扒油皮松肉——健脾开胃补充钙质(枇杷粥——美肤嫩白健脾开胃)

扒油皮松肉——健脾开胃补充钙质

油皮是饮食中比较常见的食材，有一些小吃也会放入油皮，味道独特的鲜美，那油皮食材怎么做营养又美味呢?喜欢油皮的朋友们肯定想要做一道关于油皮的菜肴了，下面一起来跟祝由网天然养生专家详细的了解一下吧。

扒油皮松肉：菜系东北菜、口味咸鲜味、功效是调理营养不良、健脾开胃。需要材料有油皮300克、牛肉(肥瘦) 250克、土豆500克、鸡精2克、白砂糖3克、香油10克、大葱10克、姜3克、盐4克、淀粉(玉米) 15克、五香粉1克、植物油30克、料酒20克、酱油15克。

扒油皮松肉工艺是扒，将牛肥瘦肉剁细作为肉馅待用、肉馅中放少许葱末、姜末、盐、五香粉待用、土豆煮熟去皮碾成泥待用，将土豆泥、干淀粉搅拌均匀，然后取油皮1张抹上一层湿淀粉，在把拌好的肉馅摊在油皮上约3公分厚就可以了，在上边沾少许湿淀粉也可以，在盖上另一张油皮翻过来，在用刀面用力拍几下，等拍实以后切成长方形的小块就可以起锅了。炒锅置火上倒入植物油烧至七成热的时候就可以下去炸了，当肉块炸成金黄色即成松肉时候放入锅蒸内，蒸10分钟以后就行，在净锅置火上入植物油烧热，放葱、姜煸炒出香味，在加酱油、白糖、料酒、盐、鸡精、水翻炒一下就可以，用湿淀粉勾芡炒匀后淋在松肉上即可。

扒油皮松肉含有的营养非常丰富，对人体的健康非常有利，小孩子可以帮助促进骨骼的发育，老年人可以有预防心血管疾病以及缺钙引起的骨质疏松，里面的食材都是补益的佳品，喜欢吃油皮的朋友们可以按照专家介绍的方法自己在家里烹饪哦。

枇杷粥——美肤嫩白健脾开胃

枇杷，想必大家都知道它吧，它可是我们比较爱吃的水果之一了。虽然有点难以剥开，会弄脏你的双手，但是它的味道确实很诱人的了。果肉多多，营养价值有很高。或许，我们只将枇杷直接食用，但其实它还可以做粥饭的哟。我们不如来了解一下吧!

枇杷粥所需材料

紫米、枇杷、大米、酸奶

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切成小粒待用。

2、将大米和紫米放入水锅里，用大火煮开后，再用小火把米煮熟烂。

3、等到粥饭粘稠后，把枇杷丁倒进去煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

1、枇杷：大家都知道枇杷有着止咳润肺的作用，其实除了这个之外，常吃它还能预防感冒，增强你的免疫力，同时它还有着止吐的作用哦。枇杷含有丰富的粗纤维和多种矿物元素以及维生素，有着促进肠胃蠕动，排出脂肪和毒素的功效，同时，它还可以使你的皮肤更加滋润嫩白了。

2、紫米：它的粗纤维素很多，有着补血益气，健脾开胃的功效，尤其是对于缓解胃寒痛有着一定的疗效的哦。

3、酸奶：降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。同时，常喝酸奶使你的肌肤更加细腻滋润的哦。

4、枇杷粥：具有助消化，清热解暑。止咳润肺，护肤排毒，补血益气等作用。

以上是今天为大家带来的有关“枇杷粥的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定对于枇杷有了更多的认识和了解了吧!不知道你在看完本文章后有没有惊讶呢?想不到吧!枇杷还能这样吃着呢。

西红柿牛肉汤——开胃健脾补气

很多人都喜欢吃西红柿，西红柿的口感好，而且含有的维生素和矿物质是比较丰富的，可以有助于消化和吸收，而且还可以促进食欲。西红柿的吃法有很多，来看看这道西红柿牛肉汤的做法。

西红柿牛肉汤

生菜蛋花汤的做法

1、西红柿洗净去皮，切块;牛肉洗净，切薄片;姜洗净，切片;葱洗净，切段。

2、锅内放油，烧至四五成热时，放入姜片炝锅，倒入清汤，用大火煮沸。

3、加入西红柿、牛肉、葱段，用中火煮开后，调入盐，肉熟透即可。

西红柿牛肉汤的功效与作用

煲好的番茄牛肉汤香味浓郁、口感微微酸甜、开胃健脾，搭配上烤脆的法棍面包片，有肉汤、有主食，即成方便、美味又营养的一餐。牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎，对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。番茄清热生津、减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲。这道汤品营养价值高，好消化易吸收，而且还可以有补气养血的作用，同时还可以增强抵抗力和免疫力，具有开胃健脾的作用，而且还可以有预防感冒，调理肠道功效的功效哦，大家不妨自己制作一下。

西红柿牛肉汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，开胃健脾补气增强抵抗力，是我们健康所需要的营养哦。

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