传统补充营养方法，常见为鸡鸭鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效甚慢。

16年2月份，英国皇家妇产科医师学院（RCOG）联合英国妇科内镜学会（BSGE）发布了《术后营养管理指南》。2017年，我国发布了《中国子宫内膜营养修复共识》。PWRH营养中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶小分子、燕窝酸、血红铁素）修 复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和各种微量元素，改善气血。其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。

小产指南 孕妇流产后，无论是药物流、人工流、还是不幸小产，是一定要进补的，这样才能恢复身体机能的正常。小产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期和产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修 复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH营养，小产可连续使用15-30天。正常分娩，可连续使用128-180天。

卫组织新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。

当下终止妊娠广告铺天盖地，不少医 院把无痛术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟”、“睡一觉就好”，这些说法是在美化手 术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛术终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感 染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。

小产后恢复期修 复标准
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH营养保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准：

1、补充孕产流失元素18-20%

2、排恶露，清理残淤成分13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后及腹直肌分离松 驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连营养15-18%

10、子宫瘢痕营养13-17%

小产后重要的事情是子宫恢复，这件事做不对，子宫很难恢复好 首先，关于小产后恢复这件事，很多人关心的可能是外在的形象，觉得身材走样，容貌憔悴，小产之后要好好恢复一下才行。但是内在脏腑的恢复是比外在形象的恢复要更重要。特别是女性们子宫的恢复。不管是药流还是人工流，子宫都需要把里边的蜕掉的那层膜给脱掉，只要等那层膜完全脱掉之后，子宫才能恢复。除了膜，还有里面残留的血液也要排出。如果这两件事做不好的话，直接会导致子宫修 复不好，严重的甚至会受到一些疾 病的困扰。

子宫内膜有功能层和基底层，通常子宫周期性剥脱是功能层的剥脱，如果基底层破坏，子宫内膜就会受到损伤，会对女性生育功能或者月经造成一定影响。

内膜基底层的损伤其主要原因与妊娠期刮宫有关，与正常子宫内膜相比，妊娠期子宫内膜基底层疏松，更容易受到损伤。子宫内膜基底层受损，可能导致子宫内膜干细胞受损或缺失；损伤内膜局部的感染和无菌性炎症会破坏干细胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细胞再生修 复发生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成子宫支持组织损伤，使其无法有力支持子宫正常态位，从而导致子宫脱垂；产后过早劳动，可令子宫支持组织损伤，从而导致子宫脱垂。更年期、绝经期卵巢功能衰退，生殖道支撑子宫的功能衰退，还容易导致子宫脱垂。

小产后吃什么好，PWRH营养，有助于活血和促进子宫收缩、恶露排净、崩漏及产后下血等。其还有造 血系统。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布，细胞迁移、细胞归巢、创伤修 复及再生等。

接下来让我们一起来了解一下小产后遗症 一，导致妇科病的发生

医生提醒，如果女性第一次怀孕流产，后期会诱发很多妇科病，如盆腔炎、子宫内膜粘连、尿路感 染等；此外，突然就把孩子做掉，会导致女性体内激素的失衡，从而对女性身体造成极大的损害。

二，一定时期内没有办法再次怀孕了

女性做了流产之后是需要一定的时间来恢复身体的，一般来说最 短的时间就是半年左右。这也就是说小产之后至少半年内是不能在要孩子的。大夫解释，如果在身体没有恢复好的情况下再次怀孕了，不仅会对女性的身体造成二次的伤害，还容易诱发胎儿出现氧气不足，发育迟缓等不良问题的发生。

三，女性的心理留下严重的阴影

孕育小生命是一件很神奇的事情，所以当女性决定堕 胎的时候就是变相的自己断送了胎儿的生 命，因此这件事会在女性的心理造成很大的创伤。特别是胎儿已经发育数月的孕妇，心理创伤的恢复会需要更长的时间。

四，造成女性习惯性的流产

子宫这个器官是非常脆弱的，而流产的方式又是比较粗暴的，所以它对女性的子宫造成的伤害是很大的，所以一旦在手 术的过程当中造成了子宫的伤害，那么女性以后在怀孕的时候就特别容易出现很多的问题，比如说子宫外受孕，小腹疼痛等，这些问题的出现就会容易导致流产的发生。

关于小产后吃什么好，你吃对了吗？通过本文的分享，你了解多少呢？Ctw

结语：小产会留下的后遗症，正是因为如此建议无论是已经结婚的女性还是没有结婚的女性，在没有计划生宝贝的时候千万要做好避免怀孕的措施，这既是对小生命负责又是对女性身体负责。特别是还没有怀过孕的女性朋友们，就算是不在计划内的怀孕也一定要衡量好利弊。

【刮宫手术后吃什么】女性刮宫后吃什么

高蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

例如：

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等：牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。

牲畜的肉，如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等：由于人体所需的氨基酸种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合，因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。在动物蛋白中，由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化，氨基酸种类齐全，不易引起痛风发作的特点，其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等：蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0;

植物蛋白，如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高：在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。

高维生素刮宫后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

例如：

维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。

维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。

维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等.尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素B2常会感到不足。

蔬菜和水果中维生素C含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

低脂肪在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食 *** 性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能 *** 性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

例如：

蛋：蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。

酸奶：原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。

麦片：麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。

补血补血补气，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

例如：

黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

红枣：养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

猪肝：患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

胡萝卜：入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

刮宫手术后饮食推荐 鸡蛋枣汤

食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

荔枝大枣汤

食材：干荔枝、干大枣各7枚。

做法：共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

功效：适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

豆浆大米粥

食材：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤

食材：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。功效：具有益气、补血、理虚作用。

功效：适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

糖饯红枣

食材：乾红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：将乾红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

健康小提示刮宫手术后的女性是要食补，但是也要注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。

红豆加红糖、花生、红枣吃了有什么好处？

红豆子、红枣、红花生米、红糖放在一起煮功效是：补气养血抗癌
，此汤中，红豆被
时珍称为“心之
”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红枣养脾补益气血；枸杞
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红糖性
、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。