土茯苓是一种药材,是一种可以治疗疾病也可以有养生作用的食材,它可以食用,也可以药用,土茯苓是一种健脾胃的食材类型哦,可以有很多的食用方法呢,比如说可以煮粥,可以煲汤等等。来看看土茯苓红枣粥的制作吧,可以清热除烦,还可以健脾胃呢。
土茯苓红枣粥
营养价值:
氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用
禁忌人群:
虚寒滑精、气虚下陷者慎服
茯苓红枣粥
所需食材
红枣15克、茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克
茯苓红枣粥的做法
1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。
2、锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。
3、再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。
茯苓红枣粥的功效与作用
红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。这样的一款养生食谱,可以有滋阴润燥的作用,而且也可以有美容养颜的效果哦,对于保护皮肤有好处,还可以提高皮肤弹性,同时也可以促进食欲安神哦。
这款土茯苓红枣粥对于很多的人群都适合食用哦,可以提高体质,而且也可以有美容养颜的作用和效果,对于提高体质来说是很不错的呢,而且也可以增强食欲,对于经常出现的神经衰弱有调理的作用,大家可以试试的哦。
节气养生食物速查。
1.立春(2.4—2.19):建议:增辛少酸养肝脾。
大葱一健脾开胃。
芹菜一利小便消肿降低血压。
茼蒿一养心润肺化痰降低血压。
牛肉一补脾胃补气血强筋骨。
菠菜—通便清热除烦养血滋阴。
黄豆芽一淡化雀斑预防动脉硬化。
2.雨水(2.19-3.5):建议:预防上火护肝脾。
莲子一清心安定滋养补虚。
菊花一清热散风平肝明目(饮)。
玫瑰一解郁散瘀美容养颜(饮)。
小米一健胃祛湿很适合胃虚者。
菠菜一清热除烦通便养血滋阴。
南瓜一健脾养胃养血润肺止喘。
3.惊蛰(3.5-3.20):建议:巩固免疫宜清淡。
梨子一清肺化痰润肠通便。
薏米一祛湿美容预防脚气。
香蕉一-润肠通便减轻压力。
豌豆一补中气利小便止腹泻。
海蜇一清肺清肠化痰增加免疫。
黑米一明目滋阴养肾清肝润肠。
4.春分(3.20-4.5):建议:预防干燥健脾胃。
大枣一补脾养血安定。
银耳一滋阴润肺养胃生津。
党参一补中补气健脾益肺。
香菇一健脑益脑增强免疫。
菜花一清热利小便提高免疫。
鲤鱼一补充蛋白质预防动脉硬化。
5.清明(4.5-4.20):建议:预防流感吃野菜。
芦荟一既美容又润肠。
荠菜一凉血止血清热利小便。
燕麦一减肥护发降低胆固醇。
草鱼一开胃抗衰防治心血管疾病。
黄芪一预防感冒超好的补中气之药。
茼蒿一预防痰热咳嗽肝热头昏目眩。
6.谷雨(4.20-5.5):建议:防湿邪祛春火。
冬瓜一利小便清热解暑。
香椿一抗衰老补阳滋阴。
黄瓜一减肥美容降低血糖。
豆芽一热毒解酒毒利三焦。
海带一平喘排出废物消痰利水。
土茯苓一祛湿利关节排出废物。
7.立夏(5.5-5.21):建议:增酸减苦重养心。
醋一保护血管解暑开胃。
木瓜一舒筋活络和胃化湿。
杨梅一止泻抗感染抗氧化。
豆腐一补充蛋白预防老年痴呆。
丝瓜一清热解毒护肤养颜利于健脑。
鸭肉一滋阴清热增加食欲(特适合上火者)。
8.小满(5.21-6.6):建议:健脾化湿吃苦/鲜。
黄瓜一清热利水解毒消肿。
薏米一补肺清热健脾益胃。
绿豆一抑菌抗过敏清热解暑。
樱桃一祛湿调中补气提高免疫。
9.芒种(6.6-6.21):建议:宜食清淡祛暑湿。
绿豆一暑热烦渴水肿。
马齿苋一清热保护血管壁。
