雪莲子南瓜羹——清热解毒帮助消化(马兰头的功效与作用 清热解毒助消化)

雪莲子南瓜羹——清热解毒帮助消化

我们的身体是自己的，而且大家一定是听说过病从口入，所以我们一定是要很好的管住自己的醉的，很多人现在都是喜欢点外卖，自己动手制作的少了，虽然说是省事了不少的，但是卫生安全的状况却是不能够保证了，所以大家还是要学会自己制作的，很多人都是喜欢雪莲子南瓜羹，所以小编为大家整理了这道美味的做法。

雪莲子南瓜羹的做法

1、雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上，充分涨开。

2、南瓜去皮切片。

3、南瓜片上锅蒸熟。

4、将蒸熟的南瓜放入搅拌机里，倒入适量牛奶搅拌成泥状。

5、将搅拌好的南瓜泥倒入锅中，再依据个人喜欢倒入牛奶。

6、最后放入浸泡好的雪莲子，搅拌均匀后，煮开沸即可。

雪莲子中丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳的能力。南瓜是含有丰富的胡萝卜素的是可以很好的维持正常视觉、促进骨骼的发育，含有的果胶是可以很好使得血胆固醇浓度下降的，果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，含有的各种矿物质也是非常的丰富的，是可以很好的促进人体各项功能的正常，有清热解毒的功效。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，保护胃黏膜，帮助食物消化。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能。

雪莲子南瓜羹的做法大家在看完后都学会了吗?这道美味的做法其实是比较的简单的，所以也是比较好学习的，大家如果是想要制作的话，是可以抽时间按照上面的步骤进行一些尝试的，可以说是营养又美味，是我们食用不错的一个选择。

马兰头的功效与作用 清热解毒助消化

马兰头的功效与作用是什么?马兰头的功效妙不可言，可以清热解毒,健胃消食以及散瘀止血等。下面为大家详细介绍：
马兰头的功效与作用
1.马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。主治咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症。
2.能清热解毒，散瘀止血，利湿，消食，消积。用于感冒发烧，咳嗽，急性咽炎，扁桃体炎，流行性腮腺炎，传染性肝炎，胃、十二指肠溃疡，小儿疳积，肠炎，痢疾，吐血，崩漏，月经不调;外用治疮疖肿痛，乳腺炎，外伤出血;痢疾或湿热腹泻;咽喉肿痛，痈肿疮疡;血热衄血、便血;湿热黄疸;或水肿，小便不利;饮食积滞，脘腹胀满。
3.马兰是碱性食物，也有很好的抗癌作用。
4.凉血散淤，用于淤热出血：淤热吐衄。马兰60克，小蓟根30克，百草霜9克
水煎服。并用鲜马壮捣烂塞鼻中。
5.清热利湿，用于湿热炎症：湿热肠炎。马兰30克，马齿苋、车前草各15克
水煎服。热淋尿涩
鲜马兰30克，黑豆、小麦各9克
酒、水各半煎，食前温服。能散热利尿。
马兰头的禁忌
1.体寒者建议不吃或者少吃,特别是女人体寒
2.如果有婚育打算,就更不要吃马兰头
3.孕妇慎服马兰头。
以上就是关于马兰头的功效与作用介绍，希望对你有帮助。

青椒绿豆芽——清热解毒健脾养胃

绿豆芽是我们经常吃的一种蔬菜的类型，它的营养价值高，而且还可以有补充丰富营养素的作用，绿豆芽的好处有很多的，可以补充蛋白质和水分，具有利尿消肿的作用，怎么吃呢，来看看青椒绿豆芽的做法，可以降脂健。

青椒绿豆芽

食疗功效:清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、钙、铁、磷、钠、钾

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖人群、患心病患者

青椒绿豆芽所需材料

主要食材绿豆芽、青椒、姜丝、料酒、盐、味精、醋、植物油

青椒绿豆芽

1青椒洗净，去蒂及籽，切丝;绿豆芽洗净，沥干待用。

2炒锅置火上，倒油烧至七成热，倒入姜丝、青椒丝煸炒。

3翻炒片刻，调入料酒、醋，放入绿豆芽翻炒，加盐、味精调味即可。

青椒绿豆芽的功效与作用

绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。青椒绿豆芽此菜具有清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿的功效。这样的一道食谱具有清热去火的作用，而且还可以清理肠道垃圾，对于美容肌肤有也有好处的，清热降火的同时也可以清热去火解毒，适合多种人群。

青椒绿豆芽的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。清热解毒健脾养胃降脂减肥，还要注意的是一定要注意食用的量不要吃太多哦，以免肠胃不好的人群会出现肠胃不适。

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