很多人都会选择应季的水果,众多人都知道应季的水果它的营养才是最丰富的。因此到冬天之后,很多人都会选择吃冬枣,冬枣它清脆可口带有一点的甜味,所以受到很多人的喜爱。其实小小的冬枣它所含有的营养价值也是非常高,富含多种营养物质,素有“百果王”,“活维生素丸”的美誉。
中医认为,冬枣它具有味甘、性平,入脾、胃经的作用。能够起到防止动脉硬化,利于血管通畅,降低血压,滋肝清热、健脑安神、强身壮体,补血美容,扶正抗癌等多种功效因此,对人们的养生具有很好的效果。冬日严寒,红枣汤加生姜红糖,可驱寒暖胃。
养血美颜
每日吃枣三次,每次10枚,有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用,效果更佳。由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质,能促进造血,防治贫血,使肤色红润的作用。冬枣非常适合女性,能让女性肌肤变得更加的水润。
解酒良药
富含果糖和维生素C,是冬枣帮助解酒的秘诀。果糖和维生素C就被当做解酒的良药,而且冬枣里面有的涩味成分,就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒,从酒中醒来。
防治心血管病
冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益。对于出现高血压的人,不妨适当吃红枣,也是有利于健康。
冬天吃冬枣带来的好处众多,能够防止动脉硬化,利于血管通畅,降低血压,滋肝清热、健脑安神、强身壮体,补血美容等等养生好处,因此无论男女老少,能够适当的吃些冬枣,对我们的身体健康益处还是非常大,带来的好处也是非常多。因此,冬天就不要错过这一水果咯。
冬枣号称:百果之王,天下奇果冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富,鲜枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,冬枣的最大特点是维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍,以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的,故有“活维生素丸”之美誉。冬枣还特别具有良好的药用、保健价值:调节免疫近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。因此,冬枣在国内外已被列入“保健食品”行列。解毒保肝枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。防治心血管病冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物,故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
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