糖尿病人能吃栗子吗

糖尿病人能吃栗子吗

栗子营养价值非常高，是养病补益身体的保健品。那么栗子适合糖尿病人吃吗?我们都知道，糖尿病人是一类特殊的人群，在日常饮食中，要少吃含糖量高的食物。那么栗子可以给糖尿病人吃吗?栗子的食用方法有哪些?我们一起来了解一下。

糖尿病人能吃栗子吗

栗子是一种坚果类食物，其中的淀粉含量非常高。并且碳水化合物的含量和蛋白质含量也是非常高的。栗子产生的能量比较高，但是含的汤类不低，血糖含量比米饭低一些，所以说，糖尿病人是可以吃栗子的。但是每天吃10个左右就可以了，不能一次吃的太多。

栗子的营养价值高于一般的粮食，其中有较丰富的膳食纤维，栗子生吃不好消化，容易滞气。糖尿病人要避免吃得太多，以免影响血糖的稳定。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

栗子的食用方法

补肾壮骨：栗子可以煮粥吃，用来治疗病后体虚、四肢酸软无力，用于栗子30克，加水煮熟，放红糖适量，每晚睡前服1次。用于补肾气、壮筋骨，可用栗子、大米适量，共煮粥，加白糖食用，每日1次。

腰酸脚弱：老人如有肾虚、腰酸脚弱者，每日早晚各吃风干生栗7个，细嚼成浆咽下;也可用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛，可用生栗子去壳，将肉研烂如泥，涂患处。

消化不良：生吃栗子可以健脾胃，栗子由于生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多;凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外，用栗子治病，需要生吃。李时珍介绍的方法是：“以袋盛生栗，悬挂风干，每晨吃十余颗，随后吃猪肾粥助之，久必强健。”吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。

泄泻痢疾：栗子可以做成治疗大便溏泄的药方，栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。

栗子的保健食谱

1、强身健体：栗子和其他的药材搭配食用可以强身健体，栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。

2、吐血便血：栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

3、老年肾虚：早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

板栗中含有哪些营养物质？经常吃板栗对身体有哪些好处？

板栗中含有哪些营养物质？经常吃板栗对身体有哪些好处？

板栗富含维生素C，是同重量苹果的9倍。除了美白，维生素C还可以抗衰老。另外，孕妈妈要适量补充维生素C，因为孕期如果缺乏维生素C，更容易发生牙龈出血。栗子含有的维生素A是同等重量的苹果的10倍。维生素A是胎儿宝宝视网膜发育的重要元素，所以孕妈咪可以在孕期适量吃板栗来补充缺失的维生素A，孕妈咪可以在孕期适量吃板栗来补充维生素E，不仅可以让自己年轻的容颜更长久，还可以让宝宝在你的肚子里稳定的呆着，健康的成长。

板栗含有较多的维生素C，可以保护牙齿或骨骼的正常功能，避免骨质疏松。板栗还有补肾的作用。中医认为肾主骨，所以多吃栗子补肾壮杨灿强筋壮骨。老年人尤其要多吃栗子。因为板栗中的营养特别丰富，含有维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等。，经常吃板栗补充身体所需的各种营养，可以提高身体的免疫力，大大降低生病的几率。心血管疾病的预防和治疗。由于板栗中不饱和脂肪酸丰富，加上多种维生素和矿物质，常吃板栗对高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有一定的预防作用，所以常吃板栗有益健康。

板栗富含胡萝卜素、氨基酸、铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。所以，经常吃栗子对身体非常有好处。其次，板栗也可以生吃，生吃对治疗腰腿痛、舒筋活血有相当的作用。板栗含有柔软的膳食纤维，对消化系统也有好处，糖尿病人可以适当食用。但是，栗子不能吃太多。生的时候很难消化，熟的时候容易停滞，所以一次不宜吃太多，反而对身体不好。

排骨板栗汤糖尿病人可以吃吗

板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。
板栗少吃就是了。
汤还是可以喝的

糖尿病可以吃坚果类吗 坚果的食疗效果

糖尿病人有很多东西都要避免食用，有些淀粉含量高的坚果像板栗，白果这种，糖尿病人就要避免食用，但是除此之外的坚果，淀粉含量很低，所以糖尿病人是可以吃的。
糖尿病可以吃坚果类吗
糖尿病人可以适量吃坚果

除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，毋宁说，是糖尿病人的明智食物选择。
坚果的食疗效果
1、花生:花生中含有维e和锌,可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以又被称“长生果”。
2、板栗:板栗是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!

3、核桃:核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂能补脑健脑。

4、葵花籽:葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。

5、开心果:由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
腹泻的人不能吃坚果
坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，凡是有腹泻症状和消化道急性感染症状的人，应暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。
坚果的吃法
坚果的吃法有很多，即可以在正餐中烹饪入菜，作为烹饪的辅料，加入到正餐中。例如西芹腰果，腰果虾仁等。也可以和大豆，杂粮等一起做成五谷杂粮粥，和主食类食物一起搭配食用。

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