金枪鱼酱西芹——利尿通便减肥美容(鲔鱼沙拉三明治的美味做法？)

金枪鱼酱西芹——利尿通便减肥美容

金枪鱼你吃过吗，是一种深海鱼，而且价格方面是有点高的，它可以有很好的促进代谢的作用，对于补虚劳有好处，而且也可以有提高体质的作用。金枪鱼补充丰富的氨基酸和蛋白质，还有丰富的钙质。来看看金枪鱼酱西芹的做法吧，可以减肥美容的哦。

金枪鱼酱西芹

食疗功效:清热除湿、利尿通便、减肥美容、健脑益智、促进生长发育

营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、DHA、EPA、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、钾、锌、磷、镁、碘

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:孕妇不适合食用金枪鱼

所需材料

主要食材西芹、百合、黄瓜、金枪鱼酱、糖、盐

做法

1、西芹、黄瓜洗净切段;百合洗净剥瓣。

2、锅中油烧热，放入金枪鱼酱稍炒，再放入西芹、百合翻炒。

3、加盐、糖调味即可。

功效与作用

西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。金枪鱼具有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇、健脑益智、预防缺铁性贫血、促进生长发育的功效。此菜具有清热除湿、利尿通便、减肥美容、降压降脂、润肺清凉、养心安神、健脑益智、促进生长发育的功效。这样的一款食谱可以有预防贫血的作用，对于美容养颜减肥是有好处的，而且也可以有安神的作用呢，对于提高体质啊还有保护肝脏都是有帮助作用的，而且也可以有预防动脉硬化的作用，西芹也可以有降压的效果，所以是不错的搭配方法。

金枪鱼酱西芹的制作方法很简单，大家日常生活中可以经常吃，经常吃金枪鱼的话可以有很好的促进食欲的作用，而且也可以清热解毒去湿气的哦，是不错的预防贫血的食谱类型，大家可以试试这样的养生食谱的做法，可以让你越吃越健康。

鲔鱼沙拉三明治的美味做法？

鲔鱼沙拉三明治的美味做法？

将鲔鱼馅的材料切碎

将鲔鱼罐头倒出来沥干里面的油脂

将切碎的材料和沥掉油脂的鲔鱼加沙拉酱混合做成鲔鱼馅

挖一匙的鲔鱼馅涂抹在吐司上后再盖上另一片吐司

将涂好鲔鱼馅的吐司去变后斜切对半即可完成

鲔鱼又称金枪鱼 盘点其功效：

一、鲔鱼是女性美容、减肥的健康食品

鲔鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。女性吃鲔鱼可以起到减肥美容的作用，对于促进代谢有好处，还是低脂肪的食物类型，适合想要减肥的女性食用。

二、能够保护肝脏，强化肝脏功能

现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。鲔鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，可以经常的目的是可以起到保护肝脏的作用，对于促进肝脏的排泄有好处，还可以降低肝脏疾病的发病率。

三、防止动脉硬化

动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用鲔鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。鲔鱼是老年人必选的一种肉食种类，可以有降低心血管疾病的作用，同时也可以起到预防动脉硬化和老年痴呆的作用。