玫瑰红糖水——疏肝理气调经止痛(春季饮玫瑰，养颜美容又疏肝)

玫瑰红糖水——疏肝理气调经止痛

玫瑰是一种茶，也是一种食材，可以有很好的保健的作用和效果。玫瑰具有美容养颜的作用，还可以调理气血。可以和红糖一起泡水，具有调经止痛的作用，来看看这款玫瑰红糖水的做法吧，可以美容养颜的哦。

玫瑰红糖水

食疗功效:疏肝理气、调经止痛

营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、挥发油、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合女性、贫血患者、月经不调、痛经者

所需材料

主要食材玫瑰花、益母草、郁金、红糖

做法

1、将玫瑰花、益母草、郁金略洗，取出杂质。

2、将玫瑰花、益母草、郁金放入锅中，加适量清水，大火煮开后再煮5分钟。

3、关火后滤去药渣，加适量红糖，搅拌溶化即可。

功效与作用

玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。郁金具有行气解郁、凉血破淤的功效。益母草具有利尿消肿、收缩子宫的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。玫瑰郁金红糖水具有疏肝理气、调经止痛、益气补血、消肿散瘀的功效。玫瑰红糖水的可以有调经的作用，对于补气血有好处的哦，同时也可以有养胃生津的作用，对于调理体质有好处，大家可以试试。

玫瑰红糖水的制作方法很简单，日常生活中可以经常饮用的哦，可以有调经的作用，对于健脾胃是有好处的呢，而且也可以有很好的活血的效果，对于提高体质暖胃有好处，玫瑰红糖水，疏肝理气，调经止痛。大家可以试试这样的养生饮品，不错的哦。

春季饮玫瑰，养颜美容又疏肝

作者：琼海市中医院 林意

春季寒气始收，热气渐升，人体的新陈代谢随着春季阳气升发而旺盛。然春季温度变化大，身体调和阳气的能力不佳，易导致肝气郁滞，引起气机不畅。现代流行病学调查研究亦发现，抑郁症、精神病的发病都具有春季高发的特点。因此春季应调节情志，切勿情绪抑郁，一杯疏肝解郁的玫瑰花茶，实为春天肝气调理的不二之选。

玫瑰花是我国的传统中药，具有悠久的栽培和药用 历史 ，其具有排毒养颜，促进新陈代谢，改善失眠、活血化瘀，疏肝醒脾，促进胆汁分泌，帮助消化，调节内分泌之功效。因此玫瑰花不仅可以用来观赏和作为化妆品、食品的原料，还可以是 养生 保健的茶饮。有诗云：“隙地生来千万枝，恰如红豆寄相思；玫瑰花放香如海，正是家家酒熟时。”

玫瑰花是中医临床上常用的花类药材，也是美容养颜的食疗佳材。

---始载于《食物本草》：

主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。

---《本草纲目拾遗》载：

有紫、白二种，紫者入血分，白者入气分，茎有刺，叶如月季而多锯齿，高者三四尺，其花色紫，入药用花瓣，勿见火。

---《本草用法研究》：

疏气滞，解肝郁，行瘀和血，调中开胃。

---《本草正义前集》：

玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气和血，宣通窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效，而最为驯良者，芳香诸品怠无甚匹。

---《中华人民共和国药典》2015版记载：

玫瑰花味甘、微苦，性温。归肝、脾经。具有行气解郁，和血，止痛的功效。用于肝胃气痛，食少呕恶,月经不调，跌扑伤痛。

本品略呈半球形或不规则团状，直径0.7~1.5cm。

残留花梗上被细柔毛，花托半球形，与花萼基部合生；

萼片，披针形，黄绿色或棕绿色，被有细柔毛；

花瓣多皱缩，展平后宽卵形，呈覆瓦状排列，紫红色，有的黄棕色；

雄蕊多数，黄褐色；

花柱多数，柱头在花托口集成头状，略突出，短于雄蕊；

体轻，质脆；

气芳香浓郁，味微苦涩。

玫瑰花中化学成分很多，据报道有百余种，主要生物活性成分有挥发油、黄酮、多糖、酚酸等。

挥发油是玫瑰中主要的化学成分之一，主要包括醇类、酯类、萜类、酮类及玫瑰醚、甲基丁香酚、丁香酚等。

除含挥发油及黄酮外，玫瑰花中还含酚酸、多糖、色素、不饱和脂肪酸等成分。

现代药理实验表明， 玫瑰花具有防治中枢神经系统疾病及心血管疾病、抗肿瘤、抗氧化、抑菌、抗病毒等药理作用。

1、玫瑰花口服液

组成： 玫瑰花。

用法用量： 口服，一次 10 ml，一日 3 次。

功能主治： 补益支配器官（心、脑、肝）。用于心慌气短，胃痛呕吐，肢瘫疼痛，神疲乏力。

注意事项：

① 忌酒及辛辣食物。

② 糖尿病患者不宜服用。

2、玫瑰花糖膏

组成： 新鲜玫瑰花。辅料为蔗糖。

用法用量： 口服。一次 20 克，一日 3 次。

功能主治： 舒心爽神，健胃止痛。用于肝郁津滞引起的胁闷腹胀，胃痛，心烦，健忘，便秘，食少。

玫瑰花药食两用的 历史 由来已久，是一种物美价廉、集营养保健于一身的食疗佳品。它不仅具有丰富的营养价值，更有着排毒养颜、调节机理等一系列药用价值，在众多花馔中深受人们的喜爱。

