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鲈鱼汤——健脾养肝补肾安胎

时间: 2023-05-10 16:21:44

鲈鱼是什么鱼,是我们经常吃的一种浅水鱼,它的营养物质多,而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用和效果的呢,对于促进食欲是有好处的哦。鲈鱼可以做汤,也可以红烧,来看看这道鲈鱼汤的做法吧,可以有补肾安胎的作用和效果的哦。

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用.

营养价值:

蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒

适宜人群:

一般人群皆可食用

鲈鱼汤

所需材料

鲈鱼50克,葱适量,姜适量,盐适量

鲈鱼汤的做法

1.鲈鱼洗净,用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。

2.将适量的水煮开,放入鱼和葱、姜丝。

3.待鱼煮至八分熟时放入调味料,煮熟即可。

鲈鱼汤的功效与作用

鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃,对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。鲈鱼有很好的补肾安胎的功效,对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果。鲈鱼具有补气血的功效,常吃可以起到预防缺铁性贫血的作用。鲈鱼含有丰富的铜,而铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。鲈鱼可以有补肝肾的作用,对于安胎有好处,适合女性孕期食用,而且也可以缓解贫血的效果呢,是不错的保护血管和心脏的一种食物。

鲈鱼汤的制作方法很简单的哦,而且营养物质是比较多的呢,它可以有很好的促进食欲的作用,而且也可以起到安胎的效果呢,对于缓解贫血啊还有心血管疾病有很好的效果,同时也可以提高体质,赶紧试试这道汤品吧。

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