西瓜一缓解肾炎利小便降压。
茭白一解酒利小便补虚健体。
10.夏至(6.21-7.7):建议:清心解暑健脾胃。
绿豆一暑热烦渴水肿。
马齿苋一清热保护血管壁。
西瓜一缓解肾炎利小便降压。
茭白一解酒利小便补虚健体。
苦瓜一凉血解劳清心明目解毒。
猪血一清肠胃养血养心镇惊止血。
11.小暑(7.7-7.23):建议:祛湿热防腹泻。
丝瓜一清热化痰止咳平喘。
黄鳝一补血养气温阳益脾。
番茄一减肥防晒生津止渴。
海带一瘦身消除乳腺增生。
12.大暑(7.23-8.7):建议:防中暑冬病夏治。
姜一开脾健胃止呕解毒。
李子一促进消化造血功能。
莴笋一清胃热清热利小便。
甲鱼一滋肝补肾养气补虚。
13.立秋(8.7-8.23):建议:多酸少辛祛暑热。
藕一益气力清热去火。
芝麻一护肤美肤护发美发 。
田螺一解毒养肝治疗狐臭。
黄豆一抗衰老增强大脑活性。
柠檬-化痰清热解暑生津止渴。
批杷一降胃止呕润肺止咳延缓衰老。
14.处暑(8.23-9.7):建议:增咸减辛养脾胃。
梨一润喉生津润肺止咳。
石榴一防治腹泻生津止渴。
西洋参一补而不燥滋阴补气。
葡萄一补气血益肝肾抗衰老。
15.白露(9.7-9.23):建议:宜吃酸以养肝。
玉米一促代谢降胆固醇。
杏仁一止咳平喘润肠通便。
木耳一补气养血预防结石。
蘑菇一镇痛止咳通便排毒。
16.秋分(9.23-10.8):建议:多吃维C水果。
甘蔗一清热生津止渴。
木耳一润肺凉血补气养血。
红薯一补虚乏益气力健脾胃。
芡实一利湿通经络补肾固精。
苹果一促进消化吸收辅助减肥。
柿子一解酒健脾开胃润肺生津。
17.寒露(10.8-10.23):建议:滋肺阴润肺益胃。
白果一敛肺气治喘嗽。
板栗一补脾胃强筋健骨。
柿子一凉血止血缓解便秘。
土豆一和中养胃宽肠通便。
18.霜降(10.23-11.7):建议:宜蒸煮炖少煎炸。
枸杞一滋肾润肺调节免疫功能。
鸡肉一.暖胃生津调理女性体虚。
洋葱一降血压预防血栓预防感冒。
牛奶一补虚损生津润肠治便秘。
19.立冬(11.7-11.22):建议:养藏温补多喝水。
羊肉一调补气虚温中暖下。
白菜一生津养胃消脂减肥。
桂圆一补益心脾养血安定。
榛子一补养病体调整血压。
葵花子一安定情绪预防泻痢。
胡萝卜一益肝明目通便消食。
20.小雪(11.22-12.7):建议:滋肺阴润肺益胃。
白萝卜一消积滞化痰止咳。
鲫鱼一健脾开胃利水消肿。
芥菜一明目通便驱除疲劳。
腰果一消除疲劳养颜抗衰老。
21.大雪(12.7-12.22):建议:宜蒸煮炖少煎炸。
猪肝一保护眼睛增强造血功能。
辣椒一发汗温中健胃散寒燥湿。
小白菜一润泽皮肤延缓皮肤衰老。
猴头菇一养脾护胃补充优质蛋白。
22.冬至(12.22-1.5):建议:积蓄能量适当进补。
红糖一养血暖胃缓中止痛。
芹菜一清热除烦平肝降压。
羊肝一-促进代谢调理气色。
大蒜一降糖杀菌清理肠道。
驴肉一开胃消食补气养血。
糯米一止汗补虚养血健脾暖胃。
23.小寒(1.5-1.20):建议:补气润燥多喝粥。
当归一调经止痛润燥滑肠。
扇贝一滋阴养血养肾调中。
桂枝一发汗解肌温通经脉。
葱白一发汗解表通达阳气
24.大寒(1.20-2.4):建议:吃温性食物驱寒。
紫办一发表散寒。
小米一养肾气滋阴养肺。
韭菜一利于养肾健胃提神。
豆腐一清热润燥补脑健脑。
湿疹为常见皮肤病。它是一种变态反应性疾病。古人称之为“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“奶癣”等,其症状均为湿疹表现。中医认为本病主要与湿邪有关,湿可蕴热,发为湿热之证,久之湿则伤脾,热则伤阴血,而致虚实夹杂之证。急性湿疹多见湿热之证,慢性湿疹多为虚实夹杂之证。治疗应内服药和外用药同用。患湿疹病人可常食用有祛湿或清热祛湿的食品,如苡米和冬瓜煮汤食用,或饮用青瓜、丝瓜汤亦有辅助治疗作用。本病中医治疗效果较好,湿疹表现以红斑、水泡、渗出、糜烂、瘙痒、丘疹为特点。由于湿邪存在,故反复发作。
