樱桃甜橙西米露——助消化美容养颜

樱桃甜橙西米露——助消化美容养颜

樱桃是一种常见的水果类型，现在是夏季，也是樱桃成熟的季节哦，这个时候吃樱桃可以补充丰富的钙质和铁质，而且营养均衡，樱桃可以有美容养颜的作用，当然食用方法也有很多，小编介绍樱桃甜橙西米露的做法。

樱桃甜橙西米露

樱桃甜橙西米露所需材料

主要食材橙子、西米、樱桃、冰糖

樱桃甜橙西米露的做法

1、橙子去皮分瓣，切块;樱桃洗净去核。锅中加水烧开。

2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，小火煮20分钟。

3、依次倒入处理好的冰糖、橙子、樱桃，搅拌均匀，将冰糖煮至完全溶化即可。

樱桃甜橙西米露的功效与作用

樱桃味甘，橙子酸甜，二者搭配一起煮糖水非常好喝;西米有健脾、补肺的作用，还可以使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露很受人们欢迎，尤其是受到女士的喜爱。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。这样的一道甜品适合很多的人，可以有清热去暑的作用，而且还可以滋阴补肺的哦，是不错的开胃消食的不二选择，同时还可以美容养颜的呢，大家平时的时候可以经常食用，而且是不错的保健养生的食谱。

樱桃甜橙西米露的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有助消化美容养颜开胃健脾的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。

西米圆子是什么小吃？

西米圆子是我们常常会吃的一种甜品，Q弹有嚼劲，吃起来特别的清爽。而且西米露有治脾胃虚弱、助消化和美容的好处，适合食用。
西米露怎么煮好吃
1、把之前烧好的开水倒入锅中.水量根据自己的小西米的量放,最好多放些,因为小西米煮后膨胀水量会减少.(注意:必须是开水,不能倒冷水,如果倒冷水的话,也要等冷水烧开才行.)
2、把小西米倒在盘子中,过一下水。(注意：小西米过一下水就要马上倒掉水,不然小西米很容易融化掉的.)待会煮小西米时是会膨胀的哦,所以注意放的量,不要太多。
3、开水沸腾后,把小西米倒入锅内.
4、先用大火煮,注意要随时搅拌下,因为小西米遇热是很容易粘锅的.
5、用大火煮了差不多10-15分钟后,小西米慢慢变透明了,会剩下一点白色点,这时候改用小火熬.
6、小火熬上几分钟就行了.用筛网把小西米过滤出来.用冷水冲凉就OK啦。
西米露的做法及详细步骤
芒果西米露的做法
1.锅中放入足量的水烧开，倒入西米，搅拌几下，待煮开，转中小火继续煮
2.在中间搅拌几下，盖上盖子煮15到20分钟。基本上西米呈少许白芯了，关火焖
3.大约焖5到10分钟左右，西米基本就透明了，这时候就用滤网一勺一勺在水龙头下用细细的水流冲洗，至表面粘液冲淋干净
4.一次未用完，可以用少许温水兑砂糖搅匀，将西米泡在里边，放冰箱冷藏，尽快用完
5.将煮好的西米按个人喜好取适量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剥干净
6.将牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用搅拌机搅拌均匀
7.将芒果奶昔倒在西米上，表面用适量切成丁的芒果肉装饰即成。

常食用哪些水果，可起到一定的保健作用？

水果中含有多种维生素，不只是维生素 C，还含有膳食纤维、矿物质和植物化学物。比如猕猴桃、草莓、香蕉等。适量食用以上水果可以起到防止大便干燥、预防痔疮以及清咽润肺的功效。梨、菠萝等。
到中老年，免不了会出现血压偏高的症状，这个时候就可以吃一些降压类的水果。葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。桂圆，尤其对于女性来说是个很不错的水果，桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。根茎治胃痛，胃肠炎，跌打损伤，类风湿性关节炎；种实止泻；果荚可治疝气。猕猴桃：利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智。

　金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，橘子：解热化痰，生津止渴，橘子皮擦皮肤有止痛， 消炎，美容的功效。乌梅也是一种非常重要的水果，富含维生素B2，钾、镁、锰、磷等。首先番茄富含丰富的维生素c，能够抑制黑色素的形成，所以食用番茄能够美白；

火龙果，它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，枇杷被誉为“果之冠”，它含有丰富的果胶及多种不饱和脂肪酸，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚味甘、酸，性寒。

酒酿西米露怎么做好吃

前言
酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分，含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿甘辛温，可益气、生津、活血、散结、消肿。
我搭配了西米、藕粉制成的这款酒酿西米露，更有润泽肌肤的功效，口感也非常好，既美容养颜，又滋补开胃，而且甜品也非常能够带来好心情，适合妈妈们胃口不好的时候来上一碗，或者夏天的时候，冰一下，当作清凉消暑的饮品，也很不错哦。
材料
主料：西米30g、酒酿50g；
辅料：藕粉1袋
酒酿西米露
1
锅中水烧开，倒入西米
2
煮20分钟左右，这时候中间还有好大的白点呢
3
将煮西米的水滤掉
4
再用清水将西米清洗一下
5
再来第二轮煮西米的过程
冷水下锅，水要稍稍多一点
6
水开后小火煮40分钟左右，至中间还有小白点时即可
7
关火后焖一会
8
在煮西米的锅中加入适量白糖
9
大火煮开后，加入三匙酒酿
10
将一袋藕粉用温水调开
待锅中水沸后，倒入调好的藕粉
11
边煮边搅拌，待煮至透明粘稠即可
小贴士
煮西米要开水下锅，煮一会焖一会，比较容易熟

美味西米水果捞怎么做

材料
配料:牛奶、西瓜、猕猴桃、苹果、火龙果、青葡萄、西米；
辅料:白糖、冰块、炼乳。
西米水果捞
一个
成分:苹果、猕猴桃、火龙果、青葡萄。
2
配料:西米、西瓜、牛奶【炼乳忘了】
三
将水果切成丁。
四
将西米倒入锅中，倒入少许水，煮一两分钟。
五
将冷水倒入煮熟的西米中。
六
再次过滤掉水。
七
将西米倒入碗中，然后将牛奶、炼乳和适量白糖倒入碗中。
八
将冷冻冰块加入碗中。
九
最后，把所有的水果放入碗中搅拌。这样美味的西米水果勺就完成了。

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