宝宝们适合食用菠菜汤吗(请问小孩可以吃菠菜豆腐汤吗)

宝宝们适合食用菠菜汤吗

对于宝宝来说，由于刚刚来到这个世界，身体的很多器官以及系统都是没有发育完全的了，尤其是消化系统，这就导致很多食物都是宝宝不能吃的了，那么对于菠菜汤这种食物来说，宝宝们可以吃吗，下面就让我们一起看看吧。

宝宝是可以吃菠菜汤的，菠菜的营养价值高，维生素的含量尤为丰富，而且比较柔软，给宝宝吃一些是很有益处的，而且菠菜中还含有丰富的叶酸，对婴幼儿是一种滋养的成分。菠菜中丰富的维生素A还能帮助促进宝宝视力的发育，也是很不错的。

但是需要注意的是，菠菜中也含有大量的草酸，这种物质容易造成钙的流失，因此不要大量给宝宝吃菠菜，以免造成缺钙，在给宝宝吃之前应该先用水煮一煮，这样可以煮掉大部分草酸。

宝宝吃菠菜汤还要注意的一点就是菠菜的硬度和长度，一定要完全煮熟了才能给宝宝吃，而且还要把菠菜切小段一些，以免卡住宝宝。

因此，宝宝是可以吃菠菜汤的了，不过要注意的是，在给宝宝吃的时候要注意了，一定要适量了，而且要把菠菜事先就煮好，并且菠菜要切小一些哦，避免卡住宝宝哦，只要做到这些，那么宝宝就可以放心的吃了哦。

而且菠菜中所含有的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，所以菠菜汤能够能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，还能够促进儿童生长发育。并且菠菜还可以保护视力哦。缺维生素A会导致眼睛干涩，看东西“模糊”。而菠菜汤中菠菜的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可以降低视网膜退化的危险。

这就是我们给大家介绍的菠菜汤的情况了，我们可以发现，菠菜汤是很适合给宝宝吃的了，对宝宝的生长发育是很有好处的了，所以家长朋友们可以给自己的宝宝煮上一些菠菜汤喝了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

请问小孩可以吃菠菜豆腐汤吗

要知道是多大的孩子啊，一般10个月以上就可以吃了，建议豆腐和菠菜切小一些，菠菜用开水焯15秒后捞出再和豆腐一起做，这样菠菜里的草酸没了，不会影响豆腐里钙的吸收。一岁以下宝宝辅食不要用盐啊。

菠菜给宝宝咋做

菠菜含有多种维生素,以及丰富的铁钙和纤维物质,是宝宝理想的营养食品。宝宝吃菠菜能帮助消化还能有效补充成长发育所需的营养元素,所以妈妈们要适量给宝宝吃一些菠菜。可是，菠菜怎么做给宝宝吃好呢？再说，宝宝比较的挑食,一般都是不吃青菜的哦，宝妈们可得费点心思啦。
菠菜怎么给宝宝做辅食
菠菜洗净用水稍微焯一下去除草酸，一般来说一岁左右的孩子剁碎了给放到面条里或者是粥里煮着给宝宝吃就行，大一些的孩子可以清炒,或者煮汤,做包子或者饺子、饼子都可以。具体做法如下：
1、菠菜泥
食材：菠菜两棵。
做法：
（1）洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水，尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸，容易影响钙质吸收，菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。
（2）菠菜捞出，切碎，放在碗里捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
（3）将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。
适合月龄：6个月宝宝。
2、鲜菠菜汤
食材：菠菜50克、香油适量。
做法：
（1）将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
（2）将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
适合月龄：6个月宝宝。
3、菠菜粥
食材：白米1杯，菠菜300克。
做法：
（1）白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
（2）菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。
适合月龄：7个月宝宝。
4、菠菜泥米粉
食材：菠菜3棵，米粉或贝壳粉、温水适量。
做法：
（1）菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。
（2）锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。
（3）菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。
（4）搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。
（5）用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。
（6）刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。
适合月龄：6到7个月宝宝。
5、蛋黄菠菜羹
食材：4平勺米粉，半个熟蛋黄，约4勺菠菜汁。
（1）现煮好鸡蛋，取出蛋黄捣碎备用。
（2）菠菜用水焯后切成小段，加一点水，煮烂捣成泥。
（3）温水冲调好米糊。
（4）加入准备好的蛋黄和菠菜泥，搅拌均匀即可食用。
适合月龄：8个月宝宝。
6、菠菜鸡肉粥
食材：鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克。
做法：
（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块。
（2）将菠菜炖熟并切碎。
（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
适合月龄：9个月宝宝。
宝宝不要长期大量吃菠菜
有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却也不少。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。
菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。
宝宝吃菠菜要注意什么
1、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。
2、由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材才可以保证宝宝的健康，菠菜要选用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。

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