男性朋友春季适合食用的一些食物

男性朋友春季适合食用的一些食物

现在的气温也是在不断的回升，春季是万物复苏的时节，所以我们也是要很好的调整自己的身体，来很好的应对一些状况，更好的工作生活和学习，所以小编就是为大家准备了两款很适合在春季滋补的药膳，一起来看看吧。

白玉猪小肚汤

材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。我们在春季经常是会出现春困的状况，所以我们是需要想要很好的保持精神和旺盛的精力，那么，这款白玉猪小肚汤就是不错的选择，而且是可以很好的祛湿消肿。

薏仁猪脚汤

材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。我们食用这款食物是可以的健脾养胃，而且是有很好的利湿的功效，对于男性朋友来说也是有很好的壮腰膝的作用。

天麻补脑汤

功效：每周上班都是有那么最难熬的几天，尤其在春季我们刚上班后，事情也是非常的多的，所以我们也是很费精力和脑力，我们可以自己炖上一锅天麻来很好的补补脑子，让我们的头脑更加的灵活，还有不错的的祛头痛的效果。

材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。天麻是可以很好的让我们的脑子更加的灵活，而且对于祛头痛是有很好的作用，我们经常是会感觉到头蒙的话，就是可以试一试上面的做法。

上面为大家介绍的几款食物都是春季男性朋友不可错过的药膳，大家是可以试一试上面的做法，制作食用一些，对我们的身体是有很好的滋补和调理的作用，让我们更好的工作和生活学习，希望对大家是有帮助吧。

春季男性养生的食物有哪些

　随着春天缓缓到来，万物复苏，一派生机勃勃的景象。在这个季节里，各位男性朋友做好养生保健的准备了吗?只有身体健康，远离疾病，才能更好的享受生活。春季男性养生的食物都有哪些呢?下面就跟随一起去了解一下吧。
　适当的吃一些富含维生素C的食物，例如奇异果、橘子、芦笋等蔬果。维生素C能够协助肾上腺素的分泌，帮助对抗减少外界的压力从而保持健康的心理。

　多吃含有维生素B群的食物，里面含有B1、B2、B6以及烟碱酸，能够增加神经系统的稳定，促进新陈代谢以及镇静的作用。

　深海中的鱼油能够有效减少高血脂的发生，阻止血液凝固成血栓，对心脏有良好的裨益作用。

　西红柿能够促进胃分泌帮助消化蛋白质的胃液，并且能够促进细胞制造出骨胶原，对血管具有保健作用。

　经常食用南瓜子，可以有效减少尿频的次数，其中的维生素E具有抗老化、延缓衰老的作用。

　海鲜类如虾、蟹等含锌量丰富，能够增强男性性功能。

　大蒜具有很强的杀菌力，能有效消灭人体内的病菌，提高人体的免疫力，增强对环境的抗病能力。

　胡萝卜中的β-胡萝卜素会在体内转变成维生素A，有效提高身体的抵抗力，减缓导致机体的细胞恶化，同时还含有丰富的钾，具有降血压的作用。

春季男性的壮阳补肾食物

春季到来，在这时候男性朋友们需要注意饮食才行，在这时候是很适合我们去保护好肾脏健康的，也是春季的时候我们最适合进行养生的时候，在这时候我们如果可以选择到合理的饮食去吃，那么自然就可以更好的补充阳气，促进肾脏健康，一起看看春季男性吃什么好。

虾

春季的时候我们要注意，首先在这时候男性朋友们可以吃的就是虾了，虾这样的食物吃起来味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果，是可以很好的促进男性健康的，大家不一样错过。

淡菜

淡菜是非常不错的一种水产品，在春季的时候我们就可以吃这种水产品来促进健康，首先淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。是可以补肾壮阳的，大家不要错过。

泥鳅

春季到来，在这时候我们还可以吃hi的就是泥鳅了，这也是非常不错的一种水产品，由于泥鳅中含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，可以很好的促进我们肾脏健康，对于男性春季补充阳气有意义。

上面推荐的几款食物，在春季的时候我们很适合吃，大家完全可以吃这几款食物来保护我们的肾脏健康，在春季的时候我们是很适合去补充阳气的，这样是有助于我们养生的，同时还可以很好的增强身体素质，所以大家是不能错过吃这种食物的。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!