八种可以有效防治前列腺癌问题食物

八种可以有效防治前列腺癌问题食物

男性前列腺以及肾部健康问题，影响着男性“性福”，补肾方面我们一般采取的是饮食以及药补，主要的补肾食物有黑色食物、羊肉、药酒等。那么你知道哪些食物可以补前列腺吗?下面小编为大家介绍几种对前列腺很有益处的食物。

1.坚果。微量元素硒具有可以降低前列腺患癌的风险，而微量元素硒含量最为丰富的食物就是在坚果当中，专家表示，1盎司坚果的硒含量是一般食物的0倍以上。

2.西兰花。西兰花成分中含有大量的萝卜硫素和吲哚，这两种植物营养素对抗癌症方面，具有非常强的功效，经常吃一些西兰花可以有效防治前列腺癌。

3.绿茶。据了解，绿茶中含有大量的儿茶素，这些物质是一种抗氧化剂，在被身体吸收后可以帮助增强身体免疫力。专家表示每天喝三杯以上的绿茶可以有效减少患前列腺癌的风险。

4.蘑菇。据研究发现，蘑菇中含有大量的葡聚糖香菇多糖是具有很强的抗癌性。并且香菇还含有另外一种可以保护身体细胞的麦角硫茵氨基酸，可以预防多种癌症问题。

5.石榴。专家从石榴的提取物中发现一种可以减缓癌细胞扩散的物质，并且可以加快癌细胞自自己销毁的物质。这充分说明石榴具有可以防止前列腺肿瘤的作用。

6.南瓜籽。南瓜籽油中含有大量的类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，这两种物质对于前列腺癌细胞的增生问题具有很好的防治作用。另外，南瓜籽中的锌对前列腺还具有很好的养护作用。

7.三文鱼。据研究表明，欧米伽3脂肪酸具有非常好的抑制前列腺肿瘤发展的功效，而富含欧米伽3脂肪酸最多的食物就是三文鱼。专家建议每周至少吃一次三文鱼可有效降低患晚期前列腺癌危险。

8.西红柿。西红柿很有一种强氧化剂番茄红素，这种番茄红素具有可以改善前列腺健康的作用。专家表示，每天吃一些西红柿可以有效预防前列腺癌导致的DNA损伤。

读完上述小编介绍的八种食物以后，是不是突然发现我们生活中的食物常见的食物具有治疗前列腺癌问题，感觉到惊讶呢?主要知道如何利用身边的食物，都是对身体有一定益处的。最后小编建议大家，尽量减少油腻食物的摄取量，因为过于油腻的食物会引发前列腺癌问题。

前列腺癌病人宜吃什么 8种食物防治前列腺癌

5 番茄 番茄中含有丰富的维生素C以及番茄红素，对前列腺癌细胞有抑制作用。调查资料显示，一周至少吃10次番茄的人，前列腺癌的发病率要比不吃或少吃的人低45%。番茄有很多品种，红色浓重的含番茄红素较多，橙色的含胡萝卜素较多，浅黄色的只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。

6 西瓜 同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片350克西瓜中番茄红素的含量相当于700克番茄中番茄红素的含量。

7 全麦玉米饼 全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现，含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA（前列腺特异性抗原）水平，而PSA水平超标就是患上前列腺癌的标志。

8 石榴汁 英国媒体报道，科学家发现石榴汁能对前列腺癌变进程起到减缓作用。每天饮一杯石榴汁的人相比不饮用的人，PSA水平降低的时间会变长，从平均15个月延长到约54个月。

预防前列腺癌的食物有哪些

前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性 肿瘤 ，在饮食要做好预防准备，预防前列腺癌的食物有哪些？下面就让我来为大家揭晓。
预防前列腺癌的食物
1、石榴汁

其中含有大量多酚黄烷类化合物，具有抗氧化和抗动脉粥样硬化作用。流行病学研究表明，摄入富含酚类化合物的水果和蔬菜与低 癌症 死亡率有关。石榴汁作为一种富含抗氧化剂的产品，实验室一直致力于研究其预防前列腺癌的潜能。因为工业加工过程中提取了果皮中的某些鞣酸，商品石榴汁中黄烷类化合物含量丰富，因此食用石榴汁尤其是包括果皮在内加工出来的石榴汁是有益的。

2、茶

茶是仅次于水在世界范围内广泛饮用的饮料。绿茶、乌龙茶和黑茶均由茶树的叶子制成，因为工艺不同致使它们的 化学 成分及风味迥异。绿茶中含有一些多酚类化合物，包括几种多酚和没食子表儿茶素五倍子酸盐(EGCG)，可安全饮用。一项对49名实体瘤病人的研究发现，每次饮用3.5～4杯绿茶，每日3次，容易耐受，并能安全饮用至少6个月。流行病学研究发现，经常饮用绿茶的男性前列腺癌的发病率较低。另有研究发现，饮用大剂量绿茶的亚洲男性前列腺癌的发病率比西方男性低。

