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释迦就是番荔枝,适合哪些人吃

时间: 2023-05-10 22:26:48

水果的种类有很多,现在人们的生活水平逐渐提高,以前很贵的水果都吃不起,现在不一样了,很多的进口水果也让人们慢慢的接受了。释迦这样的水果是属于热带水果,营养丰富,口感好,那么适合什么人群呢,来看看吧。

释迦的适宜人群:

1、适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

2、适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。

3、适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。

4、适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

5、适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。

释迦的营养价值:

释迦果的果实营养极其丰富。据测定,每100g释迦果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。

关于释迦水果适合的一些人群啊还有它的营养价值,大家都知道了吧,可以看出的是释迦这样的水果营养价值还是比较高的,含有的嘎吱啊,矿物质,等等的微量元素丰富,可以促进代谢,而且还可以起到保健和治疗疾病的作用呢。

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