许多的朋友在平时饮食中都特别喜欢吃用排骨做成的一些菜肴,因为排骨做成的菜肴不仅口味鲜美,而且能够为身体补充的营养素有很多,那么排骨是发物吗?有很多朋友提出了这样的疑问,下面就让本文来为大家展开介绍说明。
1、排骨是不是发物
首先我们要知道什么是发物,所谓的发物其实就是指吃了以后,会对自己的身体健康造成一定的影响,尤其是会出现一些过敏反应或者会导致一些旧病复发。排骨的种类有很多,如果是猪排骨的话,那么不是属于发物的范畴,但是如果是羊排骨或者牛排骨的话,那么就属于发物了,所以如果对发物比较敏感的话,那么选择吃排骨的时候尽量选择吃猪排骨。
2、排骨的营养成分
在排骨中含有的营养元素可以说是很充分的,不管是蛋白质的含量,还是维生素的含量,都是非常值得夸奖的,此外在排骨中还含有很多的微量元素,比如钙元素,锌元素,铁元素等,所以选择吃排骨来为自己的体内补充营养是很可靠的,因为这是一种营养比较充足的食材。
3、吃排骨需要注意
不管是哪一种排骨,都是非常营养的,而且口味也是很有特色的,但是大家在选择排骨的时候,还是需要根据自己的情况来进行选择,如果对于发物忌口的话,那么就不要选择吃牛排骨或者羊排骨,可以选择猪排骨,而且所吃的排骨一定要确保其新鲜,并且要将其煮熟煮透后才能够用来食用。
排骨到底属不属于发物,要看排骨的种类,猪排骨不属于发物,但是羊排骨或者牛排骨就属于发物了,所以大家在选择排骨的时候,如果不能吃发物的话,那么就选择吃猪排骨。
50分钟左右。
材料:
肋排500g,香菇8-9朵,油3汤匙,糖1汤匙,葱姜几片,老抽2茶匙,生抽2汤匙,盐1茶匙,八角两个
做法:
1.香菇洗净切块
2.排骨过水焯一下,冲洗干净
3.热锅凉油,加入糖,小火一直翻炒至糖变成深黄色,微微发红的时候,加入葱姜爆香
4.倒入排骨翻炒至糖色均匀附在排骨上,加入香菇继续翻炒
5.倒入老抽和生抽,加入开水,放入八角。大火烧10分钟后转小火40分钟以上。最后收汁出锅即可。出锅前10分钟加盐。
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