春季男性喝什么茶养生

春季男性喝什么茶养生

喝茶是很多人平时的一种生活习惯，是可以很好的调节我们的身体机能，对于促进新陈代谢是有很好的作用，所以是有很好的养生作用，而且男性朋友的压力往往都是比较的大，所以大家是可以利用一些茶来很好的养生调理。

春季男性喝什么茶养生

1、枸杞红枣茶

红枣是可以很好的补中益气，养血安神，枸杞是可以滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者搭配一起泡水是可以很好的让我们更加的有气色。

2、菊花茶

我们饮用一些菊花茶是可以很好的清肝明目，经常饮用对于眼睛劳损、头痛、高血压是有很好的作用，我们是可以在每次吃完午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，我们连续饮用3个月即可见效。而且在冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

3、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

4、葛花茶

男性朋友是免不了酗酒，所以男性朋友是可以尝试喝一些葛花茶。这款茶品是有很好的醒酒的功效，我们是可以很好的利用起来，我们适当的饮用一些酒对于身体健康是非常的有帮助，但是如果是过量对消化道、肝脏的损伤会很严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

我们也是可以养成喝茶的习惯，是可以利用茶来很好的调理身体，生活中的茶类是有很多，不同的茶对于身体的功效也是非常的不一样，所以大家是可以结合自己的身体状况，选择一些茶品，也是可以很好的陶冶情操，相信是不会让大家是失望。

春季男性喝什么茶养生

喝茶是很多人平时的一种生活习惯，是可以很好的调节我们的身体机能，对于促进新陈代谢是有很好的作用，所以是有很好的养生作用，而且男性朋友的压力往往都是比较的大，所以大家是可以利用一些茶来很好的养生调理。

春季男性喝什么茶养生

1、枸杞红枣茶

红枣是可以很好的补中益气，养血安神，枸杞是可以滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者搭配一起泡水是可以很好的让我们更加的有气色。

2、菊花茶

我们饮用一些菊花茶是可以很好的清肝明目，经常饮用对于眼睛劳损、头痛、高血压是有很好的作用，我们是可以在每次吃完午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，我们连续饮用3个月即可见效。而且在冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

3、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

4、葛花茶

男性朋友是免不了酗酒，所以男性朋友是可以尝试喝一些葛花茶。这款茶品是有很好的醒酒的功效，我们是可以很好的利用起来，我们适当的饮用一些酒对于身体健康是非常的有帮助，但是如果是过量对消化道、肝脏的损伤会很严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

我们也是可以养成喝茶的习惯，是可以利用茶来很好的调理身体，生活中的茶类是有很多，不同的茶对于身体的功效也是非常的不一样，所以大家是可以结合自己的身体状况，选择一些茶品，也是可以很好的陶冶情操，相信是不会让大家是失望。

春季养生的五款茶饮适合男人饮用

春季养生的五款茶饮适合男人饮用

蒲公英茶

蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒；归肝、胃经；促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。可清热毒、化食毒、消恶肿。

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富微量元素。其钙含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的`是其中富含具有很强生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。

金银花茶

金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并润肌肤、利气血、养护头发。

春季养生的日常饮食

1、对付反胃：口含生姜

中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

2、春季最好的养生方法是喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，春季食大米粥非常有益。

推荐冬季暖胃好粥品——四黄粥

食材： 黄米、红薯、玉米、黄芪

功效：

黄米本是北方一种粮食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益阴、利肺、利大肠之功效。红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功，红薯煮粥还有预防癌症的功效。玉米中的亚油酸具有降低血脂和血压、软化血管、促进微循环的作用有“血管清道夫”的美誉。黄芪除了“固表”还能“益气”，适宜体质虚弱、常感疲劳乏力之人。

做法：

（1）红薯洗净去皮，切小丁；

（2）黄米、大米、玉米碴洗净；

（3）黄芪洗净用温水泡一会儿，一小条足矣，多了会影响粥的口味；

（4）将以上食材（除了红薯丁）放入砂锅中，加水至材料之上半指大火煮滚后转小火约30分钟左右期间用勺子搅动防止粘锅；

（5）加入红薯丁，中火煮滚小火10分钟即可；

（6）食前取出黄芪。