大蒜烧鳗鱼——补虚壮阳强筋健骨(板栗烧鳗鱼——养胃健脾补肾强腰)

大蒜烧鳗鱼——补虚壮阳强筋健骨

鱼肉的种类繁多，到了秋冬季节的时候是吃鳗鱼的最好的季节了，吃鳗鱼可以有补虚劳的作用，对于提高体质是有好处的，而且也可以有滋阴的作用和效果呢，你知道鳗鱼怎么吃吗，下面推荐大蒜烧鳗鱼的做法吧，可以有强筋骨的作用哦。

大蒜烧鳗鱼

食疗功效:补虚壮阳、强筋健骨、温脾暖胃、抗衰美容

营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、DHA、EPA、胶原蛋白、钾、钠、钙、锌、镁

适宜人群:尤其适合胃酸少及胃酸缺乏者

大蒜烧鳗鱼所需材料

主要食材鲶鱼、大蒜、葱花、姜、花椒粉、豆瓣酱、白糖、醋、酱油、盐、鸡精、植物油

大蒜烧鳗鱼的做法

1、鳗鱼处理干净切段，加盐、料酒腌渍;大蒜去皮洗净;香菇泡发。

2、油烧热将鳗鱼段稍炸。

3、起油锅爆香葱花和姜片，加上述调味料，下香菇、蒜辫与鳗鱼炒匀，倒入砂锅中，用慢火烧熟即可。

板栗烧鳗鱼的功效与作用

大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。大蒜烧鳗鱼此菜具有补虚壮阳、强筋健骨、温脾暖胃、抗衰美容的功效。这样的一款食谱可以有美容养颜的作用，而且还可以有预防贫血的效果呢，对于去除风湿啊还有消肿止痛是不错的选择，而且也可以有补脑益智的作用呢，对于提高体质美容护肤是不错的选择，不妨试试吧。

大蒜烧鳗鱼的制作方法你学会了吗，方法很简单，而且营养物质也是比较多的呢，可以有提高体质的作用，同时也可以强筋骨的哦，对于预防疾病啊还有促进消化和吸收有一定的好处和功效，同时也可以暖胃的哦，这样的食谱你不能错过。

板栗烧鳗鱼——养胃健脾补肾强腰

板栗大家都爱吃，可以煮汤啊，煮粥，还可以炖菜都是不错的选择，含有的碳水化合物还有糖分以及能量是比较多的，可以补充能量，而且还可以有滋补气血的作用。半离合鳗鱼一起搭配真的是可以有保健的作用，可以强腰膝，还可以有养胃的功效哦。

板栗烧鳗鱼

食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容

营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EPA、胶原蛋白、钙

适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者

禁忌人群:感冒、发热红斑狼疮患者

板栗烧鳗鱼所需材料

主要食材鳗鱼、板栗、葱、姜、红辣椒、豌豆荚、盐、酱油

板栗烧鳗鱼的做法

1、葱洗净切段;姜洗净切片;豌豆荚洗净切段，焯水。

2、鳗鱼处理干净后入油锅炸至金黄;板栗去壳蒸熟。

3、锅中油烧热，放葱、姜、红辣椒爆香，淋酱油，放鳗鱼及板栗，放豌豆荚煮熟即可。

板栗烧鳗鱼的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、调节血糖、健脑益智、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。此菜具有养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容的功效。板栗和鱼肉的一起搭配可以有补虚的作用，对于强身健体是有好处的，而且还能通乳的哦，对于调理血糖啊还有强身有好处，是不错的一种缓解贫血脾胃虚弱的食谱、

板栗烧鳗鱼的制作方法很简单，很常见的一种家常菜，可以按照自己的口味选择，适合的一些配菜哦。板栗烧鳗鱼可以有润肠通便的通，对于强身健体通乳有一定的好处和效果的，还可以缓解脾胃虚弱，大家可以试试这样的养生食谱、

