水果的种类有很多,大家都喜欢吃什么样的水果呢,比如说杨桃吧,它的维生素和胡萝卜素纤维素都是很丰富的呢,可以有去湿气美容的作用,可以有很多的食用方法,今天介绍杨桃西米露的做法,可以让你越吃越美丽哦。
杨桃西米露
食疗功效:健脾益胃、利水降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、糖类、钙、钾、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃西米露所需材料
主要食材杨桃、西米、冰糖
杨桃西米露的做法
1、杨桃洗净切片,锅中加清水烧开。
2、将洗好的西米倒入锅中,轻搅拌匀,盖上锅盖,转小火煮15分钟左右,至西米熟透,煮西米过程中需要搅拌。
3、把处理好的杨桃倒入锅中,轻搅片刻。
4、冰、入锅中搅拌均匀,煮至沸腾。
5、将煮好的杨桃西米糖水盛出即可。
杨桃西米露的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。杨桃西米露此甜品具有清热生津、健脾益胃、利水降压、润肺止咳、美容养颜的功效。这样的一款食谱可以有滋阴的作用,对于润肺止咳是有好处的,而且也可以有美容养颜的效果,对于缓解疲劳啊还有助消化是有帮助作用的,而且也可以利尿消肿哦,不妨试试这样的食谱吧。
这款杨桃西米露甜品,你学会了吗,方法很简单,而且营养物质是很丰富的呢,可以起到促进代谢和食欲的作用,而且也可以有健脾胃的功效哦,对于美容养颜是有好处的,同时也可以提高体质,这样的食疗方法不妨试试吧。
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