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泥鳅粥——促生长抗衰保护血管

时间: 2023-05-10 09:43:06

大家都知道的,泥鳅是一种很有营养的食材类型,它可以补充丰富的营养物质,比如说维生素,矿物质,钙质还有蛋白质等等,具有促进生长发育的功效,一起来看看泥鳅粥的做法,会让你吃出健康。

泥鳅粥

泥鳅粥所需材料

主要食材泥鳅、粳米、盐、味精、枸杞、葱、姜、料酒、胡椒粉、熟猪油

泥鳅粥的做法

1、粳米洗净;泥鳅处理干净,切小段;姜洗净切丝;葱洗净切圈。

2、油锅烧热,放泥鳅段、料酒,加盐炒熟盛出。

3、锅上火加水,放粳米煮至五成熟,放泥鳅、姜丝、枸杞子煮熟,加盐、味精、胡椒粉、熟猪油调匀,撒葱花即可。

泥鳅粥的功效与作用

平时如果我们有点小感冒或者其他不舒服的时候总是很没有胃口,吃不下东西,一般都会熬一碗清淡开胃的粥来唤起我们病中的食欲,泥鳅是一种高蛋白低脂肪食品,有利人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病人。有补中益气、除湿退黄、益肾助阳的作用,特别是对于身体虚弱需要调理的人群来说是不错的选择,而且还可以有缓解营养不良等等的情况发生哦,适合很多的 人群,可以促进生长发育,同时还可以保护血管,是老少皆宜的食谱。

泥鳅粥的这个问题,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,帮助生长发育抗衰保护血管。对于健康有一定的好处,来试试吧。

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