胡萝卜什么时候吃最好呢(生吃胡萝卜的好处？适合在什么时候吃呢？)

胡萝卜什么时候吃最好呢

随着社会的发展，我们的生活也在不断的变好了，胡萝卜这种食物也越来越进入了人们的视线了哦，胡萝卜这种食物相信许多人都是非常的了解的了，但是也有一些人不理解的，接下来我们一起来了解一下关于胡萝卜的知识吧。

胡胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，因其可以抗癌，素有地下“小人参”之称。胡胡萝卜的营养价值极高，也是家常菜的必备食材。那么胡胡萝卜什么时候吃最好?胡胡萝卜的功效与作用有哪些呢?我们来看下面的介绍。

胡胡萝卜什么时候吃最好

每天吃两根胡胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。胡胡萝卜素尤其丰富，为一般牧草饲料所不及。胡胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。

胡胡萝卜素在有油的时候能够得到最好的保存，其次是蒸煮的时候，最弱的是生吃，因为往往维A流失，难以得到保存。因此，胡胡萝卜晚餐吃最好。在晚餐时吃胡胡萝卜，可以促进人们的消化机能。入睡后，不致因饮食停滞引起胃胀等不适的病症出现，对养生健身来讲，是有一定益处的。

上面我们了解了胡萝卜的基本的一些知识了哦，我们可以知道，每天吃两根胡胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效的哦，胡萝卜这种蔬菜对于我们的生活是非常得重要的了，接下来我们一起看看胡萝卜的功效和作用吧。

胡胡萝卜的功效与作用

胡胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用，其降压机理主要由其钾盐所致。

治水痘：胡胡萝卜120克，栗子90克，香菜60克。四料水煎服。每日1剂。

治小儿消化不良：胡胡萝卜、茶叶各适量。2味水煎，去渣取汁。

治小儿百日咳：胡胡萝卜50克，红枣10颗。将胡胡萝卜切小段，与红枣一起加水600毫升，煎至200毫升。随意饮汤，吃枣与胡胡萝卜。

胡胡萝卜可以与香菜、绿豆芽、菠菜、豌豆一起吃。

通过上面的介绍，我们可以看出来，胡萝卜越来越成了我们生活中必不可少的食物了，胡萝卜对我们的身体的帮助是非常的大的哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不理解的东西，可以随时联系我们的哦。

生吃胡萝卜的好处？适合在什么时候吃呢？

最好不要生吃，胡萝卜中含有大量胡萝卜素，比任何蔬菜都多，但是胡萝卜素只是维生素A的半成品，很难被人体直接吸收。因为胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，食用以后，在人体肝脏肠壁中所含的胡萝卜素酶的作用下，才能转变为维生素A，为人体所吸收。因此，那种认为胡萝卜营养丰富，多吃可明目护眼，而把胡萝卜当作水果生吃或凉拌，是不科学的，恰恰把90％的胡萝卜素因不能被人的肠胃吸收而排泄掉。故而
吃胡萝卜最好用油炒，或与肉同炖。另外，胡萝卜素还易被酸性物质破坏，所以
吃胡萝卜不宜放醋。

什么时间吃胡萝卜好啊 晚上吃行吗？

俗话说“秋后萝卜赛人参”，然而睡前吃萝卜更有助于养生。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可以促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排出。
因此，睡觉前吃点萝卜，能够润喉消食，更有利于休息。此外，萝卜还有顺气、化痰、利尿的功能，睡前吃萝卜还可以抑制胆结石和致癌物质亚硝胺的形成。