猪腰有一种特殊的味道,有一种腥味,是动物内脏的一种。有丰富的营养物质,比如说钙质,蛋白质,微量元素等等哦。可以有促进食欲的作用,还可以健脾胃,你知道猪腰子怎么吃比较好吗,今天介绍猪腰薏米粥的做法吧,可以有美容护肤的作用。
猪腰薏米粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌
适宜人群:
适合脾胃虚弱、遗精、早泄者
猪腰薏米粥
所需材料
猪腰100克、山药80克、薏米50克、大米120克、调料适量、香油适量
薏米粥的做法
1、猪腰洗净,切花刀;山药洗净,去皮切块;薏米;大米淘净,泡好。
2、锅中注水,下入薏米、大米、山药煮沸,再中火煮半小时。
3、改小火,放入猪腰,待熟后,入盐调味,淋香油即可。
4、加入适量的盐,再加入红枣、枸杞子,加盖再煲30分钟,煲至乌鸡软烂即可。
功效与作用
猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有健脾和胃、利水渗湿、补肾健腰、美容养颜的功效。这样的一款食谱可以有美容护肤的作用和效果,对于补肾壮阳有好处,还可以起到利尿的作用呢,对于去湿气健脾胃有好处,适合多种的人群食用。
猪腰薏米粥的制作方法和保健的效果,你都知道了吧,其实猪腰薏米粥的好处有很多,可以有去湿气的作用,对于补肾有好处,适合身体虚弱的人群食用哦,而且也可以有保健的作用,大家可以试试这道养生的粥品吧,可以滋阴润燥。
当然是煮粥吃了。
薏米煮粥之前要先用水泡几个小时,泡薏米的水不要倒掉哦,
营养会溶在水里面的,住的时候一起倒在锅里。
然后再放入泡好的银耳,莲子,小红豆,百合一起煮.
这几样食材都有很好的美容养颜作用.
ps,我一个星期大概会煮一两次这种粥,常年坚持吃,
皮肤一直都是白白嫩嫩的,如果偶尔晒黑了,
调养一段时间,也是会白回来的。
薏米的具体作用与功效
薏米的具体作用与功效,不同的使用方法对人体产生的作用也不一样,薏米对于调理人的身体有很大的好处,薏米还能提神醒脑、消除疲劳,薏米也是大家常爱吃的一种食物,下面跟大家分享薏米的具体作用与功效。
薏米的具体作用与功效1 薏米的功效
1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。
2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸以后,加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。
4、薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了,常吃可以有效的降低胆固醇,预防高血压。
薏米的作用
1、薏米有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
2、用于头发:薏米具有防止脱发、滋养头发,并且可以使头发变得光滑柔软。
3、用于皮肤:薏米有减少皱纹、消除色素斑点的`功效,因此会使肌肤变得光滑。特别是对面部粉刺及皮肤粗糙有着非常明显的疗效。除此外,薏米还对紫外线有较强的吸收能力,其中提炼物加入化妆品中还可以达到防晒和防紫外线的效果。
4、薏米是谷物的一种,用水煮软或炒熟,这样有利于肠胃的消化吸收,身体经常感觉疲倦没有力气的人,可以多吃薏米。薏米中含有大量的蛋白质分解酵素,能够使皮肤角质软化,对肌肤粗糙不光滑者,长期服用效果非常明显。
5、薏米还可有效的预防癌症,薏米是常用的中药材,可以煲汤、熬粥,还可以加工成薏米粉食用。
薏米的具体作用与功效2 薏米食用禁忌
1、薏米有使身体冷虚的作用,因此怀孕中及月经期妇女,切记不要食用。
2、冬天容易手脚冰凉的人群不宜长时间食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!
4、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗!
薏米的食用方法
1、薏米美容酒
薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
2、薏米粥
薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。
3、薏米八宝清补凉
薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰:“八宝清补凉”。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多妇女白带淋漓等症。
红豆和花生一起搭配煮粥的话不仅可以健脾养胃,而且还可以强筋骨的呢,对于气虚不足啊或者是贫血肠胃不好等有所缓解和调理,红豆花生粥适合多种人群,这道猪腰红豆花生粥具有强筋骨补肾的效果。
猪腰红豆花生粥
食疗功效:健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合气管炎咳喘者、腰酸背痛者、遗精者、盗汗者以及肾虚者
猪腰红豆花生粥所需材料
主要食材猪腰、板栗、花生米、糯米、盐、葱花、红豆
板栗花生猪腰粥的做法
1糯米红豆淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净,剖开,除去腰臊,切片。
2加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。
3待米粒开花,放入腌好的猪腰,慢火熬至猪腰变熟,调味即可。
猪腰红豆花生粥的功效与作用
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。板栗花生猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。猪腰子可以有补肾的作用,而且还可以有强身健体的作用,对于抗衰有好处,搭配红豆花生一起煮粥的话可以美容护肤促进食欲。
猪腰红豆花生粥的做法大家都学会了吗,适合各类人群食用,健脾养胃补肾强筋骨,有很好的保健的作用和功效哦,而且还可以养血安神,具有补气养血的作用。如果你也有这样的问题,不妨通过食疗的来进行调理吧。
薏仁粥的功效和作用
薏米粥有利水消肿(通利小便,消除水肿)、健脾除湿、舒筋活络(舒展筋骨、疏通经络)等功效,过多服用易引起消化不良。
食材准备:薏米、糯米各50g、紫米适量、红枣2颗。
做法:薏米和紫米先用凉水洗净浸泡2~4小时,入锅煮开去沫,加入糯米煮开。将煮开的米放入电饭煲内,加入大枣保温焖40分钟,至粥黏稠后按煮饭键,煮好后焖10分钟即可。
做一道好吃的粥,红枣含糖量较多,糖友食用过多会导致血糖升高,所以在烹调糖友食用的红枣薏米粥时,一定要严格控制红枣的用量,只需2~3颗红枣,有轻微红枣味即可,尽量只吃薏米紫米不挑选红枣食用即可。
薏米营养价值和功效
薏米性凉,味甘、淡,食用可以促进体内水分的新陈代谢,具有排毒的作用,可以美白滋润、淡斑、瘦脸,而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等,可以增强肌肤弹性和体抗力。
祛湿利尿
薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿久的作用。赤小豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高,因此可以促进钠离子的代谢,具有去湿利尿的作用。
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。
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