很多的食物对于人体来说意义重大,很多人都不知道食物应该如何利用,所以就会导致食欲不振啊,或者是营养不良等等的问题哦,所以在平时生活中要懂得如何保健养生哦,莲子大家都吃过,莲子茶也不能错过。
莲子红枣茶
莲子红枣茶所需材料
主要食材莲子、红枣、玫瑰花
莲子红枣茶的泡法
1、将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。
2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。
3、大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。
莲子红枣茶的功效与作用
莲子红枣茶制作工艺非常的简单,只要将莲子去心,然后洗净在放入红枣在锅中煮沸,在放入少许的蜂蜜一起煮即可,莲子红枣茶特别适合于上班族喝,具有安神、补血、提神之功效,特别是经常熬夜加班,导致心烦不安,出现气血体弱的人群更易饮用,可以让你神清气爽,而且还可以充满斗志哦,对于上班族容易上火的热情来说是不错的选择,可以有安神理气的功效,同时还可以调养气血,对于经常熬夜加班的人群来说可以补充体质。
莲子红枣茶的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,养阴润肺补气养血安神,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。
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