薰衣草是一种很常见的植物,它不仅味道好,而且还很漂亮,是观赏性的植物,但是它也有食用的功效,可以用薰衣草来泡茶饮用哦,可以有调节神经的作用,还可以改善睡眠。来看看勿忘我薰衣草茶方泡制方法和功效吧。
营养价值:
心烦不能入睡时、精神过于紧张时、睡眠质量不佳时
适宜人群:
失眠、心烦不安等人群
禁忌人群:
脾胃虚寒者、孕妇
勿忘我薰衣草茶
所需材料
勿忘我6克、薰衣草3克
勿忘我薰衣草茶的泡法
1、用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、取出少许勿忘我、薰衣草放入茶杯中。
3、冲入85℃左右的开水,随即加盖,随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用。
勿忘我薰衣草茶的功效与作用
勿忘我可以清心除烦,能够改善睡眠,适宜多梦不能入睡人士。
勿忘我除了观赏外,作为药品亦堪称上品。中医认为,勿忘我花性味甘、寒,入肝、脾、肾经,有清热解毒、清心明目、养阴补肾之功薰衣草可以舒解压力、松弛神经、改善睡眠,还能调节内分泌。勿忘我薰衣草茶这款茶饮可以调节神经,缓解失眠,心烦不能入睡或者睡眠质量不佳时喝上一杯非常有用。这样的一款保健茶品可以有清热除烦的作用,对于改善睡眠是有好处的,还可以有缓解神经衰弱的作用,而且对于心烦失眠的情况有调理的效果。
勿忘我薰衣草茶的制作方法简单,日常生活中可以经常饮用这样的保健茶品,对于缓解心烦啊还有失眠的问题有一定的改善的作用和效果,同时也可以有提高体质的作用哦,所以这样的饮品你不能错过。
喝以下几种茶可以安神有助于提高睡眠。
一、薰衣草茶,薰衣草具有安神助眠,安定大脑神经的功效,睡前适量的喝一点此茶可以帮助机体快速进入睡眠,提高睡眠质量。
二、茉莉花绿茶,茉莉花具有理气解郁的作用,适量的饮用此茶可以改善情绪,缓解疲劳,促进睡眠。
三、淡竹叶茶,淡竹叶具有清热止咳、清新降火的功效,适量的喝此茶可以缓解心烦气躁导致的失眠症状,有助于提高睡眠质量。
喝茶可以提神,但其实喝茶也可以安神。治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有:百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。这些茶是可以帮助睡眠的,睡前喝一喝可以有效预防失眠。
1、酸枣仁茶
【出处】《食物中药与便方》
【功用】宁心安神,补肝,敛汗。
【主治】虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,口渴,如神经衰弱。
【制法】每日晚餐后取枣仁末15~30克,放保温杯中,冲入沸水,盖闷15~20分钟后,代茶频饮。
2、莲藕茶
莲藕茶是一道美食,主要材料有莲藕75克,茶叶、白糖、桂花适量。
3、薰衣草茶
薰衣草泡成水,就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力,具促进食欲、养颜美肤的功效。
薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花,又名"宁静的香水植物"。产于地中海地区,性喜干燥,花形如小麦穗状,有着细长的茎干,花上覆盖着星形的细毛,末梢上开着小小的紫蓝色花朵,窄长的叶片呈灰绿色,成株时高可达80公分,通常在六月开花。
4、柏子仁茶
【出处】《气功药饵疗法与救治偏差手册》
【组成】柏子仁500克。
【功用】养心安神,益智,润肠。
【主治】①血虚心悸,失眠,盗汗。②老人及产后肠燥便秘。
【制法】上药除去残留的外壳和种皮后研碎,瓷器贮存。如治心悸、失眠证可炒香;肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15~20克,放保温杯中,冲入沸水盖闷15分钟,随意饮用。如治肠燥便秘,可在入睡时顿服。
5、金莲花茶
金莲花富含生物碱和黄酮类物质,在御用配研基础上经科学研制加工而成的金莲花茶,具有消炎止渴、清喉利咽、清热解毒、排毒养颜的功效,对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防和治疗作用,对老年人便秘有一定疗效。
拓展资料:
人类对花草茶的使用已有一段悠久的历史,在中国和印度出现茶以前,已被广泛的使用。迄今发现的人类最早开始运用药草植物的证据,是在距今约六万年前的考古遗址中,史前时代的猿人洞穴里留存着使用西洋变草、秦吾草等的痕迹。
《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。
参考资料:-花草茶
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