绿豆百合炖鸽子——滋阴凝神开胃

绿豆百合炖鸽子——滋阴凝神开胃

痘痘长在脸上，不仅难堪也让自己陷入了非常难堪的境地，对于面部肌肤的伤害也是非常大的。但是我们发现身边很多年轻的朋友，明明饮食较为清淡，但是不知道为什么就是会出现长痘的情况。有的甚至还在脸上留下了坑坑洼洼的痘痕，这到底是什么原因导致的？又如何去除呢？夏季易长痘 试试祛痘药膳。

哪些情况会导致长痘

长痘的因素除了年轻以外，在生活中压力过大或者油性皮肤的朋友是非常容易导致痘痘的出现的。另外长期吃辛辣刺激的食物、长时间熬夜或者烟酒刺激等情况，都是会直接引发我们出现长痘的情况，最后就是女性朋友乱用化妆品，想要美白或者祛痘等，反而导致了痘痘大面积的发作，因此直接引发痘痘的出现。

所需食材：

绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

制作方法：

1.把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。

2.把所有材料放入炖盅，加适量姜片。

3.最后加水300毫升，炖2-3个小时。

主要功效：

在夏季相信很多朋友可能都会出现没有食欲或者感到诸多的不适，那么建议您不妨可以饮用上述的汤饮，能够有效开胃，同样还能够清肺热，如果女性朋友由于天气炎热，感到烦躁难耐，还可以多多饮用上述的汤饮起到滋阴宁神的作用。除了这些好处之外，还可以采用内调的方式，达到祛痘养颜的效果，对于女性朋友而言是不可多得的汤饮。

夏季易长痘 试试祛痘药膳的相关方法是不是十分简单呢？其实在生活中导致我们出现痘痘的因素很多，但是建议您在祛痘的同时还应该多注意调节好心态，保持充足的睡眠。另外很多朋友喜欢用手挤痘痘。如果您也出现过这种情况，建议您及时改正，以免由于手部的不卫生因此直接导致更加严重的情况出现。

绿豆炖老鸽子的做法

绿豆炖鸽子汤这可不仅是一道家庭美食，更重要的是具有很高的营养价值，而且这种绿豆炖鸽子汤，真的是特别好做，吃货不妨了解一下。

我们都知道女生一般都有湿气，但是有些女生湿气就比较重，绿豆炖鸽子汤可是很好的去湿气的美食哦，尤其是夏季和秋季的换季时刻，喝点这种美味的汤，那简直了，对身体特别好呢。
营养成分价值∶

鸽肉壮体补肾、增强活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。
主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
绿豆炖鸽子汤做法：

首先需要我们先准备基本的材料：老鸽子一只、绿豆薏米各100g，这个量按自己喜好生姜、红枣3颗、料酒、盐等。
1.已经处理好的鸽子用水清洗后用水泡一会儿，换水两次泡出血水，这样会达到一定的去腥效果，薏米炒至表面微黄和绿豆提前泡水一个小时。
2.砂锅里加水，放入生姜片烧至四五十度放入准备好的鸽子，倒入料酒。
3.水开后会有血沫，用漏勺去掉血沫，转小火炖半个小时后加入泡好的绿豆薏米。
4.小火炖煮2个小时，开好的时候放入红枣。
5.关火放入少许盐调味，一碗鲜美祛湿消暑的鸽子汤就完成啦。

以上就是绿豆鸽子汤的好处以及做法，特别的简单，但是确实一道很美味的养生美食汤，喜欢的可以收藏哦。