1、玫瑰花茶

原料： 玫瑰花5克，茉莉花3克，蜂蜜适量。

做法： 将玫瑰花与茉莉花置于玻璃杯中，然后以热开水冲泡，焖约十分钟后，可酌情加适量蜂蜜饮用。

功效： 活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，去除皮肤上的黑斑。

2、玫瑰花粥

原料： 玫瑰花4克，银花10克，红茶、甘草各6克，粳米100克，红糖适量。

做法： 先将玫瑰花、金银花、红茶、甘草煎汤去渣，加入洗净的粳米，大火煮沸后，转小火熬煮至粥黏稠，加入适量红糖，早晚温食。

功效： 清热解毒，行气止痛，固肠止泻。适用于急、慢性肠炎，下痢，泄泻。

3、玫瑰花鸡蛋汤

原料： 玫瑰花10克，萼梅花10克，大枣3枚，鸡蛋2只，红糖适量。

做法： 将玫瑰花及萼梅花花瓣洗净，控干。锅内加清水、大枣（掰开）煎煮，煮开后敲入鸡蛋并稍微搅拌，撒入玫瑰花及萼梅花花瓣，待蛋熟水微沸腾后，加入适量红糖，调好口味，待温，即可食用。

功效： 调理气色，美容养颜。

4、玫瑰花糕

原料： 糯米粉、黏米粉、新鲜玫瑰花、大枣、白糖、蜂蜜、植物油。

做法： 将大枣洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、玫瑰花，用水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。

功效： 疏肝理气、健脾暖胃。

虽然玫瑰花有很多益处，但亦有部分人群不宜多食用玫瑰花，如月经过多的女性、便秘患者、阴虚火旺与实热者不宜食用。

【药盾公益】 以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益（公众号：PSMChina），广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。

女性朋友如何自查月经量过少？多喝哪3种水，做好哪3件事，有助恢复？

女人绝经前，这3个“迹象”藏不住，若能提早发现，或能抵抗衰老

体重超标

女人随着年龄的增长，尤其快到绝经的时候，身材明显会走样，腹部赘肉增多，体重超标厉害，当女人40岁以后，发现自己体重明显超标，就要引起注意了，有可能是绝经的前兆，可以通过运动、合理饮食等方法来调整，让自己达到合格体重，也可以让自己延长经期，抵抗衰老。

皮肤出现变化

女人在年轻的时候，脸上的皮肤有满满的胶原蛋白，皮肤红润有光泽，但是女人在40岁以后由于身体和胶原蛋白水分缺失，脸上的皮肤可能会出现一些变化，可能就会使皮肤逐渐的松弛失去弹性，长出皱纹，还有的女人会出现眼窝凹陷、苹果肌下垂、颧骨突出等现象，这些现象都是女人在月经绝经前身体留下的“痕迹”，发现之后要及时采取措施，抵抗衰老。

腿脚不方便

在绝经之前，女性的骨质会开始下降，甚至会出现骨质疏松的现象。如果女人在绝经前出现腿脚不方便，也要开始重视起来，一方面可以补钙，一方面要提防这是绝经前的征兆，要开始抵抗衰老了。

什么原因导致女人提前绝经？

压力过大

现代社会处处都有竞争，导致女性的心理负荷增加，精神压力比较严重，严重影响了自己与家人的生活与工作。一些女人往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化，从而导致一些女人提前绝经。

生活习惯

现在很多女人的生活习惯是不健康的，比如有一些女人长期抽烟 喝酒，烟草中的有害物质会使卵巢功能受到损害。而经常喝酒的女人，酒精更会直接影响荷尔蒙分泌，导致卵巢早衰。女人长期的不健康的生活习惯，都有可能会导致女人提前绝经。

女人预防和抵抗提早绝经可以多吃三红，多做运动：

红枣

民间有“天天吃红枣，百岁不显老”的说法，红枣营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、多种维生素以及胡萝卜素等，具有补中益气、养血生津，美容养颜、预防炎症等作用，女人每天吃几粒早，有助于预防和抵抗过早绝经。

红糖

红糖具有活络气血，促进血液循环的作用，女人多喝红糖水，不仅补充气血、美容养颜，还可以温暖子宫，促进体内垃圾与毒素的排出，从而在一定程度上起到预防女人过早绝经的作用。

玫瑰花

玫瑰花具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用，女人在生理期的时候，也可以多喝点玫瑰花茶，可以缓解经期痛经的现象，也能补充气血，更可以保护子宫，还能抵抗女人提早绝经的现象。

多运动

女人在40岁后要多运动，这样有利于促进机体对钙的吸收利用，促进钙在骨骼内的沉积，增加骨密度。同时，运动还能改善机体的平衡功能，增加肌力，降低骨折的发生风险，有效阻止并减缓骨质疏松的发生，在一定程度上也能抵抗女人过早绝经的现象。

注：图片来自网络