女人按摩穴位有利于身体健康——三阴交(三阴交穴位的养生功效和按摩方法)

女人按摩穴位有利于身体健康——三阴交

三阴交穴是女性们最宝贵的财富，因为按摩三阴交穴位能够帮助延缓衰老，推迟更年期，让女性的魅力十足，不要小看这个穴位哦，那三阴交在哪里，对女人有哪些神奇的效果呢，下面祝由网天然养生专家为您详细的介绍三阴交这个有利于身体健康的穴位。

三阴交在哪里?祝由网天然养生专家介绍三阴交穴位在小腿的内侧，也就是自己的手横着放，在四根手指横着的宽度那，也就是脚踝骨的往上三寸处的位置。

三阴交对女人有哪些神奇的效果呢?

1、保养子宫和卵巢：任脉、督脉、冲脉三条经脉的经气都起源于子宫和卵巢，所以女性们最注重的也是这个位置，每天晚上5点—7点的时候按摩三阴交15分钟，能够起到保养的效果，而且女性气血顺畅，面部的容颜就会自然而然的白里透红，看着有气色。

2、紧致脸部的肌肉，让脸部不下垂：脸都紧紧的没有松垮下来是女性们希望的，处理饮食还可以采用按摩三阴交，按摩的时候在晚上9点左右，要记得按揉左右腿的三阴交，时间在20分钟就可以了，这时候按摩可以说是大补，比食补的效果都要好。

3、调月经、改善肌肤(去斑，去皱，祛痘)：三阴交是由脾、肝、肾这三条的经络相交汇，按摩这个部位能够让女人气血足，脾化生气血，肾精生气血，肝藏血，所以说按摩很有效，一般在晚上10点左右的时候按摩15分钟就可以了。

女人按摩穴位有利于身体健康?三阴交的按摩要长期的进行才能够起到保养的效果，如果您也希望拥有好气色、不下垂的肌肤、子宫健康，那就进行晚上按摩三阴交吧，具体的时间，分钟都介绍的很清楚了，女性们行动起来吧。

三阴交穴位的养生功效和按摩方法

现在的人们越来越重视养生的问题，比如说中医养生，讲究的是从内到外的调理哦。三阴交是很常见的一个穴位哦，穴位可以治疗疾病，也可以有养生保健的作用，三阴交可以有很好的治疗疾病的效果，来看看关于三阴交穴位的养生功效和按摩方法。

穴位养生

按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指轻轻握住内踝尖;大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大约揉按1～3分钟。

1、女人常揉三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

2、三阴交是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一，因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。这样的按摩方法可以有效的缓解男性性功能障碍的作用，对于调理体质来说是不错的选择。

3、三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。这样的按摩方法可以有降压的作用，还可以提高体质。

穴位配伍

三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻;配中极穴治月经不调;配子宫治疗阴挺;配大敦穴治疝气;配内关穴、神门穴治失眠。

三阴交穴位的养生功效和按摩方法等一些问题，大家都知道了吧，三阴交可以和足三里到按摩，可以有缓解腹泻的作用，也可以和其他的穴位相互配伍，可以有缓解失眠啊或是调经的作用，大家可以利用起来的哦。

三阴交，让女性延缓衰老的重要穴位

常揉三阴交，终身不变老。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

作用

1、保养子宫和卵巢，每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。只要每天晚上9点11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。每天晚上5点7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

小贴士：

找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

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