如何提高性能力,性功能减退吃这些

如何提高性能力,性功能减退吃这些

大家在平时最烦恼的一个问题就是性功能减退了，如果我们出现了性功能减退的情况，这时候就必须要通过饮食来解决不适才行，如果我们吃的健康，那么就可以促进健康了，那么我们可以吃什么提高性能力，解决性功能减退问题，一起看看吧。

燕麦

首先我们推荐大家去吃的就是燕麦了，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状，对于解决性功能减退问题是非常有帮助的。由于成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。吃燕麦是我们解决性功能减退问题的好方法，不过燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子是非常不错的一种坚果食物，很多人都会爱吃，而且我们吃栗子对改善男性性功能有帮助，并且主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，同时栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的，我们可以通过这样的方法来改善性功能减退的问题，从而有效增强我们的性功能。

上面介绍的这些情况都是不错的，通过合理的饮食来解决性功能减退问题，效果是非常好的，现在很多人都会有年龄的增长而导致出现性功能减退的问题，这时候不妨用饮食来解决问题，上面推荐的方法都不错，我们不要错过。

性功能减退吃什么好 有利于性功能的饮食诀窍

1.多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2.适当摄入脂肪
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3.补充维生素和微量元素
研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

性功能减退怎么调理？

嗜好烟酒、纵欲过度、药物影响、年龄增长等都可能会导致性功能减退。患者会对性生活缺乏兴趣，没有主动性要求，时间长了可能会影响夫妻感情，所以需要采取措施调理。那么性功能减退该怎么调理呢？
一、性功能减退的药物调理
1.温补肾阳的中药
性功能减退时，还伴随着畏寒肢冷、夜尿频多等表现，有可能是肾阳虚导致的。此时可以服用一些温补肾阳的中药调理，能改善性欲减退的问题。
2.滋阴补肾的中药
在性功能减退时，还伴随着腰膝酸软、盗汗乏力、耳鸣、腰痛等不适症状时，有可能是肾阴虚导致。此时可以服用一些滋阴补肾的中药调理，也能起到不错的效果。
二、性功能减退的饮食调理
1.益阳麻雀
把麻雀处理干净后，放到油锅中炸酥，再与大小茴香、大蒜、生姜等一起放到锅中加水炖煮。坚持食用可以起到益肾壮阳的作用，对于肾阳虚导致的阳痿、早泄、性欲减退等性功能障碍有一定的治疗效果。
2.养元鸡子
把附片、山药、小茴香等放入锅中加水炖煮，用药汁冲调鸡蛋液食用，也能起到补肾壮阳、益精增力的作用，对于肾阳虚导致的阳痿、性欲减退有治疗作用。
3.海参粥
用海参和粳米煮粥食用，可补肾、益精、养血，对于精血亏损导致的性功能减退有不错的辅助治疗效果。

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