豆瓣虹鳟鱼——暖胃和中止泻(男人适合吃什么鱼最有营养)

豆瓣虹鳟鱼——暖胃和中止泻

喜欢吃鱼类的朋友一定是对鳟鱼不陌生的，鳟鱼是可以分为虹鳟鱼和金鳟鱼的，鳟鱼不仅是肉质鲜嫩，而且味道也是非常的鲜爽的，含有我们人体所必需的一些营养物质，像氨基酸和微量元素，下面我们就是一起来看看这道豆瓣虹鳟鱼的制作方法。

豆瓣虹鳟鱼

豆瓣虹鳟鱼材料：

虹鳟鱼1条，食用油、食盐、豆瓣酱、料酒、醋、生抽、大葱、生姜、大蒜各适量

豆瓣虹鳟鱼做法：

(1)将虹鳟鱼清理干净，洗净，在其背部用刀划开几道口子，以便在烹饪的时候入味；

(2)锅内油烧热，放入葱姜蒜炒香，倒入适量的豆瓣酱炒出红油；

(3)将虹鳟鱼放入锅中，加入料酒、醋、生抽以及适量的水大火烧开；

(4)将虹鳟鱼翻个，加入食盐转小火慢煮大约5分钟；

(5)大火烧至收汁即可。

虹鳟鱼味甘、性温，具有暖胃和中、止泻的作用。食用这道菜是可以很好的补充蛋白质的，可以起到美容、健骨的作用的，而且含有的维生素也是比较的丰富的，我们经常食用是可以很好的促进脑部的发育的，因为含有磷蛋白，适合经常用脑的人食用的，含有的不饱和脂肪酸，是可以很好的保护心脑血管，避免患上心脑血管疾病。鳟鱼中的蛋白质、卵蛋白、不饱和脂肪酸等成分比较丰富，女性坚持食用，可以起到很好的美容养颜的作用。

豆瓣虹鳟鱼，这是一种非常美味营养的做法，是小编极力为大家推荐的，而且做法是比较的简单的，大家是可以很好的学会的，鳟鱼的骨刺是比较的少的，所以是很好食用的，大家是可以根据自己喜欢的食用方式来很好的进行制作烹饪的。

男人适合吃什么鱼最有营养

也可以做汤。
9、带鱼
暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。
10、鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功能。
11、黄鳝
入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节功能。
12、泥鳅
补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝。
13、虹鳟鱼
原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的保健食品。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!