3、豆类

豆类的功能及其所含的 植物 雌激素对前列腺癌的预防作用一直是研究的 热点 。多数研究都集中在两类异黄酮，特别是5，7，45-三羟基异黄酮和异黄酮苷。流行病学研究发现，饮食中富含豆制品的人群前列腺癌的发病率低，据报道，中国和日本的男性前列腺癌发病率比美国出生的男性低，美国的亚洲移民前列腺癌的发病率与美国人一致。饮食中豆制品的摄入可能是导致上述差别的原因，因为调查发现亚洲人饮食中平均豆制品的含量是标准美国饮食的10倍，亚洲人异黄酮的摄入量为50mg/d，而美国人仅为2～3mg/d。在对美国12395名 探险 者饮食习惯的调查中发现，每天饮用1次以上豆奶的男性前列腺癌的发病率比不饮用者降低70%。

4、菠菜

菠菜的 养生 功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和 乳腺癌 ;预防 心脏病 、中风和痴呆;降 血压 、抗感染、促进骨骼 健康 等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

5、胡萝卜

富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、 宫颈癌 、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的 营养 素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

6、洋葱

经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、 冠心病 的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。

7、富硼食物

硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素，男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。研究人员对76名被确诊患有前列腺癌的男性的饮食习惯与7751名健康男性做了对比。分析结果发现，食物和饮料中硼的含量越丰富，患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。硼的这种保护性作用不受其他危险因素如年龄、吸烟、肥胖和种族的影响。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。

8、番茄

前列腺癌与自由基引起的DNA(脱氧核糖核酸)氧化破坏有关。男性每天吃一盆由番茄酱做成的意大利粉，坚持三周以上，可以大大降低体内的DNA破损和前列腺特异性抗原(PSA)的水平。研究员认为，番茄富含番茄红素，可以抵消自由基的作用。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的，它有庇护遗传物质DNA、抑制癌细胞增殖和调度激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。其实，大量水果和蔬菜中的一些植物化合物都含有抗癌作用，其中番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它存在于我们日常吃的水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，此中尤以番茄中的含量为最高。一个成年人每天食用100克―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

9、富含维生素D饮食

维生素D可预防前列腺癌，前列腺上皮细胞包含有维生素D受体， 血液 中正常的维生素D含量可以抑制已经确定的癌细胞群继续分化。因此，维生素D缺乏可导致前列腺癌风险的增加。只要饮食中维生素D的吸入处于或接近推荐的水平，患前列腺癌的风险就是正常的。众多研究表明，维生素D吸入超过推荐的水平，前列腺癌的风险并不因此降低。
前列腺癌不能吃的肉
1、前列腺癌不能吃什么肉

为了减少饮食中脂肪的摄入，应该吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。

少吃辛辣刺激食物和油腻食物、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果，保持良好的生活习惯。

2、前列腺癌要多吃豆类和蔬菜

西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

3、前列腺癌不能喝绿茶

绿茶内含有多种抗氧化剂，起作用的主要成分是茶多酚和儿茶素化合物。抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用，有助于稳定细胞结构和减少细胞损伤，而细胞结构改变和细胞损伤可引起细胞的癌变。

4、前列腺癌不能吃豆类

豆类中含有植物雌激素，类似女性的雌激素。其中大豆中含有的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

5、前列腺癌不能吃富含硒元素的食物

硒元素是一种重要的抗氧化剂，可降低前列腺癌的发病率达70%，所以可以适当摄入。膳食中硒元素主要存在于 动物 肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋中。
高发人群
肥胖的男人

一项新的研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危险会增加一倍。研究人员说，任何 减肥 的努力都有可能降低患前列腺癌的危险，而在发达国家中的男性前列腺癌的发病率正稳步上升。

坐的太高的男人

一项研究 报告 称，在对28名前列腺癌患者的人体解剖学研究后发现，这些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。进一步的研究表明，性激素睾丸酮浓度高者，发育期间“坐高”的增加速度高于睾丸酮浓度正常的人。而高浓度睾丸酮会诱发前列腺细胞内的细微变化，刺激致癌细胞的生长，从而导致成年后前列腺癌的发生。

秃顶的男人

秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。研究发现， 脱发 可能是由青春期时的睾丸激素水平导致的，男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关，这种隐患最早在青春期时就已经出现了。除此之外，荷尔蒙也与秃顶有关，这可能解释了秃顶与前列腺癌之间的关系。

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