山楂脯酸甜可口,教你自制的方法(有什么不含蛋类奶类大豆类的零食推荐？)

山楂脯酸甜可口,教你自制的方法

山楂脯是很好的一种食物了，它的味道酸酸甜甜，是很多朋友都非常喜欢吃的了，而且山楂脯的开胃效果也是非常出色的了，但是现在很多人都不放心在外面购买的食物了，所以我们下面就教给大家制作山楂脯的方法，来看看是怎么做的吧。

准备材料：山楂、白糖

做法：将山楂洗净后放入开水锅中煮一煮，煮到山楂的皮都有些开裂了就捞出来用凉水冲一下;等山楂不烫手的时候拔掉上面的果蒂，把果肉都掰开，去掉核;取山楂果肉十分之一的白糖与山楂一起煮，加少许食盐，等到锅中煮到粘稠，糖水包裹山楂果肉的时候就行了;把做好的果脯放在盘子中，之后就得烘干了，北方可以直接放在暖气片上烘个两三天，南方人可以放在微波炉中烘干，记得隔一两个小时翻动一下，微波炉高火7、8分钟就行了;最后大家还要记得把制好的山楂脯放进干净的可以密封的玻璃罐中保存哦，别让它变质了哦。

这就是我们给大家介绍的制作山楂脯的方法了，大家看到这里有没有学会了呢，我们可以发现，山楂脯的制作方法其实是比较简单的了，所以朋友们可以买些山楂，自己在家制作些山楂脯来吃了哦，味道也是很不错的哦。

虽然山楂脯很美味，但是很多人还是很担心吃山楂脯会发胖了，那么山楂脯的热量有多少呢，吃了会发胖吗，一起看看吧。

山楂果脯的热量还是比较高的，在每100克中热量高达255卡，属于高热量食物。其实山楂在制成果脯之前，热量并不是很高，100克山楂中热量只有95卡，是一种低热量的食物，适合在减肥的时候吃，但是在制成山楂果脯的过程中会加入不少蔗糖，让山楂果脯称为一种高热量的食物，高糖还会在体内转化成脂肪，因此减肥期间要少吃。

所以，如果朋友们想要减肥的话就别吃山楂脯了，吃新鲜的山楂就可以了哦，我们还教给了大家制作山楂脯的方法，不知道大家学会了吗，可以自己做着吃了哦，味道是非常不错的了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

有什么不含蛋类奶类大豆类的零食推荐？

    现在的一些休闲食品琳琅满目，一些休闲食品店也到处可见，那么有什么不含蛋类奶类大豆类的零食呢？

    1.薯片：薯片这种零食是绝对不含蛋类奶类大豆类的物质，薯片是用土豆切片加工而成的，土豆营养丰富，富含蛋白质，碳水化合物，维生素和膳食纤维，土豆中还含有大量的淀粉，使人产生腹饱感，所以土豆还是减肥佳品，经常吃土豆还可以延缓衰老，美容养颜，所以薯片这种零食您尽管吃，不必担心发胖。

    2.各种果脯：市面上卖的果脯琳琅满目，什么苹果脯，杏脯，凤梨脯，红枣脯，桃脯等等，这些果脯也是不含蛋类奶类大豆类物质的，这些零食是用各种水果经过加工而制成的，它们的成份浓缩了各种水果的精华，而且是原滋原味，营养丰富。

    用山楂做成的山楂脯这种零食，酸甜可口，经常食用有助于消化，而且还具有降血压，降血脂的作用，经常食用山楂脯还可以提高身体免疫力。

   3.各种干果：各种干果做成的零食也是和蛋类奶类大豆类不沾边的，比如开心果，松子，花生，葵花籽等等，这些植物的果实加工成的各种零食，也基本保持了各种果实的原有成份。

    核桃可以加工成核桃仁，做成各种口味的零食，核桃营养丰富，经常吃核桃可以补充大脑营养，增强智力，所以用核桃做成的零食，越吃越聪明。

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