食物当做药物看，功效不一般：食物功效大全

食物功效大全 茄子——解毒活血，消痈散结。 番茄——养胃生津，和中消食。 辣椒——通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。 丝瓜——化痰通络，消肿去湿。 苦瓜——泻火解毒，凉血清暑。 豆芽——清热生津，疏利三焦。 山药——滋阴润脾，益肾补肺。 竹笋——清热化痰，升清化浊。 海带——润燥化痰散结。 花菜——宣肺通经，化痰散结。 洋葱——化痰散结，杀虫。 土豆——补脾益气。 白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。 芋头——滋阴养脾，解毒散结。 藕——生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。 胡罗卜——养肝阴，补脾气，健胃消食。 萝卜——生津润肺化痰，凉血，下气消食。 芥菜头——宣肺利气，化痰和胃。 平菇——渗湿，利肠胃。 香菇——温肾养胃，益元气。 金针菇——滋养胃液，补中润肠。 木耳——滋肾养阴，凉血润燥。 银耳——滋阴润肺，益气生津。 豆腐——补脾肾，养胃和中，去湿，益精气。 黄豆——补脾益肾，去湿消肿。 绿豆——清热解毒，解暑生津，利水消肿。 豌豆——益气和中，利湿解毒。 豇豆——健脾行气，消积导滞。 扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。 蚕豆——健脾补肾涩精，利湿。。 青豆——和中解毒，养胃润燥。 刀豆——温脾补肾，降逆下气。 赤豆——健脾去湿，解毒，消痈。 苹果——补脾生津，消食。 梨子——清肺生津，止渴。 香蕉——润燥通便。 西瓜——解暑生津。 葡萄——生津止渴，宣中，消食，滋阴柔肝补肾。 橘子、柑、橙——生津，醒脾，和胃，解酒，润肺化痰。 柚子——顺气宽中，生津化痰。 木瓜——生津和胃，去湿泄浊，通筋除痹。 草莓——生津止渴，开胃悦脾，活血消瘀。 杨梅——生津止渴，生清化浊，解酒，宣中。 石榴——生津止渴，杀虫止痢。 椰子——清热养阴，生津利尿止淋。 枇杷——清热润肺，化痰止咳，和胃降逆。 菠萝——补脾生津，调中和胃。 李子——生津止渴，活血通络。 桃子——生津养胃，活血通络散结。 柿子——滋阴润肺，化痰止咳。 芒果——生津开胃，悦脾消食。 龙眼——养营血，补心，安神益智。 荔枝——生津和胃，养心安神，悦肤色。 樱桃——活血消瘀，养颜润色。 甘蔗——清热解毒，生津止渴，和胃降逆，通淋，通痹。 橄榄——清热生津，解毒，通痹。 猕猴桃——清热养阴，止渴通淋，通筋骨，除痹。 荸荠——清热生津，化痰消积。 鲢鱼——补脾益气，温中暖胃。 草鱼——和中补虚，去风除痹。 鲫鱼——益气温中，扶虚养元，健脾利水。 乌鱼——养血填精，健脾益气。 带鱼——补虚劳，益气养血。 丝丁鱼——滋阴补液，润燥滑肠。 鲶鱼——补虚养脾益胃，利水通乳。 黄鳝——补虚健脾，强筋骨，通经除痹。 鳗鱼——补虚扶羸，杀虫，养筋骨。 鲤鱼——健脾利水，补虚养元，下气通乳。 桂鱼——补虚劳，养血，去瘀杀虫。 黄花鱼——补脾益气。 泥鳅——清热养脾，利湿解毒。 银鱼——滋阴润肺，利水。 河蚌——清热利尿，消肿。 田螺——清热利湿，消肿散结。 花蛤——清热利尿，养阴散结。 鲍鱼——清热滋阴，和营润燥，补虚填精。 干贝——养肝肾，强筋骨，清湿热。 蛏——滋阴泄热，除烦，利湿。 牡蛎——滋阴补血，清热除烦。 蜗牛——养血柔筋，消肿散结。 虾——补肝肾，壮阳益气。 蟹——补肝肾，强筋壮骨，去毒火。 鳖——滋阴降火，养血，软坚散结。 龟——养血填精，滋阴潜阳。 鱿鱼——补肝胃，收带脉，强筋骨。 墨鱼——补肝肾，涩精固冲。 海蛰——补肺润燥，滋阴化痰。 海参——补肝肾，填精养血润燥。 猪肉——补虚益气，养血，滋阴，润燥。 猪心:补心安神。 猪蹄:强筋健骨，通乳。 猪皮:滋阴润燥，养颜润肤。 猪腰子:补肾固精。 猪肚:养胃，补虚，止泻。 猪肝:养肝明目。 猪尾:补肾通督壮阳。 牛肉——益气养血，强筋，去湿。 牛髓:补肾填精，滋阴降火。 羊肉——养血通痹，温养肝肾。 驴肉——补虚劳，益气养血，去风。 兔肉——补脾胃，养气血，解热毒。 鸡肉——温中益气，补肾益精。 鸭肉——补脾益气，凉肝泄火。 鹅肉——益气补虚，暖胃生津。 鸽肉——补肾益精，去风解毒。 麻雀——温肾固精，收涩止遗。 鹌鹑——补五脏，益气，强筋骨。 燕窝——补虚劳，养胃阴，润肺和中。 蛇类——清热解毒，祛风通络。 青蛙——清热解毒，滋阴养胃，利尿消肿。 鸡蛋——清热滋阴，熄风安神。 鸭蛋——清热滋阴，补脾益胃。 雀蛋、鹌鹑蛋——温肾固精，安神益智。 花生——润肺，降气，补脾。 核桃——补肾，壮骨，益智，养髓。 瓜子——润肤，清肺，化痰。 葵花子——滑肠，利水道，润燥。 松子——补髓，祛风，燥湿。 莲子——健脾，渗湿。 大枣——养胃，补营血，和中。 百合——润肺，养心，健脾。 板栗——补脾，固肾，强筋，止血。 杏仁——润肺，降气，化痰，止咳。 山楂——和中，消食，化积，散瘀。 饴糖——养营，缓急，止痛。 奶酪——滋阴，润燥，养营。 盐——养营，补肾，益精。 油——滋阴，养髓，润肤。 醋——行气，活血，止痛。 酱——宣中，开胃，行滞。 白糖——养营益气。 冰糖——清热，养营，和中。 红糖——补血，活血，益气。 胡椒——行气，温中，散结，杀虫，止痛。 花椒——温中，散寒，发汗，燥湿，杀虫。 桂皮——温经，通阳，散寒，除痹。 姜——发表，散寒，和中，降逆，除滞。 蒜——温中，解毒，杀虫，消食，化积。 葱——解表，通阳。 蜜——养营，缓急，和中，解毒。 茶——清热泻火，解毒，宣中，升阳，利尿，化浊，消食，散积，祛风。 咖啡——温中，燥湿，活血，通痹。 牛奶——滋阴和胃，解毒，润燥。酸奶养胃润肠更佳。 酒——温经，通阳，活血，祛风，止痛。白酒偏温热，米酒可和中，啤酒补中益气，升阳，葡萄酒滋阴，养血。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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