经期可以吃榴莲吗(来月经期间可以吃榴莲吗,想提前来月经吃什么药)-人群养生-祝由网

经期可以吃榴莲吗

对于女性来说，一个月总有那么几天是不适的，在这段时间，作息时间、饮食习惯等等都需要进行调整，尤其是寒凉的食物是绝对不能饮食的，因为这会加重月经的不适，使得身体不舒服。那么在经期的时候可以吃榴莲吗?下面一起来看看。

经期可以吃榴莲吗

女性朋友们在经期的时候是可以吃榴莲的，但是一定要控制住量，只要适量食用就会缓解痛经。因为榴莲本身是热带水果，所以在食用之后进入身体就会加速血液的循环，从而缓解了月经疼痛感。对于体寒的女性朋友们来说就可以吃些榴莲来改善寒凉体质，所以在经期的时候是可以吃榴莲的。

怎么判断榴莲是否成熟

我们在购买榴莲的时候，都无法判断榴莲是否成熟了，对于不成熟的榴莲来说，它是还有一股青草味儿的，一旦成熟了就会有香气，所以我们在购买的时候，就可以嗅榴莲的气息。若是购买不成熟的榴莲，那么就可以用报纸将它包住，再将它点燃放入温暖的环境中，等待个两个就会成熟了。

榴莲最好配着山竹吃

榴莲本身是热带水果，所以一旦食用过量机会导致上火，那么很容易患上口轻溃疡，所以在吃的时候，不能只单单吃它。我们可以将它和山竹一起吃，因为山竹本身就是中性水果，可以中和榴莲的热性，那么就不会导致体内的寒热失衡，从而不会危及到身体健康。

榴莲的营养成分是非常丰富的，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁等等的营养元素，这些元素可以使得皮肤更加滑润，很适合女性朋友食用，尤其是在产后的时候，身体虚弱，适当的食用些榴莲就改善体质。

而山竹对于体质羸弱的人来说，可以进行调养，使得身体变得更加强壮。

经期吃什么水果好

经期对于每个女性来说，都是需要格外的护理，因为这段时间，身体是处于一个虚弱的状态下，所以这段时间，对于饮食一定要仔细对待，有很多水果是不能吃的，但是有些水果吃了对经期是有帮助的。

女性在这段时间就可以吃一些温性、热性的水果，主要有：榴莲、桂圆、桃子、石榴等等水果，一天早中晚都是可以食用的，在月经吃这些水果可以很好预防便秘，还能避免了盆腔充血促进身体健康。

性平的水果也是可以食用的，不过不能吃的太多，比如苹果、无花果等等。那么寒性水果是绝对不能吃了，比如芒果、西瓜等等水果。

来月经期间可以吃榴莲吗,想提前来月经吃什么药

榴莲被称为水果之王，再来月经的时候，很多的女性想着能够用榴莲来补充自己缺失的营养，而榴莲是属于热性的水果，来月经的时候其实很多人都不知道到底能不能吃榴莲，虽然榴莲的营养价值很高，但是她也非常的上火，那么，来月经期间可以吃榴莲吗?

来月经期间可以吃榴莲吗
在来月经之后，大家就要调整好自己的身体，摄取充足的营养，避免寒凉的食物，榴莲性热，在例假期间是可以适当的吃一些，榴莲可以帮助女性缓解痛经，改善女性的体寒体质，还有也可以帮助女性预防以及治疗高血压，因此如果自己可以忍受榴莲的气味，那么在平常就可以吃一些了。可能很多人在平常不喜欢吃榴莲主要是因为气味难闻，但我们不能否认榴莲的营养价值非常好。特别适合产后女性朋友食用，所以出于身体保健的需要，现在越来越多的人都开始使用榴莲。因为榴莲属于热带水果性热，所以在女性来例假的时候，我们完全可以适当的吃一些。

榴莲炖鸡是一款滋补汤疗，主要原料有鸡、榴莲等，具有补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上10只老母鸡”之说榴莲炖鸡。

女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲当中的维生素含量也非常丰富，并且其中也含有人体必需的矿物元素，钾元素和钙元素的含量非常多，这也可以帮助人们预防高血压，还有就是在来例假期间，女性也会丢失很多营养成分，特别是钾元素和钙元素，而榴莲当中的钾元素和钙元素又可以帮助人们补充能量，所以大家就应该吃一些。

榴莲的营养价值是什么
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

榴莲果肉带有奶酪的香气，味道香甜，被誉为“热带水果之王”。果实的果肉大多呈黄白色，也有乳白色。果肉粘稠、柔软多汁，富含脂肪和蛋白质。第一个吃的人有股臭味。营养:果肉含有可溶性固形物36%,34.1%的碳水化合物(糖占2/3),2-2.8%的蛋白质,-3.9%至1.2的脂肪、铁含量高的矿物质,富含维生素B、富含维生素E、C、G、A、等水果含有153卡路里,2.6克的蛋白质,脂肪3.4克,碳水化合物27.9克,103.9克的矿物质,10.1毫克的维生素B,和20.13毫克的维生素B。

经期可以吃榴莲吗

部分女性朋友不喜欢榴莲那种难闻的气味，不过大部分的女性朋友都比较喜欢吃榴莲，就连月经来潮时也不愿意放弃吃榴莲，说到这里大家或许会有疑问：“经期可以吃榴莲吗？”。

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榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲的营养价值榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲的作用

滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。