洋葱生姜汤——提神醒脑抗衰老(洋葱的功效与营养价值有哪些)

洋葱生姜汤——提神醒脑抗衰老

生姜是一种很常见的调味料，虽然很小，但是不能没有它，可以做姜汤，也可以做各种的菜肴哦，当你感冒发烧的时候不妨来一碗热乎乎洋葱生姜汤，具有醒脑提神的作用，而且还可以驱寒哦，来看看做法吧。

洋葱生姜汤

洋葱生姜汤所需材料

主要食材洋葱、生姜、葱白、红糖

洋葱生姜汤的做法

1、生姜洗净，切片;洋葱吸进，切大块;葱白切段。

2、锅置火上，倒入清水煮沸，加入洋葱、生姜、葱白煮20分钟，加红糖搅拌融化，即可趁热饮用。

洋葱生姜汤的功效与作用

洋葱中还有多糖类的丰乳醣，具有增进记忆力的好处，此外在患感冒的初期将洋葱切块，并和生姜汤一起煮，喝下汤汁，让身体出汗，有退烧散寒的功效哦。补充蛋白质、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、钾、铁、磷。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。生姜可以解毒驱寒，同时还可以增强体质，这样的搭配方法可以醒脑提神，同时还可以群喊抗衰老的哦，适合很多的人群，特别是对于感染风寒啊或者是容易疲劳等人群来说是不错的选择。

洋葱生姜汤具体的制作的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你也想吃的话不妨自己动手吧，不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，提神醒脑祛风散寒抗衰老，而且还可以有效的预防疾病的发生。

洋葱的功效与营养价值有哪些

洋葱具有降血压降血脂的作用。对于血脂高的患者，能通过适量服用洋葱来降血脂，尤其是甘油三酯和总胆固醇，需要定期进行复查。还能改善男性功能，特别是对于前列腺肥大、前列腺增生导致的小便频数、淋漓不尽的患者，能刺激前列腺素分泌，从而改善前列腺功能，甚至改善男性的早泄、勃起功能障碍的问题。
洋葱营养价值很高，里面不仅含有大量的维生素还含有一定量挥发油，因此能够对人体消化腺差生刺激，具有健脾胃促消化的功效。此外，洋葱当中含有一定量的杀菌物质，可以有效杀灭链球菌以及葡萄球菌，让给身体时刻处在健康的状态，避免感染病菌患病。
洋葱最显着的营养价值及功效是杀菌消炎，适当的食用洋葱能够杀死侵入人体的有害病菌，也能有效防止炎症的出现。同时，针对癌症、心脑血管以及脑血栓等疾病，洋葱也起到积极的预防功效，减小患病的可能性。而且洋葱中含有丰富的微量元素，有效促进人体肠胃消化，提高人体代谢功能，对其健康起到有利作用。

吃洋葱对身体有哪些好处？

洋葱虽然很普通，但它的保健作用还真是可圈可点的。

洋葱有“菜中皇后”的美誉，除了丰富的营养价值以外，更让大家为之着迷的地方在于洋葱的药用价值，没错，虽然它不是药材，但却有着一定的治疗作用；对糖尿病、高血压、血栓性疾病、动脉粥样硬化性病变、感染性疾病都有着不错的防治作用！

洋葱中所含的有机硫化物有利于预防动脉硬化。有研究表明，洋葱中的有机硫辣味物质，能够降低炎症反应，同时抑制血小板的聚集，从而有利于预防动脉硬化。芬兰社会保险研究报告说，女性每天吃5g以上的葱属蔬菜，和5克以下的相比，冠心病风险下降了50%。

洋葱还是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。它能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

洋葱还能防癌，其功效来自于它富含硒和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

但是，千万记住了，有保健作用并不代表能治病，千万不能因此夸大了洋葱的作用，如果得了高血压、动脉硬化以及其他的心血管疾病，就一定得去医院就医，光靠吃洋葱可是要误大事的。

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