返回
首页>推拿>人群养生

白豆炖猪蹄——美容养颜预防疾病

时间: 2023-05-10 02:07:46

白豆炖猪蹄——美容养颜预防疾病

白豆大家都吃过吗,白白的,可爱而且有丰富营养的一种豆类,它的营养价值高,比如说丰富的钙质,矿物质,还有微量元素。白豆如何食用呢,一般煲汤或者或者是炖菜比较多,一起来看看这道美容养颜的白豆炖猪蹄的做法。

白豆炖猪蹄

材料:大白豆2两,猪蹄一只(大概一斤多一点),花椒几颗(有驱寒祛湿的作用)

方法:如果你有时间的话,最后是用小火慢炖的,下班回家没时间了,就直接用高压锅压得,图省事儿。

1、大白豆买回家后,先在温水里泡一下,炖的时候才容易软。猪蹄买的时候叫老板帮你斩件,拿回家洗干净备用。

2、高压锅里加清水放入猪蹄,煮开后去浮泡,然后再放入泡了一会儿热水的大白豆,加几颗花椒盖上高压锅盖子上阀。冒气后,开小火焖30分钟即可!

猪蹄是大家经常吃的一种食物,经常吃猪蹄的好处很多,吃猪蹄可以强身健体,吃猪蹄可以美容,猪蹄里富含人体必需的胶原蛋白,是追求美丽女性的首选食物,每100克猪蹄肉中,含蛋白质22.6克,脂肪20克。还含有铁、锌等矿物质。猪蹄中的蛋白质也主要是胶原蛋白和弹性蛋白 。白豆含有的矿物质和微量元素是比较多的,而且还可以对于心脏疾病和高血压疾病有所改善,同时还可以增强抵抗力和免疫力的哦,是不错的增强体质防疾病的不二选择。

白豆炖猪蹄的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,美容养颜预防疾病增强体质,其实很多的食物都是有这样的好处的,我们要懂得发现和创新,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。

白芸豆猪蹄汤的做法,白芸豆猪蹄汤怎么做好吃

白豆煮猪蹄配方
主料
猪蹄2只、白芸豆2两
辅料
料酒1勺、香叶2片、生姜1块、大蒜2瓣、八角1个、老抽2勺、冰糖15克、花椒10粒、桂皮1片
白豆煮猪蹄的做法步骤:
1. 猪蹄宰小块,可以让卖猪蹄的帮忙宰下,猪蹄清洗两遍焯水去血腥,倒出洗净拔毛处理干净待用。
2. 提前2小时泡开白云豆备用,锅烧热放少量油,八分熟时放姜蒜爆香再放准备好的猪蹄、盐、料酒翻炒。
3. 放纯净水没过猪蹄大火烧开,将煮开的猪蹄和白云豆以及所有材料放入高压锅压30分钟即可。

白芸豆炖猪蹄的简单做法 白芸豆炖猪蹄怎么做最正宗

白豆煮猪蹄配方
主料
猪蹄2只、白芸豆2两
辅料
料酒1勺、香叶2片、生姜1块、大蒜2瓣、八角1个、老抽2勺、冰糖15克、花椒10粒、桂皮1片
白豆煮猪蹄的做法步骤:
1. 猪蹄宰小块,可以让卖猪蹄的帮忙宰下,猪蹄清洗两遍焯水去血腥,倒出洗净拔毛处理干净待用。
2. 提前2小时泡开白云豆备用,锅烧热放少量油,八分熟时放姜蒜爆香再放准备好的猪蹄、盐、料酒翻炒。
3. 放纯净水没过猪蹄大火烧开,将煮开的猪蹄和白云豆以及所有材料放入高压锅压30分钟即可。

白豆猪蹄汤的做法窍门

材料:猪蹄500g,白豆100g,当归50g
调和油适量,食盐适量,姜适量,
步骤1
准备好所有材料
步骤2
将干白豆用清水泡2~4小时,最好是提前一天浸泡
步骤3
将猪蹄去毛洗净剁成大块,在沸水中煮5分钟去除血沫,捞出洗净备用
步骤4
汤煲内放入适量清水,将白豆、当归,枸杞,猪蹄和配料放入,烧开后大火烧20分钟左右。
步骤5
至汤色发白转小火炖3小时左右然后加少许盐,胡椒粉调味即可。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图