小米樱桃粥——健脾养胃益气活血(牛奶鸡蛋小米粥——缓解肠胃不适)

小米樱桃粥——健脾养胃益气活血

食物的种类是有很多的，比如说水果中的樱桃就是不错的缓解贫血啊虚弱啊身体不适等作用。樱桃可以补充丰富的维生素和铁质，可以有补血活血的作用，可以煲粥食用的哦，来看看这道小米樱桃粥的做法吧。

小米樱桃粥

小米樱桃粥所需材料

主要食材小米、豌豆、樱桃、山药、白糖、蜂蜜

小米樱桃粥的做法

1、小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。

2、以上食材加清水煮至米粒开花。

3、加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

小米樱桃粥的功效与作用

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，这样的食用方法可以缓解肠胃不适，促进食欲的同时还可以健脾胃的哦，对于美容肌肤也是不错的选择，润肠通便的同时还可以调养身心，是不错的滋阴补肾的好食谱。

小米樱桃粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不健脾养胃益气活血润肠通便，所以我们要懂得如何吃才是健康的。大家不妨试试吧。

牛奶鸡蛋小米粥——缓解肠胃不适

很多人都喜欢吃鸡蛋，也是其中的一个，鸡蛋是我们生活中的必须的食材类型，可以缓解肠胃不适，同时也可以增强体质，鸡蛋煮粥大家都吃过的吧，来看看可以补脑益智的牛奶鸡蛋小米粥的做法啊。

牛奶鸡蛋小米粥

牛奶鸡蛋小米粥所需材料

主要食材牛奶、鸡蛋、小米、白糖、葱花

牛奶鸡蛋小米粥的做法

1、小米洗净，浸泡片刻;鸡蛋煮熟后切碎。

2、加清水将小米煮成八成熟。

3、倒入牛奶，煮至米烂，再放入鸡蛋，加白糖调匀，撒上葱花即可。

小米樱桃粥的功效与作用

今天推荐的这道牛奶鸡蛋小米粥，小米的香气夹杂着奶香，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。牛奶具有补充蛋白质和钙质的作用，具有促进食欲，滋补脾胃的功效，同时也可以活血通络，大家可以经常食用，同时也可以健脑益智的哦，适合很多的人群。

牛奶鸡蛋小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，补脑益智缓解肠胃不适缓解疲劳，很有价值的。

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