鹰嘴豆大家都吃过吗,也是豆类的一种,它和普通的黄豆是有所区别的,因为它的长相很像鹰嘴,所以人们就叫它鹰嘴豆了。那么女性是否能够吃鹰嘴豆呢,特别是女性经期的时候,一起来了解一下吧。
经期能吃鹰嘴豆吗
豆子、扁豆、鹰嘴豆、去皮的豌豆及其他的豆类食物,在月经期间都是午饭或晚饭的极佳选择。豆类富含纤维,能帮助减轻充血问题、缓和水肿、消除体内多余的液体。它们也富含B族维生素,这对减轻月经症状是极好的。鹰嘴豆含有丰富的营养物质,可以补充蛋白质和钙质,而且还能缓解水肿,女性经期是可以食用的哦。
鹰嘴豆什么时候吃最好
鹰嘴豆,又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等,是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。
占全世界的80%以上,中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠,预防皮肤病和防治胆病。
关于女性经期是否能够吃鹰嘴豆的这个问题,大家都知道了吧,我们可以看出的是鹰嘴豆很适合女性经期食用,而且还可以有缓解水肿的作用,大家可以经常食用,是不错的养生食材。
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