女性在经期能否吃冬枣呢(月经期间可以吃冬枣和石榴吗)

女性在经期能否吃冬枣呢

女性每个月总是有那么一个特殊时期，那就人们常常说的经期。女性在经期期间一般都会禁很多的食物，其中就是生冷食物和活血食物。由于生冷的食物容易导致体寒，而活血食物就会导致女性经期量增多，甚至也会忌刺激性食物等等。因此，女性在经期期间都会小心翼翼注意饮食，那么经期期间能不能吃冬枣呢?

冬枣作为营养价值很高的水果，它是属于中性的水果，所以女性在经期期间是可以放心的食用。女性在经期应该切实关注自己可以吃的食物和不可以吃的食物，防止忌食食物带来的不良后果。

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，它能够起到健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。它含有的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用等等。

对于大多数的女性朋友来说她们都很在意自己在经期时候发生的一些事情，并且很关注自己在饮食方面的一些习惯。从中能够看得出来女性是非常重视自身的健康，其实这种做法是非常正确。对于有的人来说因为体质偏寒所以有很多的食物不适合她们去食用会刺激到她们。所以女性在经期不要食用寒食和活血的食物。

冬枣它属于是中性的食物，所以在女性经期也是可以吃，它不像红枣具有活血的作用，因此在经期也是可以吃。因此在

月经期间可以吃冬枣和石榴吗

其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
指导意见：
最好不要吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。可以用芦荟敷脸

女人吃冬枣有什么好处

5 女人吃冬枣的坏处冬枣含有大量糖分，吃多了糖分不能及时吸收，停留在胃肠道里，被微生物分解产生二氧化碳等气体，容易产生腹胀等不适感。此外，冬枣热量不低，吃多了还容易发胖。

6 女人吃冬枣注意事项1、经期不宜大量吃冬枣。女性经期肠胃消化能力减弱，冬枣含糖量高，吃多了不易消化。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃。

2、女性孕期不宜大量吃冬枣。冬枣含有维生素E，会促进雌激素的分泌，孕早期大量吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡。

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