备孕不能吃什么(备孕期间不能吃什么)

备孕不能吃什么

目录备孕不能吃什么备孕不能吃什么水果备孕食谱推荐备孕期间饮食禁忌现在很多女性结婚以后会做好备孕工作，这样才能保证怀孕以后胎儿不会有任何问题，孩子出生以后也可以让抵抗能力变得更好，备孕期间正确的饮食方式就非常重要，并不是什么水果都可以吃，辛辣刺激的食物不容易消化的食物都应该避免，下面祝由网养生网就给大家介绍一下备孕不能吃什么。

备孕不能吃什么

备孕期间不要吃辛辣食物，可能会引起消化功能紊乱，所以尽量少吃一些，这一类食物还容易导致便秘，消化不良，胃部不舒服的症状出现，备孕期间不要吃高糖食品，会引起糖代谢紊乱，怀孕以后只有注意饮食清淡才不会对健康造成危害，如果一直吃高糖食物，对胎儿的健康发育及成长也都不利。

备孕期间不要吃腌制食品，这些食物里面苯丙比以及亚硝酸盐的含量非常多，对身体健康非常不利。备孕期间吃这些食物也会影响到怀孕的情况，即便已经怀孕，有可能导致早产流产问题出现，对胎儿造成不利的影响。

备孕不能吃什么水果

备孕期间不要吃桂圆，很多女性内热情况严重，吃桂圆不仅没办法达到滋补身体作用，反而会让内热更加严重，出现小腹坠胀，腹部疼痛问题，甚至会导致流产情况出现。

备孕期间不要吃荔枝，荔枝吃的太多容易引起身体上火，而且糖分含量又非常高，对健康的影响并不是非常好，备孕期间最好不要吃杏子，杏子香味浓，里面的营养物质也非常多，但是杏子吃得太多很容易滑胎，所以是需要注意的。

备孕食谱推荐

备孕可以吃板栗烧牛肉，需要准备新鲜栗子，牛肉，香菇，一些草果，花椒，甜面酱，盐以及八角，生姜，葱，酱油，牛肉清洗干净水分沥干，锅里面加入适量的清水，烧开以后把生牛肉放进去，然后焯水把浮沫撇掉，等到肉质紧缩以后就捞出来，水分沥干，板栗的壳剥掉，表皮去除，也把水分滤干，锅里面加入适量的油烧热，把草果，葱，姜，八角，花椒放下去，炒出香味，倒入牛肉翻炒，然后再加入甜面酱，酱油，翻炒均匀水分吸干，再加入香菇，放入清水烧开，用小火炖煮20分钟，再加入板栗，再继续烧10分钟，用大火收汁，等到汁浓的时候就可以装盘吃了。

土豆烧排骨，需要准备小土豆，排骨，一些盐，油，老抽，五香粉，生姜，糖，把小土豆放到锅里面煎到金黄，锅里面再加入适量的油，糖放下去翻炒，一直到完全融化，变成暗红色泡泡，再把排骨放下去翻炒，等到每一块都沾上糖色，就倒入开水，然后再放五香粉，生姜，盐，老抽，大火煮开以后改成小火，等到排骨7分熟的时候就把小土豆放进去，煮到软烂就可以吃了。

豆豉青鱼头，准备一些青鱼头，食盐，生姜丝，葱丝，橄榄油以及生抽，把青鱼头清洗干净，放到蒸盘里面，再铺上蒜茸，酱汁腌制两个小时，把鱼头翻转放入生姜丝，再放到锅中，用大火蒸20分钟左右，盖子打开，再拿出蒸盘，把生姜丝去掉，加一些葱丝，淋上橄榄油，倒一些生抽就可以要上桌吃了。

备孕期间还可以吃苋菜豆腐羹，需要准备内脂豆腐，苋菜，香锅，一些水淀粉，盐以及鸡精，苋菜老根去除，锅里面加水烧开，然后再加入一些盐，把苋菜放下去烫一下沥干水分，苋菜切碎以后备用，再加入香菇翻炒一会儿，就可以把火关掉，把香菇倒进砂锅中，加入适量的水煮三分钟左右，就把苋菜放进去，加一些盐提味，然后再加水淀粉搅拌浓稠，加一些豆腐，少许鸡精，一些香油搅拌均匀以后就可以把火关掉了。

清蒸泥鳅，需要准备一些泥鳅，蒸鱼酱油，黄酒，生姜，葱，红辣椒，泥鳅买回来先养上几天，把脏东西给吐干净，期间要多换一些水，蒸之前可以先把水烧开，里面加一些葱，料酒，生姜去除腥味，水开以后泥鳅放进去，盖上盖子，避免水花溅到身体，大概10秒钟以后捞出，用清水清洗干净黏液，摆放在盘子当中，再放一些葱，生姜上锅蒸熟，泥鳅蒸好以后出锅把水倒掉，葱姜丝也不要，蒸的时候准备葱花，辣椒圈，锅里面加油把泥鳅撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油，最后把烧开的热油淋在上面就可以吃了。

备孕期间饮食禁忌

备孕期间应该注意不要吃腌制类的食物，盐分含量比较高，身体获取太多的盐分，对健康方面的危害是非常大的，容易影响到怀孕情况，还会增加怀孕期间高血压以及浮肿的危险，需要特别注意。

上面给大家介绍的就是备孕不能吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性在备孕期间一定要注意好好放松心态，要有足够的休息时间，心急是没有办法把身体调养好的，夫妻之间也应该学会尊重，这样才能达到更好的备孕效果。

备孕期间不能吃什么

女性备孕期间不能吃什么 想要生一个健康聪明的孩子，饮食是不可缺的一环。不良的饮食会导致夫妻双方身体不健康，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题。那么备孕期间不能吃什么呢?

对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食品、罐头食品、咖啡因含量高的'食品等。

1.禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

2.禁吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

3.腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

4.备孕期间不宜吃罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

5.人工污染食品

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。

因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

6.不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品

有些研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

7.避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

8.避免吃人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

9.过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

男性备孕期间不能吃什么 1.戒烟酒

如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。

这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。

而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

2.少吃蛋白质类食物

男人爱吃肉，这是普遍饮食习惯。虽然精子的形成确实需要蛋白质，但是大量吃高蛋白质食物，而维生素摄入不足，这就容易造成酸性体质，使得受孕困难。

3.禁止乱服药物

不仅准妈妈孕前不能乱服用药物，准爸爸也不能在孕前2-3个月内乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子的形成。

其毒性还会随着精液进入女性阴道，导致结合的胎儿畸形死亡率过高，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，孕前一定要避免服用。如果生病了实在需要吃药，最好询问医生后再服用。

女性备孕不能吃什么

女性备孕不能吃什么？很多女性在备孕的时候都有一些担心，特别是饮食上的禁忌非常重要，为了迎接健康宝宝的到来，备孕妈妈一定要知道孕前不能吃那些食物。

1、辛辣食品

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

3、腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

4、含咖啡因的食品

咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

6、菠菜

菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

7、饮酒

任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。

8、人工污染食品

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

9、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

10、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

11、黑米

黑米很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。

12、苦瓜

备孕期间的女性不宜多吃苦瓜。人们困惑的更多的是苦瓜会不会导致不孕。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

13、猪肝

在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇、准妈妈过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

14、荞麦

荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。

15、胡萝卜

有是食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕，像胡萝卜，是餐餐少不了的食物，其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。