(1)湿热证:多见于急性湿疹。表现为皮肤发红,出现丘疹,或小米粒状红疹,顶端起水泡,痒,抓破后流水,浸淫成片,可结痂,伴口干少饮,小便色黄,苔黄腻,舌质红,脉滑数。治宜清热祛湿,可从下列方中选用:①黄芩6-10克,黄柏10克,苍术10克,苦参12克,车前草15克,猪苓10克,水煎服。②土茯苓15-20克,苡米30克,木通10克,蒲公英20克,甘草3克,水煎服。③苦参50克,蛇床子30克,苍耳子15克,水煎取药液洗患处。④黄连10克,黄岑10克,煅石膏10克,煅甘石12克,冰片0.5克,共为细末混合备用。如皮肤糜烂流水则将药末撒在患处,流水不多或没破不流水时用香油调匀后外敷。⑤鲜马鞭草100克,水煎取药液,放冷后洗患处。⑥鲜马齿苋200克,水煎后取药液,湿敷患处。对皮肤糜烂流黄水者用之。
(2)虚实夹杂证:多为血虚脾弱与湿热夹杂,见于慢性湿疹。本证表现为湿疹日久不愈,皮肤粗糙变厚,抓破可流黄水,患处皮肤色暗滞,身倦乏力,苔腻,舌质淡嫩且胖,脉缓。治宜健脾养血,兼以清利,可选用:①白术10克,云苓15克,当归10克,丹参15克,白芍10克,生地15克,地肤子15克,苡米30克,水煎服。②松香、枯矾、雄黄、黄丹各等份,共研细末,过筛,将药粉用麻油调匀,外敷于患处。
参考资料:/JBZT/PIFUXING-1/PIFU-1/SHIZHEN/200407301622198750.htm
家庭治疗措施
湿疹又痒又干燥,让你极不舒服。湿疹是皮肤炎的一种,每年都有很多人患此症。治疗湿疹最主要的方法就是滋润皮肤及止痒。下面介绍的一些方法你不妨参考。
家庭治疗措施
●提防干燥的空气
干空气使皮肤炎更加恶化,尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机,而且每一个房间都应该有一个。
●用温水泡澡
皮肤炎患者可以洗澡,但需用温水洗,这样能减少感染的机会,并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。
●使用润肤产品
每次洗完澡后,都应涂上润肤乳液,以保留水分,防止水分流失。注意不要太常洗澡。
●避免使用止汗剂
止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤,容易导致皮肤过敏,所以应避免使用止汗剂。
●穿棉质衣眼
棉质的衣服比较柔软,不会引起皮肤搔痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体,而且可能会导致皮肤发痒。
●冰 敷
冰敷有助于缓解接触性皮肤炎所引起的皮肤痒。将牛奶倒入一杯冰块巾,静置数分钟。将此牛奶倒在一块纱布垫上或薄棉布上,敷在皮肤痒的部位,2—3分钟。如此重复10分钟。如果此方法无效,应尽快看医生。
●避免快速的温度变化
快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外,或从冷气房中进入热水浴,都可能引发皮肤病。多穿几层棉质衣物,是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。
●提防婴儿乳液
婴儿乳液并非治疗小孩湿疹的最佳选择。这些产品含高量水分,当水分蒸发时,反而使皮肤更干燥、更痒。
●多用水冲洗你的衣物
洗衣服时,应多用水将你衣物卜的洗衣粉冲干净,以免引发皮肤过敏。
●危险讯号
*如果你脸上出现一片红色的疹子,形似蝴蝶,患部发痒,且产生鳞状物。
*严重关节痛、发烧、肺炎等症状。如果你有这些症状,应立刻去医院检查治疗。
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