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释迦水果怎么吃最好,五种食用方法

时间: 2023-05-10 22:28:04

释迦水果怎么吃最好,五种食用方法

水果的种类是有很多的,比如说释迦这样的水果吧,它属于热带水果在很多地方都有卖的,口感好,营养丰富哦。如何食用呢,其实不仅可以直接食用,而且还有很多的吃法哦,下面的这些来了解一下吧。

1.释迦炒饭

释迦50g去壳和籽,切成小块;香肠半根,虾仁5粒,笋角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许,米饭半碗。释迦粘面粉过油,和料炒匀即成。此食养颜美容,增加免疫力。

2.释迦莲雾色拉

释迦和莲雾各250g拌匀即成。此食减肥美容。

3.释迦柑橘冰沙

释迦100g去壳和籽,切成小块;柑橘1个剥皮、去籽,一起拌匀,加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。此食开胃健脾,润肠通便,尤适糖尿病患者食用。

4.释迦苹果汁

释迦2个去壳和籽,切成小块;苹果1个洗净,去核,切小块,一起放入果汁机,加入蜂蜜20g,搅拌均匀即成。此汁养颜美容。

5.释迦蛋蜜汁

释迦1个去壳和籽,切成小块;柳橙半个洗净,对切,与释迦同入果汁机榨汁。柠檬1/3个洗净,切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起,加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中,搅拌均匀即成。此汁养颜美容,增强免疫力。

释迦的几种食用方法,大家都学会了吧,经常吃这样的水果可以补充丰富的维生素和矿物质,对于身体健康有着很重要的意义哦,搭配很多的食物一起吃是可以促进代谢,具有清热解毒的作用。

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