玉米是大家都喜欢吃的一种杂粮,不仅价格便宜,而且还可以有效的补充丰富的纤维素,和营养素,对于保持身体健康有好处的。而且玉米的吃法有很多,下面的这道玉米烧鸡具有降压降脂的作用。
【玉米烧鸡】
主料:三黄鸡半只、水果玉米一根
辅料:植物油20茶勺、盐2茶勺、白糖20g、花椒粒10个、姜20g、青辣椒1个
步骤:
1.准备好材料
2.米洗净切块,再从中间切开,姜切片,辣皮子泡泡切段,青辣椒洗净切片
3.三黄鸡收拾干净切块
4.凉水下锅加少许盐煮开,捞起沥干水分
5.热锅凉油,油热7成转小火,下白糖翻炒出咖啡色的泡泡,下鸡块翻炒均匀
6.直接翻炒到鸡块出香味,微微发卷,下花椒粒、姜、辣皮子
7.翻炒均匀出香味
8.加水、玉米块
9.加盐
10.烧20分钟左右,直到鸡块熟透
11.大火收汁
12.加青辣椒
13.翻炒均匀即可
玉米的清香,加上肉香味,吃起来嫩口开胃,朋友们一起在享用美食在大阅兵,是一种享受。本菜肴用了糖色,这样的菜做出来颜色好看,闻着更有味道,招待朋友能出手的一道美食。丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、而且还可以有效的防止沉淀于血管壁,对于预防动脉硬化啊或者是心脏疾病有很好的作用和功效。同时还可以减低血脂和高血压的作用,对于身体健康是有很好的促进的作用的。
玉米烧鸡大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富,可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质,营养均衡降脂降血压,是人体所需的营养成分,所以可以放心的食用。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com