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家常平鱼——缓解气血不足食欲不振

时间: 2023-05-09 10:06:00

家常平鱼——缓解气血不足食欲不振

每逢佳节的时候、慰劳家人的时候宴客的主打菜就是上品鱼——平鱼,不过这种鱼的做法很多,想要吃到好吃的平鱼要好好学习了,接下来,祝由网天然养生专家告诉您家常平鱼好吃的做法,以及家常平鱼的功效,一起来了解下吧。

家常平鱼怎么做好吃?主料平鱼、姜片,辅料小茴香、干辣椒、肥猪肉、面粉、八角、老抽、花椒、冰糖块、盐,先把平鱼摘净洗干净,在把鱼身上每面斜切三刀,在斜切的地方放上姜片,在加料酒腌制一下,10分钟以后在鱼身上沾满面粉,这时候起锅,放入油把沾满面粉的鱼放进去煎一下,注意两面都要煎,在加入适量的水和小茴香、花椒、干辣椒、盐、肥猪肉、八角烧开,在加适量老抽和3块冰糖慢火炖煮半小时,等炖到汤汁粘稠的时候撒上香菜出锅就行了。

家常平鱼的功效:家常平鱼食用以后可以缓解气血不足、食欲不振、倦怠乏力、小儿久病体虚的症状,家常平鱼对消化不良、筋骨酸痛、脾虚泄泻、贫血还有一定的功效,家常平鱼还有补胃益精、滑利关节、益气养血、柔筋利骨的功效。平鱼中含有降低胆固醇的不饱和脂肪酸,这对高血脂、高胆固醇的人来说食用非常好哦。平鱼中还含有对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用的微量元素,祝由网天然养生专家告诉您主要是硒和镁这两种微量元素,有延缓机体衰老和预防癌症的效果。

家常平鱼怎么做好吃?家常平鱼的功效?就介绍到这里,以上的做法很简单,一学就会,如果您也想要吃到美味的家常平鱼,那就赶紧去买一条平鱼,然后进入厨房动手去做吧,相信做出的平鱼美味、营养,最后,祝由网天然养生专家温馨提示您在沾面粉的时候要薄一些,这样才有口感,不要沾的太多了。

平鱼怎么清理

平鱼清理步奏如下:

1,、用刀将平鱼身上的鱼鳞刮掉,注意要逆方向,当然如果爱好比较特殊的,就可以不用刮了;

2、然后再将平鱼上的背鳍撕掉(要从尾部开始向前撕),如果不敢用力斯的话,就使用剪刀等工具,然后再将鳍剪掉,再剥开平鱼头两侧的鳃盖,再撕去鱼鳃,当然也可以用剪刀,但是要剪干净;

3、用刀将鱼的肚子打开,开口大约2寸左右就可以了,再将鱼肠等鱼体内的物质去除,然后再用刀将鱼腹壁上的黑膜刮掉并清洗干净。

扩展资料:

平鱼(Pomfret),学名鲳,是一种身体扁平的海鱼。因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,主妇们也很乐意收拾。它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。

银鲳,是我们常说的鲳鱼中的一种,属鱼产形目,鲳亚目鲳科鱼类。

体形侧偏,头胸相连明显,食道侧囊内具有乳头状突起,嘴舌不能伸缩;背鳍与臀鳍同形,稍长,无腹鳍,鳍刺很短,尾鳍叉形,下叶长于上叶;体披细小的圆鳞,颜色银白,故称银鲳。银鲳为近海中上层鱼类,平时分散栖息于潮流缓慢,水深30米~70米的水域,早晨及黄错时在水中上层活动,不甚活跃。喜欢在阴影处成群,小潮时鱼群更为集中。

参考资料:平鱼——

平鱼怎么看新鲜不新鲜 平鱼怎么处理干净

1 平鱼怎么看新鲜不新鲜

看外形

平鱼的鱼身必须扁平,表面有银白色光泽,且鱼鳞非常完整。

指压鱼身

用手指去挤压鱼身,若按下部位能马上回弹,说明这平鱼新鲜,若缓慢反弹或按处出现凹点,则不新鲜。

看鱼鳃

用手剥开平鱼头边上鱼鳃的部位,在光线下看鳃的颜色,鲜红色的,说明这鱼很新鲜,若是暗红或者暗紫色,说明这鱼存放时间过长,不宜购买。

看鱼眼

新鲜的平鱼眼睛明亮不塌陷,而存放过久的则会明显感觉眼睛下陷,并出现暗红色的小斑点。

注意:长时间冷冻的平鱼,肌肉几乎没有弹性,一闻还会有一股发臭味道;贮存过久的冻平鱼,头部会出现褐色斑点,鱼腹部位会呈暗黄色。

2 平鱼怎么处理干净1.平鱼的鱼鳃是肯定要处理好的,将鱼头处比较硬的的地方掀起来,伸两三个手指头拽下红色扇形状的鱼鳃就可以了。

2.平鱼的鱼鳞是要刮掉的,在刮鱼鳞的时候,只需要从平鱼的尾部向头部刮就可以了。

3.内脏这个部分和鱼鳃一样,也要处理干净。方法是把鱼竖着放起来,鱼白的部分向上,然后用剪刀插入尾巴部分的小口处,朝着鱼头的放心剪开,然后把里面的内脏全部挖出来就可以了。

3 平鱼怎么去除腥味

用酒去腥

用酒去腥是比较常见的一种手法,啤酒、料酒、黄酒、白酒、红酒都可以。酒能渗入鱼肉组织内部,溶解具有腥味的胺类物质。加热时,酒精会大量挥发,腥味也随之除去了。与此同时,它还能与鱼肉的脂肪产生化学反应,散发出浓郁的鲜香味。

香辛料去腥

比如胡椒粉,茴香,八角。这些材料香气很重,能很好的压过鱼的腥味。另外,葱、姜、蒜、辣椒等因为具有强烈的味道也能很好的给鱼去腥。

调料去腥

在鱼中加入醋和番茄酱,或者是柠檬等酸味调料,不仅祛腥,还能将鱼烧制成酸甜口味。各种酱类调味品,比如豆瓣酱和甜面酱等也可以用来祛腥。这些调味品都是可以帮助我们把平鱼的腥味去除掉。

4 平鱼有什么营养价值1.平鱼鱼刺少肉嫩,富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,有益气补血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨的作用,对于治疗消化不良、筋骨酸痛、脾虚泄泻、贫血缺血、体虚乏力、食欲不振等症状有很好的辅助治疗作用。

2.平鱼还含有微量元素硒和镁,可以有效降低胆固醇,高血脂、高胆固醇患者食用之后效果不错;同时对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,还能延缓机体衰老、预防癌症的发生和发作,对于治疗小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等疾病有很好的效果。

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