鸡肉海藻南瓜温沙拉——保护血管弹性(纯天然海藻都有什么牌子?)

鸡肉海藻南瓜温沙拉——保护血管弹性

生活中，很多的女性朋友都是喜欢吃沙拉的，这也是一种很常见也很受欢迎的做法，沙拉的做法也是各种各样的，可以搭配蔬菜、水果以及一些肉类的，今天小编也是为大家介绍一种不错的做法鸡肉海藻南瓜温沙拉，一起来看看详细的做法吧。

鸡肉海藻南瓜温沙拉

主要食材：南瓜1/4颗，鸡胸肉 1/2片，综合海藻10g，巴西利碎5g，杏仁碎适量，蔓越梅干适量，

主要调料：烹大师干贝风味1/2小匙，鲜奶油100cc，芥末子酱2小匙，蜂蜜1/2小匙，胡椒粉少许，盐少许

做法

1、鸡胸肉以少许盐、胡椒粉醃渍。南瓜切块与鸡胸肉蒸10分钟，蒸熟后将鸡胸肉切块备用。

2、综合海藻以开水泡开后沥干水分备用。

3、混合所有调味料做成为酱汁。

4、最后将南瓜、鸡胸肉、海藻与酱汁拌匀，撒上巴西利碎、杏仁碎与蔓越梅干即可。

我们食用鸡肉是可以很好的补充蛋白质和脂肪的，海藻是可以很好的保护血管弹性，是有利于维持心血管系统的功能，海藻中含有的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，我们经常食用海藻是可以降低血压、血液胆固醇及血糖量，对心脏、血管的正常规律有帮助。南瓜中是含有类胡萝卜素，果胶以及一些矿物质，所以对身体健康是非常的有帮助的。

大家如果是想要食用这道鸡肉海藻南瓜温沙拉，是可以很好的按照上面的方法进行尝试制作的，这对于很多喜欢吃沙拉的朋友来说，绝对是一个不错的选择，在享受美味的食物的同时，还能够很好的调理滋补身体，这才是吃东西的乐趣。

纯天然海藻都有什么牌子?

纯天然海藻牌子有：国品、半亩花田、耐驰奥、千纤草、法蒂姿、芝源堂等牌子。

海藻的作用

1、保护血管弹性，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

2、改善油脂分泌，海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

3、防斑，海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

4、抗病毒，防癌抗癌，海藻提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。

5、预防白血病，藻胶酸可与放射性元素锶结合成不溶物排出体外，使锶不致在体内引起白血病等。

6、降血压，海带等褐藻中含有褐藻氨酸，专家们研究发现，褐藻氨酸降压效果比较明显。有人把海带根干品用于治疗高血压，在接受治疗的158人中，显效的有86人，而且病人的血脂也有下降，胆固醇下降者占58%，甘油酸三脂下降者占50.3%。

7、海带、紫菜等海藻体内含糖量高达30%-57%。人们研究发现，海藻中的糖不仅提供能量，而且其中所含的岩藻多糖是海藻独特的成分，是陆生蔬菜所没有的。岩藻多糖具有肝素的活性，有阻止动物红细胞凝集反应的作用，可防止因血液黏性增大而引起的血压上升。

8、降血脂，实验和临床研究证明，海藻提取物具有多方面的生理功能，它能有效地降低血脂和血液凝固性，抗血小板凝集，改善血液流变学指标，提高血中高密度脂蛋白水平，从多方面起着预防冠心病及心肌梗塞的作用。

专家们研究发现，褐藻淀粉硫酸酯能显著降低血脂，并且有提高高密度脂蛋白的作用。藻酸双酯钠则有抗凝、抗血小板的作用可防止微血栓形成。临床上广泛应用于冠心病心肌梗塞的防治，收到良好的效果。

食物海藻将大大降低中风的发生率。在海藻中含有一定量的亚油酸和亚麻酸等人体必需的脂肪酸，其中不少是廿碳五烯酸。廿碳五烯酸是高度不饱和脂肪酸，有防止血栓形成的作用。据化验分析，几乎所有海藻中都含有廿碳五烯酸，从岩藻多糖中提取的褐藻淀粉硫酸脂则具有降胆固醇作用，对脂类积聚，脑血管硬化都具有抑制作用。

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