春季到来男性就要吃这些补阳

春季到来男性就要吃这些补阳

春季到来，这时候的人体新陈代谢是非常快的，而且我们在春季的时候也是很适合去补足阳气的，这样对我们健康养生是有好处的，特别对男性来说，春季的时候就更需要去补充阳气促进肾脏健康，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。

驴肉

首先春季我们推荐大家去吃的就是驴肉了，俗话说的好，“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，这是非常营养的滋补食物。而且中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，春季的时候男性朋友们如果可以多吃些驴肉，那么自然就可以更好的促进男性肾脏健康，还可以很好的补充阳气。

鸡蛋

鸡蛋对我们大家来说都是不会陌生的，这是我们非常常见的一种食物，吃起来的养生效果也是非常好的，而且鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力，所以可以发现吃鸡蛋是可以保护我们肾脏健康的，春季的时候男性朋友们就应该多吃鸡蛋。

春季的时候我们很适合去补充阳气，这样对我们健康是有好处的，特别是对男性朋友们来说，在平时就更需要注意饮食才行，上面推荐的几款食物是非常不错的，在春季的时候男性朋友们吃这些可以很好的促进健康，大家不要错过。

阳气不足影响男性健康 吃这些有效补阳

阳气不足的情况是现在很多男性都存在的问题，这对于男性的健康来说影响是比较大的，很容易就会导致男性出现各种的不适情况，对于男性健康影响巨大，所以我们就应该学会解决阳气不足的方法了，那么具体有什么好的方法呢，一起看看吧。

南瓜汁

很少有人指导新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝它的话可以预防心脏病和肾脏水肿。而且南瓜汁中含有丰富的维生素E，能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药，有助于清理肝脏。此外，南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿，让男人看起来更健壮，对于男性来说，经常的喝南瓜汁就可以解决阳气不足的问题了，特别是可以促进肾脏健康了哦。

酸菜

酸菜中含有大量的维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高，所以我们就很推荐大家去吃酸菜了，不过也要适量的吃才行，如果吃的太多了也不健康。

豌豆

豌豆中含有维生素B1和维生素B2，对肝脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统，参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量，体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短，所以男性就很适合去吃豌豆了，可以很好的帮助我们补足阳气，同时还可以有效的帮助我们解决阳气不足的问题哦。

上面介绍的这些食物都是很不错的，是很适合给男性去吃的哦，经常吃这些食物，对于男性健康是非常有好处的，可以很好的帮助男性起到补足阳气的作用，而且对于男性肾脏健康也是有好处的，大家需要重视起来才行哦。

男人吃什么补阳 男人的阳气如何补

1 男人的阳气如何补 中医有句话叫“药补不如食补”，提高睾酮分泌的最简便的方法就是多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，这和中医以食药同源的办法滋补肾气的理论一致。中医学认为，男性性功能减退，主要是因为随着年龄的增长，肾气逐渐减弱。生活中滋补肾气的食物有很多，如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鳅等，生活中进补这些食物可以达到治病养身的效果。

2 栗子补阳气 栗子性温，入肾经，能补肾健脾、强身壮骨，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，最适合你这个年龄进补。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，在国外被称为“人参果”。

栗子可以生吃，也可食疗，选补肾强骨的栗子30克，滋补肾阳的羊肉300克，再配补气滋阴的枸杞子15克，调料适量。先将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放入锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。

一周吃2～3次就可以了，不要多吃，羊肉性燥，吃多了反而容易上火。该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效，对治疗更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘等症状有明显效果用栗子羊肉汤调理两个月，感觉效果不错，还专门托人送我一箱栗子，说让我也补补。

3 黑色食物补阳气 中医讲黑色入肾。生活中许多黑色食物其实都是补肾的良药，比如黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜，大家平常做饭的时候都可以加一点这些食材。

男人四十是道坎，这道坎就是男性更年期，迈过去了，以后的生活质量直线上升，若是在此处跌倒了，那后半生就要跟医院打交道了。所以，男人更年期不容忽视。对男性而言，公务员、白领、IT人士等坐着办公的人群，由于平常活动量小，身体睾酮分泌量容易不足，所以是更年期的高发人群、重点人群，需要重点防护。我建议此类人在进入更年期之前就开始进补栗子羊肉汤，把身体阳气补得足足的，百病不侵。

4 男人补阳气吃什么食物 1.驴肉

驴肉可以补肾相信很多人都听说过，驴肉不但味道鲜美，它还有补气养血、滋阴补肾的功效。

2.虾

俗话说“男虾女蟹”，说的就是男人应该常吃虾，因为虾属于暖性食物，有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。

3.韭菜

韭菜被誉为“壮阳草””，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。

4.板栗

板栗享有“千果之王”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。

5.牡蛎

牡蛎是一种很神奇的食物，为什么这么说呢，因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用，而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，这种分泌素可以改善性功能，增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。

7.泥鳅

很多人都不知道，泥鳅也有这方面的功效，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身，对调节性功能有很好的疗效。

8.果仁

根据最新研究发现，多吃果仁不仅可以保护前列腺，还可以起到补肾壮阳的效果，那是因为果仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

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