冰糖椰浆红枣燕窝——补血益气(椰子炖燕窝的功效)

冰糖椰浆红枣燕窝——补血益气

女性想要气色好，首先要注意补血益气。这不仅有利于我们身体健康，同样还能够让我们看上去十分年轻。最近有很多朋友表示：吃燕窝可以达到我们想要的种种好处，但是自己不会做怎么办呢？燕窝给我们带来的好处真的非常多。补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝。

吃燕窝的好处多吗

燕窝对于女性朋友而言是提及就非常让人兴奋的词语，相信每一位女性朋友都知道，燕窝是能够养颜的。其实除此之外小孩吃燕窝能够有助于骨骼增长、免疫力提高以及补充大脑能量。而老人或者男人多吃燕窝，能够有效润肺、 益气、补脾有效提高精神，保持体力。

所需食材：

燕窝一盏、纯净水适量、椰浆150克、糖适量、红枣五枚

制作方法：

1.将燕窝放在大小适中的碗中，倒入纯净水,水要完全没过燕窝

2.泡一小时后,对燕窝进行清理后继续浸泡

3.五小时后后将燕窝从浸泡的水中捞出,放入蒸蛊中,放入适量的纯净水。

4.待水开后,将整蛊放入水中,隔水蒸燕窝20分钟.

5.待燕窝蒸好后,随自己口味放入冰糖、椰浆和红枣。

主要功效：

上述食谱是不是看上去简单，同时听上去也是甜滋滋呢？其实燕窝除了可以保健以外，还是一道老少皆宜的甜品。其实我们也不难发现，炖燕窝是很简单的,除了简单快捷方便之外，也是老少皆宜的保养品。老人或者男性朋友多吃，可以有效增加体抗力，同样保持体力以及具有润肺的功效。小孩和女性朋友除了可以有效解馋之外，还能够有效补气血。且对女性皮肤也好，吃后觉得皮肤滑溜溜。

补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝，以上就是针对补血益气的方法为您做出的相关介绍。同时也希望您能够多了解燕窝给我们带来的好处，但是虽然好处多多也建议您不要胡乱食用。在生活中有助于我们身体健康的方式很多，希望您能够根据自己的实际情况，进行针对性的了解，以保证身体健康。

椰子炖燕窝的功效

用大椰子去衣洗干净后用，用燕窝、椰子水、牛奶等一起炖煮，是一道非常有名的甜品。 椰子炖燕窝的功效 是什么？椰子炖鸡具有养颜润燥、补中益气的功效。两者若与老母鸡同炖，汤味鲜美，适合全家补益强身饮用，滋而不腻，也适合作为孕妇的补品之一。

椰子炖燕窝的功效椰子炖燕窝汤味鲜甜，适合一家人补益强壮身体饮用，而且补而不燥，滋而不腻，是养颜之妙品。另外，如患上肺结核病、精神不振、气短、语音低弱、面色苍白、咳嗽有痰，都可以用此汤作食疗。

椰子炖燕窝的做法1. 大椰子撕去椰子衣，用水洗，擦干净。

2. 椰子顶部锯开，去掉椰心，保留顶部作盅盖，保留椰浆水。

3. 燕窝预先用水浸透发开，拣洗干净，沥干水。

4. 南、北杏仁去衣，与陈皮分别用水洗净。

5. 田鸡刮洗干净、去头、去爪尖、去皮、去内脏，斩件。

6. 将燕窝、南、北杏仁、田鸡和陈皮放入椰子盅内。

7. 盅内加入1汤匙酒和适量凉开水，盖上椰子顶盖，用纱纸封密盖缝。

8. 放入锅内炖4小时。

9. 加细盐调味，即可饮用。

美容甜品介绍1、南北杏灵芝炖雪莲果

雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，可以有效地防治面痘、暗疮。味道好似萝卜的雪莲果，跟润肺的南北杏及银耳一起炖上两小时，滋润补气。

南杏仁，又名甜杏仁，其含有丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、润大肠，从而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降气止咳平喘，润肠通便，因此也有排毒作用。灵芝被称为“长生不老”药，主要在于它具有养颜护肤之功效。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。

2、有机木瓜杏汁炖燕窝

选用比较小巧的有机木瓜，切开刮空，加入50克已煮开的印尼燕窝以及杏汁，整只炖数分钟即可上桌。护肤润肺的木瓜加上滋阴燕窝，让你吃得矜贵。

木瓜富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳状液汁，还含有一种“木瓜酵素”，能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质。燕窝含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，这种物质能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，从而影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。

3、花旗参蜂蜜芦荟

将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。

花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”，此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹、眼袋、改善肌肤松弛;保持头发的湿润光滑。

4、椰皇红枣圆肉炖雪蛤

取50克雪蛤，需要先浸数小时再以姜水汆水去除腥味，之后加入椰王水、红枣、桂圆肉、冰糖等炖3小时。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋阴补肾，红枣更能加速进血液循环。

椰子性味甘，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效，久食能令人面部润泽。民间有“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。每年的秋季，正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，尤其是雌雪蛤的输卵管(雪蛤膏)更是聚集了来年繁殖后代的所有营养，此时的雪蛤，其滋补功能更是无与伦比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。

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