洋葱圈——开胃促进食欲预防疾病(生吃洋葱的好处和坏处)

洋葱圈——开胃促进食欲预防疾病

很多的食物对于人体来说都有着至关重要的作用，所以人体的健康是离不开食物的，食物的种类有很多种，大家要选适合自己的。洋葱是很常见的一种蔬菜吧，它具有养生的作用，而且还可以预防疾病哦，来看看它的吃法。

【洋葱圈】

主料：洋葱120g、鸡蛋液50g、

辅料：油适量盐0.5g、黑胡椒粉0.5g、玉米淀粉25g、面包糠30g

步骤：

1.准备好食材：洋葱、玉米淀粉、面包糠和鸡蛋液

2.洋葱去掉外皮，洗净后切圈，并用盐和黑胡椒粉腌制约10分钟

3.取一个腌制好的洋葱裹上淀粉

4.再裹一层蛋液

5.再裹上一层面包糠，这样依次做好

6.锅中倒入较多的油，大火将油烧热，可以放一小段洋葱试试，如果油锅中的洋葱很快漂浮起来，并且周围冒出许多泡泡，说明油温到位了，转中小火

7.放入洋葱圈炸至金黄捞出

8.将炸好的洋葱圈放到吸油纸上吸掉多余的油脂

9.吃的时候配上点番茄沙司非常美味哟!

今天小编推荐一款美食----洋葱圈，诱人食欲，外酥里嫩，葱香味十足，吃到嘴里非常的香。洋葱圈的做法简单，根据自己的口味，可以添加一个鸡蛋，这样的早餐也会更加营养了。有助于增加骨密度，防止骨质疏松，有助于增加骨密度 防止骨质疏松。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。这道美味的洋葱圈真的是香脆可口，而且还可以有增强体质的作用，对于老年人经常出现的骨质疏松疾病有很好的预防作用，透光石还可以开胃促进食欲哦，增强体质的同时还可以减少疾病的发生。

关于洋葱圈的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，开胃促进食欲增强骨质预防疾病，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。

生吃洋葱的好处和坏处

吃洋葱的好处：

洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量。

2.洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率。

3.洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松。

4.洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。

5.洋葱含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等。

吃洋葱的坏处：

1.洋葱辛温，热病患者应慎食。

2.患有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少。

3.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。

扩展资料：

洋葱的吃法：

用醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。

洋葱外皮煎水喝：用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。

洋葱不能和以下食物一起吃：

洋葱+小龙虾：形成草酸钙产生结石。

洋葱+河虾：形成草酸钙产生结石。

洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。

洋葱+虾：形成草酸钙产生结石。

参考资料：洋葱要怎么吃才营养？了解洋葱的吃法和禁忌-人民网

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!