吃燕窝的注意事项

吃燕窝的注意事项

燕窝就是有金丝燕在筑巢时所产生的唾液和羽毛所制作而成的，但是我们在日常生活中所吃的燕窝都是经过人工加工之后将羽毛摘除之后的，根据生活常识我们可以了解到，在吃食物的时候是需要注意一些事项的，那么在吃燕窝需要注意哪些事项呢?

虽然燕窝作为一种滋补类型的食物，但是在吃的时候不因为它的营养价值高，就吃的过多也是要注意适量的，对于成年人来说，每天吃燕窝最好可以控制在3到5克之内，既可以补充身体中所需要的营养，又不会造成燕窝过多而浪费的现象，还有就是我们在吃燕窝期间最好也要少抽烟，吸烟有可能会对燕窝中所富含的营养价值遭到损失，对于身体出现一些病症，比如说感冒发烧时，这时候与营养成分的吸收能力是最差的，要避免吃一些燕窝，在吃药期间的人们来说，也要避免吃燕窝，在平时生活中可能会出现一些对于蛋白质过敏的人群，这类人群在吃燕窝时也要注意适量，每天少吃一些，如果服用阿司匹林过敏的人群，也不要吃燕窝。

在吃燕窝时也是不可以和一些食物在一起吃的，比如说我们在上生活中吃燕窝的话，就最好不要再喝茶了，因为茶中富含的一些鞣酸含量是非常多的，就可能会和燕窝中所富含的一些蛋白质发生反应，从而降低燕窝的营养价值，还有就是在吃燕窝时，我们也要尽量避免一些高油腻高油脂或者辛辣的食物，如果和这些食物在一起吃的话，不仅仅不会补充身体中所需要的营养，反而还会对身体有害。

以上就是小编为大家介绍吃燕窝的注意事项，虽然燕窝作为一种营养价值非常高的食物，但是为了我们的身体健康，在吃的时候还是要注意以上事项的。

老年人吃燕窝有禁忌吗,要注意些什么?

人到老年，新陈代谢缓慢，身体各方面的机能都会有所下降，记忆力减退、容易生病等等。此时他们的饮食搭配就需要比正常人更加合理，更加有营养。大家都知道燕窝是非常滋补的食品，随着生活水平的提高，很多人都拿燕窝作为食疗的食材，那么老人能吃燕窝吗?
老人能吃燕窝吗?
老人能吃燕窝吗?可以吃。燕窝属于温补食品，无激素，适合一年四季食用!还可全面提高人体免疫力!老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失是非常快的，当然补充蛋白质也是十分重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。燕窝属于温补，不含激素，主要有效成份即胶原蛋白和唾液酸，其中蛋白质的含量占总营养成份的50%左右，其蛋白质属于可溶性蛋白质，容易被人体所吸收!
吃燕窝的注意事项：
1、用量：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。
2、周期：燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
3、食用时间：食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。
4、注意事项：燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。